503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Дневник Destiny

День 1.

10 Окт 2011 10:56

[  Настроение: боевое ][ работаю Что делает: работаю  ]

Начало положено! Настроение боевое! Аппетит испугался моего настроя и куда-то сбежал. По плану за следующий год -40 кг. Эээээ... Я справлюсь!
Планирую укладываться в 1200 ккал... Первую неделю так, потом, возможно, добавлю один разгрузочный день в неделю... Ну и физические нагрузки.
За сегодня:
Завтрак: гречка 70 г(в сухом виде), кефир 50 г.
Обед: овощное рагу с омлетом из 2 яиц
Полдник: Стакан кефира и апельсин.
Итого 690 ккал (19 гр жиров)

На ужин планируется 2% творог, помидор и огурец.
Уррррррра! Первый шаг сделан! Applause

Ужин состоялся в 22 часа, поздновато, конечно, но и спать я ложусь обычно не раньше 2 часов ночи.
Ужин: Творог 2% 200гр, грецкие орехи 8 гр, огурец. Няяям....))) Потом подумала и съела еще один огурец и помидор.
Итого за день 980 ккал.
Умничка, девочка!


Страница 1 из 1   

Автор Сообщение
Dalishka
VIP

Зарегистрирован: 12.03.2009
Сообщения: 2076
Откуда: UK
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 10 Окт 2011 18:45    Заголовок сообщения:    
Удачи fr !
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
vita1
Постоянный житель

Зарегистрирован: 29.09.2011
Сообщения: 730
Откуда: Англия
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 11 Окт 2011 00:58    Заголовок сообщения:    
Поздравляю с началом fr . Сроки у тебя хорошие thumbright thumbright thumbright . За год это можно легко сделать thumbright thumbright thumbright
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Destiny


Зарегистрирован: 28.08.2006
Сообщения: 21

Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 11 Окт 2011 10:53    Заголовок сообщения:    
Девочки, спасибо за поддержку! Очень в ней нуждаюсь!
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
Показать сообщения:   

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Destiny -> День 1.