503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Татьяночка

Дневник просматривают: Нет

наконец то появились какие то сдвиги!

15 Янв 2009 20:25 [

Настроение: всё будет харашо! ]

вот уже почти неделя, как я перестала есть по вечерам. последний мой приём пищи где то около 15 часов. один день только был, что в 19 часов я себе сделала салатик из нескольких кружочков огурца и пол помидора с оливковым маслом и соком лимона. и сегодня утром мой вес был 70,4 thumbright

Написано: Татьяночка Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

снова в бой!!!

11 Янв 2009 20:22 [

Настроение: боевое ]

и вот снова я возвращаюсь к своему дневничку, т.к это уже никуда не годится....
как только я сбросила тогда (больше года назад) свои лишние кг, устроилась на работу и всё....вес стремительно пополз вверх, в итоге за чуть больше года я почти всё что сбросила, всё набрала обратно.
чуть больше месяца, а если точнее ,то с 20 ноября 2008 года решила взяться за себя серьёзно и уже без диет, т.к уже в них не верю, решила прийти к правильному питанию, пусть это займёт много времени, но уже хочется не просто сбросить вес, а удержать его....
очень сложно конечно, стараюсь есть больше овощей, меньше вредностей, и не есть после 18 часов...пока не очень всё успешно...но уже есть какие то сдвиги....могу после 18 не есть, но иногда срываюсь...конечно я понимаю, что надо времени побольше для того, чтобы отвыкнуть, вот так сразу никогда ничего не получится....
вес на 20 ноября - 71,8....пока не взвешиваюсь, потому что не вижу смысла ещё и не чувствую, что что то ушло...

Написано: Татьяночка Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

наконец то я решилась завести себе дневничок!!!

24 Сен 2007 16:30 [

Настроение: озорное ]

началось всё 11 января 2007 г, когда я поняла, что хватит!!! надо срочно сбрасывать свои наеденные кг.
на тот момент вес мой был 74 кг.
первое с чего я начала - это была голодная разгрузка на 3 дня....скинула я на ней 2,1
потом вес начал скакать туда-сюда, не могла я серьёзно настроится на похудение, в итоге в апреле я весила ещё 72 кг. и тут я поняла, что просто \"хочу\" не достаточно, надо именно настроится, ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ЗАХОТЕТЬ!!! и конечно мотивация - для чего мне это надо?!!!
и вот именно тогда я решила, что мне это необходимо!! я должна!!! мне тяжело с этим лишним весом!!! я хочу одевать красивую одежду!!! ну и много подобных причин...
села я на кремлёвку , за 10 дней - минус 4 кг. затем модельная - за 3 дня минус 3 кг....конечно в промежутках часть веса возвращалась Sad

вот мои результаты в процессе похудения:
11 января - 74 кг
27 февраля - 70,9 кг
5 июня - 68,7 кг
20 июня - 67,1 кг
20 июля - 65,5 кг
22 августа - 63,8 кг
и объёмы с 27,02 - 22,08 :
ОТ - минус 14 см. ОБ - минус 7 см. ноги (ляжки)минус 5 см с каждой.
--------------------------------
а вот сейчас одно расстройство - что то уж очень я расслабилась и за последний месяц вернулись почти 2 кг Sad

надо срочно снова брать себя в руки!!! Evil or Very Mad

Написано: Татьяночка Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Снова борьба с лишним весом!!!

24 Сен 2007 16:09 [

Настроение: боевое ]

сегодня с утра мой вес 65,5 Evil or Very Mad

что очень мне не нравится....надо срочно опять себя брать в руки!!! а то что то я очень расслабилась... Embarassed

только вот не знаю как и быть, после 18 я не ем, порции не большие, только вот очень часто что то жую, сегодня уже перешла на салат овощной, а то кошмар - такой жор Evil or Very Mad

с утра бутиков наела... Confused

вот с середины дня и перешла на салаты, а то уже невозможно больше так обжираться Cool

...

Написано: Татьяночка Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Автор дневника:	Татьяночка
Соавторы:	(нет)
Дневник:	Все записи
	Друзья
Перейти:	Назад/Вперед

Календарь

« < » > Май 2025
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

о себе

Связаться с Татьяночка

Email

Send Email

Личное сообщение

Отправить личное сообщение

MSN Messenger

Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про Татьяночка

Зарегистрирован

18 Мар 2007 21:08

Откуда

Эстония, Таллинн

Род занятий

Интересы

Болталка

Болталка этого Дневника пока пуста.

Дневник открыт

24 Сен 2007 15:42

Всего записей

Дневник существует

6444 дней

Всего комментариев

Просмотров

52007