503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник mroutman

Дневник просматривают: Нет

1 месяц с Борменталем

11 Фев 2010 06:34

Сегодня у меня маленькая дата. Я в СИСТЕМЕ 1 месяц.

ИТОГ: Вес -5100 г
ОГ -3 см
ОТ -4см
ОБ -2см
ОЖ -1см (104 см)
ОН - 3 см (62 см)

Написано: mroutman Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Первый отзыв

08 Фев 2010 07:20

Копирую разговор из аськи:
Alenushka (08:52:41 8/02/2010)
кстати рома вчера сказал что ты заметно похудела
Alenushka (08:54:08 8/02/2010)
он сказал что видно что ты сильно похудела. у него на это глаз наметан он в женщине в первую очередь вес подмечает

Mika (08:54:08 8/02/2010)
мужики лучше замечают - факт. Поверю! ура!!!!!!!!!

Написано: mroutman Комментарии 1 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Мой путь к стройности. Часть 1

03 Фев 2010 10:30

Ну разжирела я так, что стеснялась фотографироваться в свой ДР 30 лет (есть 2 фотки и я там мельком). Но это еще не все. 8 декабря состоялся неприятный разговор с мужем. А то - познакомились-то мы с ним в 63 кг моих. По телевизору идет реклама Доктора Борменталя, но сейчас нет возможности ни финансовой, ни по времени посещать эти курсы. Я смотрела на постройневших людей и облизывалась....Но интерент даст ответ на все вопросы - нашла я этот сайт,людей, которые были на этих курсах, изучила методику, но с места не сдвинулась, НГ и т.д. на носу. И вдруг, приглашают нас в гости 1 января друзья. Ну и женщины о своем сплетничают. И я выясняю, что моя приятельница с Борменталем за год похудела на 30 кг! Я не знала ее в пору жирности, но сейчас это девушка 75 кг против 100 прежних (она фотки показала). Но она забеременела и дальше худеть ей сейчас никак нельзя. Она (спасибо ей) отдала мне таблицы калорийности, весы кухонные и сказала - действуй! Я начала действовать. Реально я уже похудела на 5 кг с 11 января!! Я зарегестрировалась на форуме, где такие же как я девочки худеют и ежедневно отчитываются... По этой методике есть можно ВСЕ, но необходимо четко считать калории и не переступать свой порог. Это легко, точнее тяжело первую неделю, а потом появляется азарт, когда реально видно, как кг уходят, расстворяются.. Я на пути, я нашла комфортный способ. да, он требует повышенного внимания к себе, к питанию... Но этот способ не ограничивает продукты, позволяет дни эгоиста (когда калории не считаешь) - главное 90 % времени быть в системе. Вот! Я рада, что я здесь!

Написано: mroutman Комментарии 1 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

День 4 ( а у меня опять 37.5)

14 Янв 2010 21:08 [

Настроение: перепутанное ]

Мой вес опять 82 кг... неприятный привесик. Думаю либо надо больше жрать(не 700 ккал), либо надо не пить шампанское с мужем в честь старого НГ...

8-00 кофе с 1 ложкой сахара - 30ккал
8-50 кофе 2 л сахара - 60 ккал
паштет шпротный 50 г - 110 ккал
хлеб 25 г - 50 ккал
12-00 крекер - 25 ккал
15-00 - овощи отварные 250 г - 128 ккал
сметана 10% 1 ст ложка - 30ккал
сыр 50 г - 180 ккал
вафельный хлеб - 18 ккал
кофе с сах - 40 ккал
18-30 - овощи отварные 200 г - 100 ккал
сметана - 30 ккал
23-00 - груша 200 г - 85 ккал
ИТОГО: 886 ккал

Написано: mroutman Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

День третий

13 Янв 2010 22:26 [

Настроение: всё будет харашо! ]

Вес на сегодняшний день 81 кг и 700 г ( до предновогоднего веса осталось 700 г )

10-00 - кофе с сахаром - 60 ккал
сыр 50 г - 185,5
вафельный хлеб - 18 ккал
14-00 - уха 300 г - 75 ккал
хлеь 25 мг - 50 ккал
16-00 - крекер 2 штуки - 50 ккал
18-30 - уха 200 г - 50 ккал
хлеб 25 мг - 50 ккал
20-00 - рыба вареная ( кета) 50 г - 90 ккал
23-00 - яблоко 100 г - 42 ккал
апельсин 100 г - 36 ккал

ИТОГО:706,5

ПИПЕЦ как мало!!!!!!!!!!!!!!!!!

Написано: mroutman Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

День второй

12 Янв 2010 20:46 [

Настроение: всё будет харашо! ]

На сегодняшний день вес 82 кг, видимо вылился новогодний алкоголь Embarassed

, но все равно радостно!

7-30 - кофе с сахаром 60 ккал
9-00 - кофе с сахаром 60 ккал
сыр 25 г 92,75 ккал
крекер французский 2 шт - 48 ккал
13-00 - селедка слабосоленая 25 г - 61,57 ккал
тушеная капуста с картошкой - 200 г - 140 ккал
хлеб 25 г - 50 ккал
16-30 - сырок творожный 50 г - 84 ккал
18-00 - сельдь слабосоленая - 50 г - 123,14
картофель отварной - 150 г - 109 ккал
22-45 - крекер французский 2 шт - 48 ккал

ИТОГО:876,46 ккал

Написано: mroutman Комментарии 2 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Автор дневника:	mroutman
Соавторы:	(нет)
Дневник:	Все записи
	Друзья
Перейти:	Назад/Вперед

Календарь

« < » > Май 2025
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Связаться с mroutman

Email

Send Email

Личное сообщение

Отправить личное сообщение

MSN Messenger

Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про mroutman

Зарегистрирован

22 Дек 2009 09:49

Откуда

Новосибирск

Род занятий

Интересы

Болталка

ЛЮЛЕЧКА!
03 Фев 2010 19:20

привет) а по борменталю скока коридор разрешается и как часто разрешены дни, когда не считаешь калории?

Дневник открыт

11 Янв 2010 06:33

Всего записей

Дневник существует

5608 дней

Всего комментариев

Просмотров

36886