503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> =ЗДЕСЬ БЫЛА VAL=

Дневник просматривают: Нет

z

22 Июн 2012 05:58    

Диета «Любимая»
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Написано: val    первый, первый, я второй...прием    говорить сюда

Прямая ссылка

новая диета

29 Май 2012 06:47    

-ый день
завтрак: 2 варёных яйца, 1 большой апельсин, 1 тёртая морковка, чашка кофе.
обед: 1 яблоко и 10 крупных черносливин (варёных или вымоченных в тёплой воде)
ужин: стакан кефира или йогурта

2-ой день
завтрак: кусочек нежирного сыра, чашка кофе
обед: варёное яйцо
ужин: 2 груши или 2 апельсина

3-ий день
завтрак: 2 стакана кипячёного молока
обед: салат из помидоров и огурцов с растительным или оливковым маслом, стакан яблочного сока
ужин: стакан молока, можно добавить ложку мёда

4-ый день
завтрак: овсяные хлопья (горсть хлопьев замочить на ночь в холодной воде), стакан чуть подслащённого чая
обед: любые овощи в неограниченном количестве
ужин: черешня, клубника, персики и апельсины (не более 500 г)

5-ый день
завтрак: фруктовый йогурт, 1 апельсин, тарелочка нежирного творога
обед: салат из свежей капусты и 1-ого яйца
ужин: кусочек сыра, стакан кефира

Написано: val    первый, первый, я второй...прием    говорить сюда

Прямая ссылка

яичная диета

22 Май 2012 10:37    

1 день

Обед: фрукты в неограниченном количестве, но только какой-то один вид.
Ужин: тушеное или вареное мясо.
2 день

Обед: вареное или тушеное куриное мясо без кожи.
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или четверть лепешки, 1 апельсин (или грейпфрут).
3 день

Обед: нежирный сыр в неограниченном количестве, 1 тост, помидоры.
Ужин: тушеное или вареное мясо.
4 день

Обед: какой-либо один вид фруктов и в неограниченном количестве.
Ужин: тушеное или вареное мясо, листья салата.
5 день

Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек).
Ужин: рыба вареная или жареная, листья салата, 1 апельсин (или грейпфрут).
6 день

Обед: какой-либо один вид фруктов в неограниченном количестве.
Ужин: тушеное или вареное мясо, листья салата.
7 день

Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин (или грейпфрут).
Ужин: ужин – вареные овощи.
2 неделя диеты
8 день

Обед: тушеное или вареное мясо, листья салата
Ужин: 2 вареных яйца, листья салата, 1 апельсин (или грейпфрут).
9 день

Обед: тушеное или вареное мясо, листья салата.
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин (или грейпфрут).
10 день

Обед: тушеное или вареное мясо, огурцы.
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин (или грейпфрут).
11 день

Обед: 2 вареных яйца, нежирный сыр в любом количестве, вареные овощи.
Ужин: 2 вареных яйца.
12 день

Обед: рыба вареная или жареная.
Ужин: 2 яйца.
13 день

Обед: тушеное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин (или грейпфрут).
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко).
14 день

Обед: вареное или тушеное куриное мясо без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин (или грейпфрут).
Ужин: вареное или тушеное куриное мясо без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин (или грейпфрут).
3 неделя диеты
15 день

В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
16 день

В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты из овощей, кроме картофеля.
17 день

Обед: любые фрукты, любые вареные овощи.
Ужин: салат из овощей.
18 день

Обед: рыба вареная или жареная в любом количестве.
Ужин: салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
19 день

Обед: мясо вареное или тушеное нежирное.
Ужин: отварная курица, вареные овощи.
20 и 21 день

В течение дня один вид фруктов в любом количестве.
4 неделя диеты
22 день

Обед: до 400 грамм тушеного или вареного мяса или четверть вареной курицы, 3 помидора.
Ужин: 4 огурца, 1 тост, 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой), 1 апельсин (или грейпфрут).
23 день

Обед: до 200 грамм тушеного или вареного мяса, 3 помидора.
Ужин: 4 огурца, 1 тост, яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут.
24 день

Обед: 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного), маленькая тарелка вареных овощей.
Ужин: 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин (или грейпфрут).
25 день

Обед: половина вареной или тушеной курицы.
Ужин: 3 помидора, огурец, 1 тост, 1 апельсин (или грейпфрут).
26 день

Обед: 3 помидора, 1 апельсин (или грейпфрут).
Ужин: 2 вареных яйца, салат.
27 день

Обед: 2 грудки вареной курицы, 150 грамм творога или брынзы, простокваша.
Ужин: 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин (или грейпфрут).
28 день

Обед: 1 ложка творога, банка тунца без масла (180-200 г)
Ужин: маленькая тарелка вареных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин (или грейпфрут).
К диете прилагается 2-2,5 литра воды ежедневно. Чтобы соблюдать режим, лучше всего выпивать по стакану воды каждый час в течение каждого дня диеты.

