503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Дневник marusja

А неделя то подходит к концу...

27 Мар 2008 21:39

[  Настроение: задумчивое ]

Мда,сегодня уже четверг...есть над чем задуматься...Во вторник я сорвалась и накушалась всякой лишней ерунды.Конечно,вчера утром на весах я увидела привес...но не стала расстраиваться,а стала считать пунктики.И вот сегодня утром я увидела,что привеса нет,а вес точно такой,как был в понедельник...хотя уже мог бы быть отвес грамм 400-500,но чего уж теперь... Rolling Eyes
Сегодня я кушала так...
ЗАВТРАК
каша с клубникой-1,0
булка-1,0
рама с огурцом и укропом-1,0
лист салата,огурец свежий
чай+сливки 3ч.л.-0,5
ОБЕД
пюре-2,0
тунец-1,5
помидоры в с/с+майонез-0,5
зелень,овощи отварные(морковка,капуста цветная,брокколи)
чай+1ч.л.варенья
хурма-1,0
ПОЛДНИК
крем твор.-2,0
3 печеньки с отрубями-1,0
груша,1ч.л.варенья,чай
УЖИН
суп овощной+1ч.л.сметаны 10%
пюре-2,0
тунец-1,5
4ст.л.горошка-1,0
огурец,листья салата+майонез-0,5
кофе+3ч.л.сливок-0,5
Получилось на 18.5 пунктов.Нормально...Теперь только чай!И может быть фруктик...
Думаю,что три оставшихся дня буду примерной девочкой.Тогда в понедельник увижу отвесик Rolling Eyes Ну хоть маленький...


Оставить комментарий Страница 1 из 1   

Автор Сообщение
монголка
VIP

Зарегистрирован: 20.02.2006
Сообщения: 4595
Откуда: из Москвы
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 29 Мар 2008 00:18    Заголовок сообщения:    
Уже отвечала тебе про баланс у себя, но сейчас, когда прочитала менюшечку, не удержалась , чтобы не сказать снова. Смотри, ты пишешь, что кушашешь, не соблюдая баланс.Если разложить твоё меню, то получим:
11-ЗЕРНО
5 –БЕЛОК
2 -ЖИР
1 -КАЛЬЦИЙ
Если учесть, что мы недобор кальция в таблетках восполняем, то просто идеальное соотношение получается thumbright
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
marusja
Золотой фонд

Зарегистрирован: 01.04.2006
Сообщения: 7563
Откуда: Финляндия,Вантаа
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 29 Мар 2008 21:34    Заголовок сообщения:    
Тань,я не то что не соблюдаю,а не заморачиваюсь по этому поводу.Просто пишу себе менюшку...Видимо уже интуитивно получается примерная пирамида funny
А сегодня я опять накосячила Embarassed Embarassed Embarassed Точно знаю,что в понедельник плюс будет...ела и селёдку,и огурчики солёные...вот дурочка!!!!
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
монголка
VIP

Зарегистрирован: 20.02.2006
Сообщения: 4595
Откуда: из Москвы
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 30 Мар 2008 00:10    Заголовок сообщения:    
Мапусь, если завтра если попить побольше, может и выйдет водичка задержанная scratch В любом случае, не думаю, что ты так просто сдашься, правда же? Smile
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Оставить комментарий

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник marusja -> А неделя то подходит к концу...