503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Мои мемуары

всяко разно

06 Июл 2012 07:33



не чего даже и написать...
все "плывет по течению"....
подзагорела малясь...теперь мое тельце не белоснежное Laughing
хочу еще Shocked и еще...
просто до пляжа мне добираться около часу...пешком надо "пердохать" Confused утром то терпимо,а вот в обед в самое пекло да и в гору....мрак...
а потом еще на работу бежать....как-то прям не айс!
в выходные погода блядская,а в будни солнышко так и жарит Confused
похуделки тоже плохо,не могу никак взять себя в руки,могу весь день не есть,а вечером "слона в студию!"
вес не критичен 62,но по ощущениям я словно 70 вешу Confused Sad dontknow
тяжесть во всем теле...
мне кажется тренировок в фитнес зале не достаточно становится,теперь хочется взять еще дневной абонемент в тренажерный зал scratch
одна проблема-ноги...дорожка?велотренажер?


Оставить комментарий Страница 1 из 1   

Автор Сообщение
Лана @
VIP

Зарегистрирован: 16.12.2008
Сообщения: 2020
Откуда: г. Харьков, Украина
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 06 Июл 2012 10:38    Заголовок сообщения:    
Ноги - даа, фиг его знаешь, что с ними делать. У меня с них жир ну ооочень тяжело уходит.
Хотя главное - тупо лень, иначе бы нашла способ сделать их стройными и не озадачиваться каждый раз.
Сколько ни пыталась худеть, все время себе обещала, что раз у меня ноги -самое больное место, то туда нужно всего побольше подключить: бег, банки, бодифлекс. Ага, все есть, желания - 0! Laughing
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ЛЮЛЕЧКА!


Зарегистрирован: 04.01.2010
Сообщения: 90

Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 06 Июл 2012 11:36    Заголовок сообщения:    
о, еще одна "потеченьица" Smile Very Happy
---
а у меня слон в студии весь день готов тусить Evil or Very Mad
---
раз тяжесть, и не знаешь, что выбрать - тогда ту гору, то есть естественные препяЦЦтвия) да и все )) и будут тебе красивые ножки fr
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
**Lisi4ka**
VIP

Зарегистрирован: 15.09.2008
Сообщения: 1067
Откуда: СПб
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 06 Июл 2012 16:33    Заголовок сообщения:    
а ролики не хочешь попробовать Question ноги моментом подтягиваются.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
shumelka-t


Зарегистрирован: 15.12.2011
Сообщения: 12

Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 06 Июл 2012 17:00    Заголовок сообщения:    
а вот чередовать надо)) и дорожка, и лыжи, и велик и т.п.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
lepochka11


Зарегистрирован: 18.01.2012
Сообщения: 56
Откуда: Москва - Канада
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 06 Июл 2012 18:00    Заголовок сообщения:    
Самое простое - выпады с галтелями в руках. Потом болит ВСЕ!!! Особенно - зад Smile
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Тёплая как море
VIP

Зарегистрирован: 14.02.2012
Сообщения: 2108
Откуда: США
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 06 Июл 2012 19:06    Заголовок сообщения:    
Мне с ногами Джиллиан Майклс очень помогала! thumbright
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Шерри
VIP

Зарегистрирован: 24.03.2006
Сообщения: 1469
Откуда: Россия, Нижний Новгород
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 07 Июл 2012 12:40    Заголовок сообщения:    
Дорожка и велотренажер - это кардио, на ноги они практически никак не повлияют. Я бы тебе советовала, если ты хочешь чтобы ноги-бёдра-попа похудели, где то 3 раза в неделю делать силовые на нижний корпус - выпады-приседания со штангой всех видов (назад, вперёд, прямо, плие)+ различные упры на бёдра, нижний корпус, ну естессно, совмещать всё это с кардио. На мне проверено - через месяц минус размер (ДО я носила 26-ой размер джинсов, через месяц спокойно влазила в 25-ый, причём на верху всё было так же, сиськи не сдулись). Кардио-нагрузки в вопросах похудения конкретной части тела - не помогут.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
Танцующая с рябью


Зарегистрирован: 09.01.2011
Сообщения: 3

Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 08 Июл 2012 20:50    Заголовок сообщения:    
Цитата:
Кардио-нагрузки в вопросах похудения конкретной части тела - не помогут.

Согласна с Шерри. И вообще она дело говорит - все правильно. Я бы тебе еще аквааэробику рекомендовала подключить ко всему тому, что Шерри перечислила - будет вообще супер.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Манявка
VIP

Зарегистрирован: 14.02.2008
Сообщения: 6628
Откуда: из дома
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 13 Июл 2012 06:27    Заголовок сообщения:    
fr девочки спасибо за советы!
очень прислушаюсь! fr
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Показать сообщения:   
Оставить комментарий

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Мои мемуары -> всяко разно