Дневник Helen
Пишу диплом
25 Янв 2008 00:56
[  Настроение: в творческом поиске ]
Итак, вчера отпросилась на работе на 1 половину дня. Теперь сижу дома, собралась диплом писать  )) что-то пока моя муза меня не поситила... нада чаек сделать 
Отчетик
завтрак
каша тыквенная 244 гр=145 кал
инжир 20 гр х 290 кал =58
финики 39 гр х 288 кал = 112,32
курага 13 гр х 272 кал = 35,36
яблоко 200 гр = 102
кофе 70 кал
обед
грибы 40 гр х 20 кал = 8
овощи 85 гр х 34 кал = 27,2
салат 17 гр=2.6
свекла 74 гр=22.2
рыба 117 гр=130.69
кофе 70 кал
ужин
чернослив 25 гр =61
финики 25 гр =72
абрикосы консервированые 117 гр = 44,81
ИТОГО 961,18
Это мой график похудения 
| Автор |
Сообщение |
Люмина
Зарегистрирован: 29.09.2007
Сообщения: 7
Откуда: из Сибири
Посмотреть дневник
|
 Добавлено: 24 Янв 2008 15:38 Заголовок сообщения: |
|
Привет! Ты вот тоже ешь очень мало по калорийности, а как худеется? Потому что по идее должны мы все-таки хорошо похудеть.
|
| Вернуться к началу |
  
|
 |
Bearcub
Постоянный житель
Зарегистрирован: 04.10.2007
Сообщения: 631
Откуда: Kiev
Посмотреть дневник
|
|
Добавлено: 24 Янв 2008 17:11 Заголовок сообщения: |
|
Ну я ем не очень мало
Стараюсь есть 900 кал. Когда меньше, то это если день был сложным. Зачастую больше выходит 
Результаты такие: я начала считать калории 17.12.2007 с весом 79,3 кг. На этом прошел и НГ, и Рождество и корпоратив. Были срывы, но сегодня вес составил 74,1 кг. Т.е. за месяц и почти неделю ушло 5,2 кг (ОГО! сама только что посчитала - удивилась ))
Так что смотри сама на результаты ;)
|
| Вернуться к началу |
|
|
Люмина
Зарегистрирован: 29.09.2007
Сообщения: 7
Откуда: из Сибири
Посмотреть дневник
|
|
Добавлено: 24 Янв 2008 17:24 Заголовок сообщения: |
|
Так ведь это классные результаты, потому что сейчас по всякому вес будет медленнее уходить, не хочет сдаваться. Я спрашиваю, потому что хочу знать на что надеяться.
|
| Вернуться к началу |
|
|
Bearcub
Постоянный житель
Зарегистрирован: 04.10.2007
Сообщения: 631
Откуда: Kiev
Посмотреть дневник
|
|
Добавлено: 24 Янв 2008 20:55 Заголовок сообщения: |
|
Думаю любая система рано или позно себя вычерпывает. Поэтому выход один - постоянно менять. Я пару недель назад увеличила нагрузку - раньше занималась по 2 часа аквааеробикой в неделю, а теперь добавила 2 часа пилатеса в неделю. Результат не заставил себя долго ждать - вес уходит
Еще я каждый день взвешиваюсь и веду график своего похудения. Если интересно можешь посмотреть в дневнике - выложу
А надеятся надо на себя - результаты у каждого индивидуальны - если у тебя меньше кг надо скинуть, то и уходить они будут медленнее.
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Список форумов Женские форумы myJane.Ru
-> Дневники
-> Дневник Helen
-> Пишу диплом
|
|