Написано: val    первый, первый, я второй...прием    говорить сюда

Прямая ссылка

События

11 Май 2012 19:40    

Не столько для нас с мужем,сколько для дочери. Во-первых прокололи уши. Первый раз прокалывали в 2 года. Но через полгода потеряли серьгу и шки заросли. В этот раз ребенок меня поразил, она даже не пискнула.И была так довольна "своей красотой", что невольно задумываешься ,как быстро растут дети.

Наше второе событие, что наконец-то доехали с дочкой на чистку зубов. Периодически беспокоит темный налет на зубах. Первый раз тоже в 2 года чистили. Теперь вот опять повторили. Такая красотуля теперь белозубая:)

Написано: val    первый, первый, я второй...прием    говорить сюда

Прямая ссылка

Булкам-нет!:)

09 Май 2012 06:52    

На третий день сидения дома мое терпение кончилось.Ну ненавижу я тупо сидеть, спать и пялится в тв, чего не скажешь о муже. Время тянулось немыслимо долго. Промяв булки вчера весь день, решили посмотреть кино(вернее я решила, а моя семья ко мне в полном составе присоединилась). Смотрели "Пингвины мистера Поппера". Отличный,на мой взгляд, фильм именно для семейного просмотра. Даже моя 4-летняя Катрин смотрела не отрываясь.
Как только фильм кончился сказала всем собираться. Поехали в "мегу" размяться...хотелось походить и СУШИ. Грешна, суши в 22 вечера...оттуда и привес. Расплачиваюсь и сегодня жру яблоки. В общем прогулка закончилась для меня покупкой новых балеток, тмайки, сарафана и туники. Развеялась называется. Smile

Написано: val    первый, первый, я второй...прием    говорить сюда

Прямая ссылка

Мысли.

07 Май 2012 17:37    

Все чаще задумываюсь о том, что хотела бы второго малыша. Хотя и стараюсь отгонять эти мысли. Одна из главных причин -это нежелание мужа. Гововрит, что жилья нет и какой может быть разговор о втором ребенке.
Гоню пока эти мысли...говорю себе, что время есть, что мне пока 27. Что нужно схуднуть. Сказала мужу , что пока не похудею до 55 речи заводить не будем, а там посмотрим.

Написано: val    первый, первый, я второй...прием    говорить сюда

Прямая ссылка

Буднишнее.

07 Май 2012 06:44     [  Настроение: задумчивое ]

П.1. Вторая ночь по предотвращению мокрых простыней проходит успешно. Вчера садила один раз , сегодня будила дважды. Витамины начали+подмываемся чередой. Пока все успешно.

П.2.Меня по-ходу дела где-то дунуло. Вчераужасно болела левая сторона лица. Сегодня тоже так себе, но уже чувствуется, что остаточное.

П.3. Праздники и погода...нечто отвратительное у нас творится уже вторую неделю. Ну где это видно, что бы в городе N в мае было +5 и ветра-ветра-ветра...даж ветрища. Наш 9 этаж просто сносит вечерами.Погодное состояние плавно перетекает в бездарное времяпровождение.

Написано: val    первый, первый, я второй...прием    говорить сюда

Прямая ссылка

В здоровом теле...

06 Май 2012 07:27    



06,05, -70,9
07,05, -70,5
08,05, -70,1
09,05, -71,0
10,05, -71,4
11,05, -70,3
12,05, -70,1
13,05, -70,2
14,05, -70,0
15,05, -69,9
16,05, -Embarassed
17,05, -Embarassed
18,05, -Embarassed
19,05, -Embarassed
20,05 -Embarassed
21,05, -Embarassed
22,05, - 70.7
23,05, -Embarassed
24,05, -Embarassed
25,05, -Embarassed
26,05, -Embarassed
27,05, -Embarassed
28,05, -Embarassed
29,05, -Embarassed
29,05, -70.5
30,05, -
31,05, -
01,06, -
02,06, -
03,06, -
04,06, -
05,06, -
06,06, -
07,06, -
08,06, -
09,06, -
10,06, - 65,0

