Сервер временно недоступен

В данный момент нагрузка на наш сервер слишком высока, и он не может обработать ваш запрос.

Через 30 секунд вместо этой страницы автоматически будет загружена та страница, которую вы хотели открыть.

Если вы не хотите ждать, можете попробовать загрузить страницу прямо сейчас.
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Helen

Дневник просматривают: Нет

Дожить до конца рабочего дня, а там выходные...

08 Фев 2008 12:40     [  Настроение: спать хочу ] [ работаю Что делает: работаю  ]

Вчера ко мне на запеканку приходил мой МЧ. Посидели с моими родителями. В результате +100 гр на весах Sad
Это потому, что я запеканки 2 кусочка на ночь сьела Confused

Отчет:
завтрак
гречаные хлопья 34 гр х 347 ккал = 117,98
изюм 5 гр=13.5
чернослв 20 гр = 46.22
молоко пряженое 277 гр х 52,5 = 145,43

перекус
яблоко 1 шт 198 гр =100.98

обед
3 маленьких кусочка рыбы 72 гр =90.72
запеканка 115 гр х 67,39 =77,5
перец сладкий 121 гр=30.25
консервированый огурец 5 шт 145 гр=22.33
салат 31 гр=4.74

перекус
капучино 75 ккал
кофе с молоком 55 ккал

ужин
салат с тунцрм на 100 ккал
100 гр сока на 50 ккал
изюм 5 гр=13.5

Итого 943,15

Написано: Bearcub    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Среда....

06 Фев 2008 23:58     [  Настроение: возмущенное ] [ работаю Что делает: работаю  ]

Завал на работе продолжается. Завкаф порадовал, решив устроить мини-предзащиту 14 числа. Мудак он.
Из хорошего -600 гр Smile

Отчет:
завтрак
молоко 0,5% 102 гр х 35,3 ккал = 36
фруктовый салат (1 яблоко, 1/2 груши, 1 киви, 1/2 апельсина, 1/2 грейпфрута, 1 морковка) = 253.95

перекус
чай с финиками 3 шт = 72 ккал

обед
курица 97 гр=233.77
перец болгарский 1 шт 171 гр = 42.75
салат 71 гр =10.86
соус 14 гр х 48 ккал = 6,72


перекус
чай с финиками 3 шт = 72 ккал
доела я свои финики на 144 Embarassed позор Sad

ужин
зеленый борщ с кусочком курицы на 160 ккал
яблоки консервированые на 50,4 ккал

Итого 1062,45


Оставила на завтра
сырок Тёма 50 гр х 95 ккал = 47,5

в общем не довольна собой - пришла домой и наелась Sad зачем????


Испекла запеканку
пишу калорийность, чтобы не забыть Smile
продукт мера вес, гр на 100 гр ккал
изюм 160 грамм 160,00 432,00
яйцо 4 штука 220,00 157,00 345,40
сахар 50 грамм 50,00 187,00
творог 4 пачки 1000 105 1050
ванилин 1 пачка 10 386 38,6
Итого 1440,00 142,57 2053,00

Написано: Bearcub    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Завал продолжается....

05 Фев 2008 13:36     [  Настроение: придурковатое ] [ работаю Что делает: работаю  ]

Бля, на весах +300 опять!!! Итого за последние 3 дня я набрала 800 гр!!! Пиздец, по другому не назову. Надо прекращать ужинать дома.

Отчет:
завтрак
хлопья из цельного зерна 40 гр х 304 ккал = 121,6
молоко пряженое 227 х 52,5 = 119,18

перекус
яблоко 1 шт 263 гр=134.13

обед
курица 80 гр=192.8
помидор 1 шт 100 гр=22
перец болгарский 1 шт 148 гр =37
салат 38 гр =5.81


перекус
кофе с молоком 40 ккал
хурма 1 шт 269 гр = 169.47

ужин
салат из квашеной капусты 150 гр = 30 ккал
грибы 57 гр = 11,4

Итого 883,39

Написано: Bearcub    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Вовка в отпуске, а отдуваемся мы с Ленкой :(

04 Фев 2008 23:13     [  Настроение: возмущенное ] [ кушаю Что делает: кушаю  ]

Итак, на в отделе 3 + начальница. И вот Вовка свалил в отпуск кататся на лыжах со своей девушкой, а все его дела свалились на мои и Ленкины плечи! И это при том, что на нас в последнее время итак было не мало работы Sad Поэтому целый день сегодня просто зарывались с Ленкой и с криками: мы не успеваем!!! бугали по офису. Ну ниче, зато день был интересный.
Еще ела свою запеканку, которую приготовила вчера: на завтрак, на обед, на ужин. Под конец осталась еще целая половина! Больше ее не хочу пока funny
Мои домашние ее не едят, т.к. она овощная, а на диете только я Smile

Отчет:
завтрак
кусочек овощной запеканки 129 гр х 67,39 = 86,93
хлопья из цельного зерна 40 гр х 304 ккал = 121,6
молоко пряженое 219 х 52,5 = 115

