Сервер временно недоступен

В данный момент нагрузка на наш сервер слишком высока, и он не может обработать ваш запрос.

Через 30 секунд вместо этой страницы автоматически будет загружена та страница, которую вы хотели открыть.

Если вы не хотите ждать, можете попробовать загрузить страницу прямо сейчас.
Дневник Helen

Среда....

06 Фев 2008 23:58

[  Настроение: возмущенное ][ работаю Что делает: работаю  ]

Завал на работе продолжается. Завкаф порадовал, решив устроить мини-предзащиту 14 числа. Мудак он.
Из хорошего -600 гр Smile

Отчет:
завтрак
молоко 0,5% 102 гр х 35,3 ккал = 36
фруктовый салат (1 яблоко, 1/2 груши, 1 киви, 1/2 апельсина, 1/2 грейпфрута, 1 морковка) = 253.95

перекус
чай с финиками 3 шт = 72 ккал

обед
курица 97 гр=233.77
перец болгарский 1 шт 171 гр = 42.75
салат 71 гр =10.86
соус 14 гр х 48 ккал = 6,72


перекус
чай с финиками 3 шт = 72 ккал
доела я свои финики на 144 Embarassed позор Sad

ужин
зеленый борщ с кусочком курицы на 160 ккал
яблоки консервированые на 50,4 ккал

Итого 1062,45


Оставила на завтра
сырок Тёма 50 гр х 95 ккал = 47,5

в общем не довольна собой - пришла домой и наелась Sad зачем????


Испекла запеканку
пишу калорийность, чтобы не забыть Smile
продукт мера вес, гр на 100 гр ккал
изюм 160 грамм 160,00 432,00
яйцо 4 штука 220,00 157,00 345,40
сахар 50 грамм 50,00 187,00
творог 4 пачки 1000 105 1050
ванилин 1 пачка 10 386 38,6
Итого 1440,00 142,57 2053,00


   

Автор Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:   

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Helen -> Среда....