Сервер временно недоступен

В данный момент нагрузка на наш сервер слишком высока, и он не может обработать ваш запрос.

Через 30 секунд вместо этой страницы автоматически будет загружена та страница, которую вы хотели открыть.

Если вы не хотите ждать, можете попробовать загрузить страницу прямо сейчас.
Дневник Helen

Пишу диплом

25 Янв 2008 00:56

[  Настроение: в творческом поиске ]

Итак, вчера отпросилась на работе на 1 половину дня. Теперь сижу дома, собралась диплом писать Smile)) что-то пока моя муза меня не поситила... нада чаек сделать Very Happy
Отчетик
завтрак
каша тыквенная 244 гр=145 кал
инжир 20 гр х 290 кал =58
финики 39 гр х 288 кал = 112,32
курага 13 гр х 272 кал = 35,36
яблоко 200 гр = 102
кофе 70 кал
обед
грибы 40 гр х 20 кал = 8
овощи 85 гр х 34 кал = 27,2
салат 17 гр=2.6
свекла 74 гр=22.2
рыба 117 гр=130.69
кофе 70 кал
ужин
чернослив 25 гр =61
финики 25 гр =72
абрикосы консервированые 117 гр = 44,81
ИТОГО 961,18

Это мой график похудения Cool



Страница 1 из 1   

Автор Сообщение
Люмина


Зарегистрирован: 29.09.2007
Сообщения: 7
Откуда: из Сибири
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 24 Янв 2008 15:38    Заголовок сообщения:    
Привет! Ты вот тоже ешь очень мало по калорийности, а как худеется? Потому что по идее должны мы все-таки хорошо похудеть.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Bearcub
Постоянный житель

Зарегистрирован: 04.10.2007
Сообщения: 631
Откуда: Kiev
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 24 Янв 2008 17:11    Заголовок сообщения:    
Ну я ем не очень мало Smile
Стараюсь есть 900 кал. Когда меньше, то это если день был сложным. Зачастую больше выходит Sad
Результаты такие: я начала считать калории 17.12.2007 с весом 79,3 кг. На этом прошел и НГ, и Рождество и корпоратив. Были срывы, но сегодня вес составил 74,1 кг. Т.е. за месяц и почти неделю ушло 5,2 кг (ОГО! сама только что посчитала - удивилась Smile))
Так что смотри сама на результаты ;)
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Люмина


Зарегистрирован: 29.09.2007
Сообщения: 7
Откуда: из Сибири
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 24 Янв 2008 17:24    Заголовок сообщения:    
Так ведь это классные результаты, потому что сейчас по всякому вес будет медленнее уходить, не хочет сдаваться. Я спрашиваю, потому что хочу знать на что надеяться.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Bearcub
Постоянный житель

Зарегистрирован: 04.10.2007
Сообщения: 631
Откуда: Kiev
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 24 Янв 2008 20:55    Заголовок сообщения:    
Думаю любая система рано или позно себя вычерпывает. Поэтому выход один - постоянно менять. Я пару недель назад увеличила нагрузку - раньше занималась по 2 часа аквааеробикой в неделю, а теперь добавила 2 часа пилатеса в неделю. Результат не заставил себя долго ждать - вес уходит Smile
Еще я каждый день взвешиваюсь и веду график своего похудения. Если интересно можешь посмотреть в дневнике - выложу Smile
А надеятся надо на себя - результаты у каждого индивидуальны - если у тебя меньше кг надо скинуть, то и уходить они будут медленнее.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Helen -> Пишу диплом