503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Путь к стройности.

ЕЩЁ О РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЯХ...

24 Сен 2008 12:12



Морковный день
Если Вы любите морковку, то раз в месяц устраивайте себе морковный день.
Натрите на терке свежую сырую морковку, добавьте ложечку меда, лимонный сок и ешьте этот вкусный салат на завтрак, обед и ужин в течение трех дней. Воду можно пить в неограниченном количестве.



Яблочный день
Приготовьте 1,5 кг яблок, натрите их на мелкой терке и через каждые три часа съедайте по 300 г. Пейте столько жидкости, сколько хотите.

Банановый день
В день вам необходимо съесть 1 кг бананов и выпить не менее 1 л жидкости в виде соков, чая или компота без сахара.

Картофельные дни
5 раз в день по 300 г печенного картофеля с небольшим количеством сметаны или растительного масла.
Показания: заболевания сердца с недостаточностью кровообращения, заболевания почек (усиливается мочеотделение благодаря значительному содержанию солей калия).

Огуречный день
В 4-5 приемов съедать 1,5 кг свежих огурцов и 1 вареное яйцо.
Показания: ожирение, подагра, атеросклероз, артрозы.

День творожно-мясной
Вареное мясо - 270 г, капуста квашеная - 300 г, творог обезжиренный - 400 г, сметана - 20 г, кофе с молоком без сахара -3 стакана, отвар шиповника - 3 стакана.
Состав: белки - 59 г, жиры - 41 г, углеводы - 28 г.
Калорийность: 1114 ккал.

День творожный
600 г обезжиренного творога и 60 г сметаны. Все разделить на 4 приема. В этот же день можно выпить стакан кофе с молоком без сахара и 2 стакана отвара шиповника.
Состав: белки - 110 г, жиры - 21 г, углеводы -11 г.
Калорийность: 691 ккал.

День кефирный
1,5 л нежирного кефира принимают с перерывом в 2~3 часа, всего 6~8 приемов в день.
Состав: белки - 45 г, жиры - 0,75 г, углеводы - 57 г.
Калорийность: 450 ккал.


Страница 1 из 1   

Автор Сообщение
Shadowplay


Зарегистрирован: 02.09.2008
Сообщения: 0

Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 24 Сен 2008 13:29    Заголовок сообщения:    
Боюсь на морковке не выдержать 3 дня=/
А это самый аппетитный вариант для меня)
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
POljja
Постоянный житель

Зарегистрирован: 12.08.2007
Сообщения: 914

Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 24 Сен 2008 14:40    Заголовок сообщения:    
ну так можно и один день посидеть на такой разгрузке, думаю тоже будет результат! Smile
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Путь к стройности. -> ЕЩЁ О РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЯХ...