Дневник SVВот и я, здрасте!06 Авг 2006 00:17[ Настроение: щасливое ]Добралась до своего дневника. Наконец-то. Всё это время не работал Net. Вроде бы укладывалась в свои новые 19п, но по вечерам приходилось есть меньше, чем расчитывала, т.к. привыкла к 20п. Оказалось, что 1п это очень даже существенный перекус, и мне его периодически не хватало. Нашла кефир 0,1%. Называется \"Утренняя роса\" Смоленского молочного завода. Продаётся в бутылочках по 425г. Я ёё сфоткала, но забыла телефон на работе - выложу завтра. Вот, что я сегодня ела: завтрак кефир 425г 2,2п - молоко булочка 1,0п - зерновые перекус чай маленькая плюшка \"берлинская\" 2,0п - зерновые (приходила в гости бывшая сотрудница) ещё один перекус кефир 425г 2,2п - молоко ещё одна плюшка 2,0 - зерновые яблоки 100г ужин гавайская смесь 200г 3,4 бифштекс 100г 5,0 хлеб 50 1,0 капуста 200г Использованные пункты 18,8 Сэкономленые пункты 0,2 Тут перебор в молочке, но уж очень кефирчик вкусный был. Овощей тож маловато - завтра наверстаю
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник SV -> Вот и я, здрасте! |
||||||||||||||||||||||
Я ни как не пойму, а как у тебя получилось 19 п. У меня при 69 кг. 20п., может из-за образа жизни, я просто целыми днями за мелким бегаюsmt044:, вот и поставила себе\" в основном стоя, иногда сидя\"
Счас пересчитала - 19п. За балансиком следить стараюсь. Но как я поняла, я очень хулиганский тип. Балансирую +/- в пределах 2х дней. Т.е. если сегодня белков много, то завтра на эту разницу меньше. Просто работа такая, что не всегда получается есть \"по часам\". Иной раз с 12 дня до 8 вечера маковой росинки в рот положить не удаётся. Вот сегодня даже воды не выпила сколько нужно, не буду же я при посетителях водопой устраивать. Так, между делом незаметно выпить 2л невозможно. Щас догонюсь на 0,5л и спать пойду трясясь - что-то завтра будет на весах 