Дневник Лана_
8 день на Дюкане
24 Апр 2012 19:57
Вес 78,3. Т.е. за неделю Атаки с одним днем прегрешений- всего 1 кг. Это мало!!! По расчету Дюкана я должна была потерять 2 кг за 5 дней. Значит, что-то идет не так.
Пью воду? Да. Только последние два дня перестала за этим следить, а до этого пила много. Ем отруби? (да, почти все дни) Остальные продукты разрешенные? Да! (кроме одного дня) Значит, дело в их количестве и во времени их поглощения!
Надо:
1. перестать экспериментировать со всякими майонезами, сырами и прочим и кушать максимально простые продукты- вареную курицу, рыбу, молочку, яйца, максимум- омлет.
2. уменьшить количество соли!
3. перестать есть до самого времени сна!
Сегодня: завтрак- немного неудавшегося плавленного сыра из творога. Обед- курица. Ужин- йогурт с отрубями. За день 2-3 куска ветчины из индейки. наверное, не стОит ее больше покупать, мне кажется, она очень соленая.
| Автор |
Сообщение |
| Комментарии к этой записи отсутствуют. |
|
Список форумов Женские форумы myJane.Ru
-> Дневники
-> Дневник Лана_
-> 8 день на Дюкане
|
|