503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Среда....

06 Фев 2008 23:58

[

Настроение: возмущенное ][

Что делает: работаю ]

Завал на работе продолжается. Завкаф порадовал, решив устроить мини-предзащиту 14 числа. Мудак он.
Из хорошего -600 гр Smile

Отчет:
завтрак
молоко 0,5% 102 гр х 35,3 ккал = 36
фруктовый салат (1 яблоко, 1/2 груши, 1 киви, 1/2 апельсина, 1/2 грейпфрута, 1 морковка) = 253.95

перекус
чай с финиками 3 шт = 72 ккал

обед
курица 97 гр=233.77
перец болгарский 1 шт 171 гр = 42.75
салат 71 гр =10.86
соус 14 гр х 48 ккал = 6,72

перекус
чай с финиками 3 шт = 72 ккал
доела я свои финики на 144 Embarassed

позор

ужин
зеленый борщ с кусочком курицы на 160 ккал
яблоки консервированые на 50,4 ккал

Итого 1062,45

Оставила на завтра
сырок Тёма 50 гр х 95 ккал = 47,5

в общем не довольна собой - пришла домой и наелась Sad

зачем????

Испекла запеканку
пишу калорийность, чтобы не забыть Smile

продукт мера вес, гр на 100 гр ккал
изюм 160 грамм 160,00 432,00
яйцо 4 штука 220,00 157,00 345,40
сахар 50 грамм 50,00 187,00
творог 4 пачки 1000 105 1050
ванилин 1 пачка 10 386 38,6
Итого 1440,00 142,57 2053,00

Автор	Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Helen -> Среда....