503 Service Temporarily Unavailable

шок. начало. диета миркина

04 Янв 2012 22:50

Автор	Сообщение
stera VIP Зарегистрирован: 20.03.2011 Сообщения: 4314 Откуда: Москва Посмотреть дневник	Добавлено: 04 Янв 2012 11:08    Заголовок сообщения:     Привет, Лен! Удачи на диете. Миркин рулит!
Вернуться к началу
Саша3170 Частый Гость Зарегистрирован: 16.10.2011 Сообщения: 191 Откуда: Москва Посмотреть дневник	Добавлено: 04 Янв 2012 11:51    Заголовок сообщения:     Лена, привет Я Саша, приятно познакомиться Конено же у тебя все получиться, главное понимать что тебе нужно и зачем тебе это нужно. Удачи.
Вернуться к началу
ino4ka Зарегистрирован: 30.10.2011 Сообщения: 1 Откуда: Украина Посмотреть дневник	Добавлено: 04 Янв 2012 17:41    Заголовок сообщения:     ))Все получиться))главное настроиться)
Вернуться к началу
Lepochka Зарегистрирован: 17.02.2006 Сообщения: 69 Откуда: Москва - Канада Посмотреть дневник	Добавлено: 04 Янв 2012 20:44    Заголовок сообщения:     Удачи!
Вернуться к началу
Vannila VIP Зарегистрирован: 08.01.2008 Сообщения: 1790 Откуда: Ukraine Посмотреть дневник	Добавлено: 04 Янв 2012 21:55    Заголовок сообщения:     оооооой, рыбки мои, спасибо. Не ожидала поддержки такой. Да, Саш, главное понимать зачем
Вернуться к началу
weight_less Элита форума. Участник фотоконкурса Зарегистрирован: 30.11.2008 Сообщения: 4888 Откуда: РФ, начало снижения веса: 24.08.11 Посмотреть дневник	Добавлено: 04 Янв 2012 23:27    Заголовок сообщения:     Привет, Лена! Удачи на диетке! У тебя все получится!
Вернуться к началу
Августиночка VIP Зарегистрирован: 21.03.2011 Сообщения: 7159 Откуда: Краснодар Посмотреть дневник	Добавлено: 05 Янв 2012 00:12    Заголовок сообщения:     Ленок,с боевым крещением тебя Меню отличное,но я бы добавила между обедом и ужином на полдник кефир и туда же перенесла фрукт,так как вечером углеводы есть опасно Не забывай иногда баловать свой организм супчиком на обед,про хлебушек тоже не забывай,по Миркину можно кусочек 30-50гр(если ты будешь кушать меньше чем по Миркину,получится совсем мало калорий и организм может через время перейти на режим экономии).Ещё не забывай выпивать в течении дня водичку 1,5литра и не меньше Ну а в общем ты умница,завтра у тебя должен быть первый отвесище Извини за такую нотацию,ты конечно сама знаешь что для тебя лучше....просто решила написать как оно есть по Миркину....Удачи тебе
Вернуться к началу
ЛЮЛЕЧКА! Зарегистрирован: 04.01.2010 Сообщения: 90 Посмотреть дневник	Добавлено: 05 Янв 2012 07:55    Заголовок сообщения:     приветик, Лена) я тоже с Миркина начинала, и тоже в январе, и тоже с такого же веса!! и прибегала не раз еще к его системе. согласна с Августиночкой - яблочко не стоит на ужин.. Удачи!!
Вернуться к началу
Наташа8652 Частый Гость Зарегистрирован: 04.04.2006 Сообщения: 463 Откуда: Портланд Посмотреть дневник	Добавлено: 05 Янв 2012 08:19    Заголовок сообщения:     Удачи тебе - я сегодня тоже начала! А в чем принцип Миркина заключается?
Вернуться к началу
Vannila VIP Зарегистрирован: 08.01.2008 Сообщения: 1790 Откуда: Ukraine Посмотреть дневник	Добавлено: 05 Янв 2012 08:57    Заголовок сообщения:     weight_less, Августиночка, ЛЮЛЕЧКА!, Наташа8652 спасибки девчатки)))) всё получится Ленусь, Люлечка, да яблочки-мандаринки пока не убираю, в книжке вычитала что можно. Пока привыкаю к новому...интересно. Спасибки за ценнейший совет. Наташа, заходи к нам в темку, там всё расписано на 1-й страничке. Но для себя уяснила, что все свои 22 года кушала преимущественно то, от чего миркин советует отказаться - это сладости (ого-го сколько), фрукты, каши ежедневно, мучное, творожки сладкие и сухофрукты и ты ды. Вот просто исключаем жирообразующие продукты
Вернуться к началу
Показать сообщения: все сообщенияза последний деньза последние 7 днейза последние 2 неделиза последний месяцза последние 3 месяцаза последние 6 месяцевза последний год Начиная со старыхНачиная с новых