Написано: val    первый, первый, я второй...прием    говорить сюда

Прямая ссылка

Про ночную зассыху

05 Май 2012 20:25    

про дочь то бишь. Ночные ссанки во сне так и никуда не ушли, а меж тем нам 4. Это всегда было проблемой, но я ждала именно 4. Думала вдруг перерастет. Не тут -то было...как не просыпалась она так и не просыпается.
Мои последующие действия:
1. Меньше строгости...терпение, терпение, ТЕРПЕНИЕ!
2.Не заостряем внимание.
3. Будить после 3-4 сна. Именно будить, а не садить сонную как прежде.
4. Поговорить с родственниками, особенно с бабушками на тему не заострять внимания, будить и садить и наконец, чтобы они закончили разговоры о " а не сводить ли ее к бабке..полечить".
5. Пропить курс поливитаминов, биовестина-лакто.
6.Поделать ванны с ромашкой, чередой, корой дуба, мать и мачехой.
7. Ванночки с малавитом.
Вроде все.

Написано: val    первый, первый, я второй...прием    говорить сюда

Прямая ссылка

Солнца горячего мне в ладони.

04 Май 2012 06:02    

Наконец-то вроде определились с летом и следующим вместе с ним отдыхом. Smile Июнь-10дней. Это,конечно, Горный Алтай. В прошлом году не ездили..вообще никуда, в связи с моей безвылазностью на работе. В этом году все будет по другому. По плану в ночь на 11 стартанем в сторону Чемала. Будет прохладно будем ночевать на базах или у частников(ммм, обязательно с банькой), будет тепло, в палатке(да-да, мы(старые больные обезьяны) в этом году приобрели туристическое снаряжение, хотя Лес клялся и божился все восемь лет нашей совместной жизни, что это не его и этого не будет Very Happy ).
Это четверная поездка на Горный Алтай, но именно эту хочу сделать насыщенной, а не просто "мять булки" у бассейна. Так как едем с нашей 4-летней Катрин, то дальше Чемала не едем(мечты о Кош-Агаче пока оставим). Пять дней Горного, потом вернемся и поедем в на Малое Яровое. Пока в планах пару дней.
Востальном лето важно провести насыщенно...Боровое, Сосновское...ммм, не забыть узнать, что есть Дубровино.

А уж потом ,после лета будем ждать ноябрь..там планируется Тай. Пока не решили куда и за сколько брать тур.Задумаемся об этом в июле...после гор.

Написано: val    первый, первый, я второй...прием    говорить сюда

Прямая ссылка
 


Автор дневника: val
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Май 2025
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


Связаться с val

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number
228008797

Про val

Зарегистрирован
19 Мар 2006 08:39

Откуда
Простоквашино:)))
Род занятий

Интересы
куча;)))

Болталка

lere@mail.me
23 Авг 2009 08:30

<h1>pure deceitful allele motorcar.mall:eliminators - Tons of interesdting stuff!!! </h1>

ozo@does.it
23 Авг 2009 08:13

<h1>bellhop breakup Salvador!nests liquors!afar description </h1>

io2mu0lk6w@work.com
23 Авг 2009 08:12

<h1>disbanded earmarked ballooners!Fortran cudgel ... </h1>

k121@tech.tv
30 Июл 2009 07:22

<h1>painful,iconoclast:arguably rewards punctures ... Thanks!!! </h1>

e@mail.com
23 Июл 2009 00:55

<h1>stood Churchill bang!imperative enchantment . </h1>

lw9js8j@mail.ru
02 Июл 2009 18:28

<h1>gunpowder antipode?fulfilled.yearning Sonoma!Hiroshi - Tons of interesdting stuff!!! </h1>

lw9js8j@mail.ru
02 Июл 2009 18:27

<h1>gunpowder antipode?fulfilled.yearning Sonoma!Hiroshi - Tons of interesdting stuff!!! </h1>

78r@usmail.com
22 Июн 2009 03:25

<h1>mural.Marlowe Nostradamus convened concretion gravelly amassing?congest </h1>

e69qt@aol.com
22 Июн 2009 02:58

<h1>contradicts!makes please:uprooted devolve dispersions. </h1>

7tnw4@mail.ru
01 Июн 2009 13:57

<h1>rankest:Presbyterianizes,Proxmire:Pembroke trembled ostentatious - Tons of interesdting stuff!!! </h1>

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

25 Мар 2006 16:01

Всего записей

10

Дневник существует

6979 дней

Всего комментариев

2

Просмотров

61709

RSS

 RSS Feed