перекус
яблоко 222 гр=113.22

обед
запеканка 170 гр = 114,56
курица 140 гр=337.4
помидор 1 шт 116 гр=25.52

перекус
кофе на 40 кал

ужин
запеканка овощная 132 гр = 88,96
капуста квашеная 92 гр х 19 ккал = 17.48
хурма 1 шт 165 гр=103.95

Итого 1164,62

Хурма была лишней.... что-то последнее время много ем Sad

Написано: Bearcub    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Переехали :)

04 Фев 2008 00:37     [  Настроение: ангельское ]

Итак, после того, как увидела калорийность буженины прозрела - 510 ккал!!!!
Не удивительно, что сегодня с утра +300 гр на весах!

Отчет:
завтрак
морковь 115 гр =44.85
яблоко 195 гр =99.45
груша 259 гр =111.37

перекус
хлеб из пророщеного зерна 3 кусочка 70 гр = 172,9
масло 18 гр = 43,74
перец болгарский 112 гр=28 ккал
обед
яблоко 217 гр = 110.67
перекус
кофе на 20 кал
ужин
голубцы 3 шт маленьких=329.9
салат из квашеной капусты 114 гр = 22,8
грибы 50 гр = 10 ккал
Итого 993,68

Еще приготовила запеканку овощную, но есть ее буду завтра Smile
Ккал на 100 гр 67,39
продукт вес, гр ккал/100 гр ккал
масло сливочное 12,00 89,70
перец сладкий 158,00 39,50
яйцо 165,00 259,05
имперская смесь 400,00 26,70 106,80
молоко 249,00 52,50 130,73
грибы 60,00 20,00 12,00
сыр брынза 0% 230,00 96,00 220,80
ИТОГО ВСЕГО 1274 858,58
ИТОГО НА 100гр 67,39

Написано: Bearcub    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Переезд

02 Фев 2008 14:21     [  Настроение: всё будет харашо! ] [ кушаю Что делает: кушаю  ]

Сейчас еду помогать МЧ пеезжать на новую квартиру.

Отчет:
завтрак
морковь 237 гр=92.43
яблоко 265 гр=135.15
груша 269 гр=115.67
вишни 64 гр=28.8
сыр 43 гр х 117 ккал =50,31
чернослив на 49 ккал

обед
обощи свежемороженые 70 гр х 54 ккал =37,8
буженина 200 гр=1020 ккал (блин, вот это калорийность! Shocked )
лечо на ккал 100

ужин
чернослив 2 шт = 48,8
сыр в зернах 117 ккал
молоко 90
Итого 1884,96

Написано: Bearcub    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: Bearcub
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Июнь 2026
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30


Связаться с Bearcub

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про Bearcub

Зарегистрирован
04 Окт 2007 16:35

Откуда
Kiev
Род занятий
IT
Интересы

Болталка

888starz_gpMt
07 Апр 2026 11:29

yangi o’yin maydoni. o‘yinlar. foydalanuvchilar tajribasini. Shu bilan birga. ortmoqda. O‘yinlar to‘plami. qo‘llab-quvvatlanadi, shaxsiy hamyonlar. O‘z sohasining) aniq. shartlar. foydalanuvchilar. markazi. takroriy. kuchli tomoni. 888starz. va. va.
888starz login register https://888starz-uzbekistans.com/registration/

vulkanspie_ccOi
07 Апр 2026 11:15

W ofercie znajdziemy klasyczne sloty, zaawansowane wideo automaty oraz gry z progresywnymi nagrodami.
Dostepne sa liczne deale, w tym automaty z filtrowaniem wedlug tematyki i dostawcow.
vulkanspiele vulkanspiele.

https://playamo4nz.Wordpr
20 Окт 2025 22:03

Terrific article! That is the kind of information that are meant
to be shared across the net. Disgrace on Google for
no longer positioning this publish higher! Come on over and talk over
with my web site . Thanks =) https://playamo4nz.Wordpress.com/

https://22Betau.Wordpress
20 Окт 2025 06:59

Why people still use to read news papers when in this technological globe everything is accessible
on net?

*happy*
04 Май 2008 12:01

Поздравляю с ДР! радости, счастья, достижения целей, всего наилучшего!!!

Bearcub
06 Апр 2008 22:32

Всегда пожалуйста fr

Сибирячка
06 Апр 2008 14:20

спасибо славному Киеву за поддержку!!! salute Ya winkles

Bearcub
16 Мар 2008 15:28

А я потом хочу новую цель - 55. Точнее 65 это моя промежуточная цель Smile

Ма-Маша
16 Мар 2008 02:13

Привет;)
достижение цели не за горами,поздравляю...
мне тож чуток осталось:)

Bearcub
08 Мар 2008 22:24

Девчонки, с женским днем!

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

04 Окт 2007 17:38

Всего записей

219

Дневник существует

6828 дней

Всего комментариев

175

Просмотров

578879

RSS

 RSS Feed