503 Service Temporarily Unavailable

nginx

яичная диета

22 Май 2012 10:37

1 день

Обед: фрукты в неограниченном количестве, но только какой-то один вид.
Ужин: тушеное или вареное мясо.
2 день

Обед: вареное или тушеное куриное мясо без кожи.
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или четверть лепешки, 1 апельсин (или грейпфрут).
3 день

Обед: нежирный сыр в неограниченном количестве, 1 тост, помидоры.
Ужин: тушеное или вареное мясо.
4 день

Обед: какой-либо один вид фруктов и в неограниченном количестве.
Ужин: тушеное или вареное мясо, листья салата.
5 день

Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек).
Ужин: рыба вареная или жареная, листья салата, 1 апельсин (или грейпфрут).
6 день

Обед: какой-либо один вид фруктов в неограниченном количестве.
Ужин: тушеное или вареное мясо, листья салата.
7 день

Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин (или грейпфрут).
Ужин: ужин – вареные овощи.
2 неделя диеты
8 день

Обед: тушеное или вареное мясо, листья салата
Ужин: 2 вареных яйца, листья салата, 1 апельсин (или грейпфрут).
9 день

Обед: тушеное или вареное мясо, листья салата.
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин (или грейпфрут).
10 день

Обед: тушеное или вареное мясо, огурцы.
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин (или грейпфрут).
11 день

Обед: 2 вареных яйца, нежирный сыр в любом количестве, вареные овощи.
Ужин: 2 вареных яйца.
12 день

Обед: рыба вареная или жареная.
Ужин: 2 яйца.
13 день

Обед: тушеное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин (или грейпфрут).
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко).
14 день

Обед: вареное или тушеное куриное мясо без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин (или грейпфрут).
Ужин: вареное или тушеное куриное мясо без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин (или грейпфрут).
3 неделя диеты
15 день

В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
16 день

В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты из овощей, кроме картофеля.
17 день

Обед: любые фрукты, любые вареные овощи.
Ужин: салат из овощей.
18 день

Обед: рыба вареная или жареная в любом количестве.
Ужин: салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
19 день

Обед: мясо вареное или тушеное нежирное.
Ужин: отварная курица, вареные овощи.
20 и 21 день

В течение дня один вид фруктов в любом количестве.
4 неделя диеты
22 день

Обед: до 400 грамм тушеного или вареного мяса или четверть вареной курицы, 3 помидора.
Ужин: 4 огурца, 1 тост, 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой), 1 апельсин (или грейпфрут).
23 день

Обед: до 200 грамм тушеного или вареного мяса, 3 помидора.
Ужин: 4 огурца, 1 тост, яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут.
24 день

Обед: 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного), маленькая тарелка вареных овощей.
Ужин: 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин (или грейпфрут).
25 день

Обед: половина вареной или тушеной курицы.
Ужин: 3 помидора, огурец, 1 тост, 1 апельсин (или грейпфрут).
26 день

Обед: 3 помидора, 1 апельсин (или грейпфрут).
Ужин: 2 вареных яйца, салат.
27 день

Обед: 2 грудки вареной курицы, 150 грамм творога или брынзы, простокваша.
Ужин: 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин (или грейпфрут).
28 день

Обед: 1 ложка творога, банка тунца без масла (180-200 г)
Ужин: маленькая тарелка вареных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин (или грейпфрут).
К диете прилагается 2-2,5 литра воды ежедневно. Чтобы соблюдать режим, лучше всего выпивать по стакану воды каждый час в течение каждого дня диеты.

Страница 1 из 1

Автор

Сообщение

Mia_Millia

Зарегистрирован: 07.06.2011
Сообщения: 18
Откуда: Ижевск
Посмотреть дневник

Добавлено: 22 Май 2012 11:44 Заголовок сообщения:

а где же завтрак? dontknow

Вернуться к началу

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> =ЗДЕСЬ БЫЛА VAL= -> яичная диета