503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Лана_

Дневник просматривают: Нет

Огуречная диета- выводы

27 Июн 2012 13:01

Итак, за три дня я потеряла примерно 2 кг, но тут же буквально за пару дней по окончании вес не только вернулся, но и скакнул выше на полтора-два кг, чем до огурцов. Причем я конечно же не лопала торты, не наяривала картошку с макаронами и т.п. Вывод- как и говорят мудрые люди- быстро потерянное быстро и возвращается. Так что метод огурцов хорош в качестве одного, максимум двух дней разгрузки после бурных застолий или в виде подготовки к важной встрече, чтобы влезть в слегка (слегка!) тесноватое платье, т.к. больших изменений по объемам я не увидела.

Написано: Лана_ Комментарии 2 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Огуречная диета (день третий)

21 Июн 2012 15:41

У меня отвес еще 800 грамм, но это явно просто от отсутствия соли и то, что очень мало еды в принципе, да еще и она диетическая напрочь. Я уж досижу хотя бы сегодняшний третий день, а завтра подумаю, будет ли у меня 4й и 5й дни. Это еще зависит оттого, на сколько я похудела в абсолюте, т.к. свои родные весы (по которым и линейка в форуме) увижу только завтрашним утром.

Сегодня утром встала, посмотрела на остатки вчерашнего салата огурцы-курица-яйцо и поняла, что съесть это ну просто нет сил. Решила засунуть все это в блендер, взбила из этого эдакий смуззи (но обычно это фруктовые коктейли) и решила пить-есть это так, в жидковатом виде. Фу, гадость, короче- пихала в себя большой ложкой, глотала побыстрее и запивала кофеем. Так впихнула пиалку, вздохнула с облегчением, ну, типа какой-никакой завтрак пройден.
на обед была курица грамм 100 с огурцом вприкуску. На вечер еще немножко курицы осталось, яйцо и... ну да, они самые- еще не придумала способ употребления, хотя ни один не радует.
Я думаю, что буду считать эту огуречную диету- как несколько БО дней, за которыми сделаю столько же ЧБ дней Дюкана, чтоб скомпенсировать нехватку белка в организме и наконец-то наесться курицы, рыбы, яиц! так что я недалеко от Дюкана ушла.

Не смотря на потерянные за два дня полтора кг суммарно- что-то не вижу изменений в области живота и талии. Хотя я правда и с белым другом не дружила эти дни scratch

Написано: Лана_ Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Огуречная диета (день второй)

21 Июн 2012 00:59

Отвес 700грамм!
Ну, ради таких результатов можно и побороться. Хотя вид огурцов не вызывает уже никакой симпатии.
Сегодня утром (уже в точнее в 11 часов) допихала в себя вчерашние резаные огурцы (беее) А на обед и на вечер снова накрошила 3 огурца (немаленькие), туда же курицу и яйцо. Заправка: кефир с перцем и чесноком+укроп. Все это набодяжила в миску- вот буду есть до ночи, т.к. просто огурец уже не лезет. Если что- еще огурцов возьму просто куском. И ничего не солю (но тяжко!)
Сегодня ОЧЕНЬ плохо спала, до 2х вообще не засыпалось, потом заснула на час-полтора и вскочила с мыслью "ЕСТЬ!!!! Я ХОЧУ ЕСТЬ!!!!" Едва не отрезала себе сыру, но подумала, что меня правда очень дисциплинирует мысль, что кто-то там диетится вместе со мной и я просто обязана быть не хуже, пошла налила себе большую кружку горячей воды из чайника, выпила и пошла попыталась уснуть- получалось до самого утра очень плохо.

Сегодня сидится уже сложнее. 1 яйцо и эта дохлая порция курицы- прям как насмешка. Так что Дюкан все таки молодец Прям мечтаю, как через 3 дня на него вернусь и можно будет эту курицу хоть целиком за один присест съесть, а не мааааленькую грудку

Но пока настрой решительный, на такой диете я еще не сидела (а вообще я их столько испробовала, что ужасть!), так что надо досидеть до конца, хотя бы три дня, чтобы понять, как она на меня действует.
Салат так и не доела, так что по-прежнему не знаю, кто там 1,5-2кг съедает. Хотя в 6 вечера напал такой нереальный жор, что чтобы не сорваться- пришлось пинками выгнать себя из дому (но на салат смотреть уже не могла). Вечером все таки косякнула бокалом сухого вина Sad

Но на фоне такого скромного рациона- надеюсь, что весы на меня не обидятся за этот косяк Embarassed

Вечерний вес снова равен утреннему, так что и завтра утром смею надеяться на отвес. Посмотрим.

Написано: Лана_ Комментарии 1 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Огуречная диета (день первый)

19 Июн 2012 23:03

Посмотрев на два килограмма огурцов, купленных мужем, я мягко говоря офигела- неужели столько можно съесть за день?? Потом еще раз перечитала диету и там реально написано- необходимо съедать полтора-два кг. Ну, я решила, что это просто нереально и что буду есть, сколько влезет, все равно это более чем уложится в 2кг.
Еще решила для себя, что исключу хлеб- я его и так давно не ем по Дюкану, а во-вторых, черный я и не любила никогда. И масло исключу, т.к. не ем на Дюкане.
Итого- огурцы, небольшая куриная грудка, 1 яйцо (про одно- это я так решила, там не написано, сколько), возможно будут другие овощи+ заправка для салатов из 1% кефира и нежирных йогуртов.

1 день: на завтрак ну никак не могла съесть огурец по доброй воле- хотелось сырку, омлетику, кабаськи, но никак не огурца. Но запихнула в себя 1 огурец часов уже в 11 утра. На обед салат из огурцов с укропом и чесночком и курочка. На ужин салат из огурцов, остатков курицы и 1яйца, заправленный кефиром. При вгляде на сковородку с нажаренными свекровью куриными котлетками- чуть не сорвалась, но поскольку сижу на диете "за компанию", то не могла подвести второго участника эксперимента! Smile

Еще выпила 0,5 колы-лайт, но это допустимо. Итого за день неполных 3 средних огурца, рядом не лежали эти полтора-два кг! Но впихнуть в себя больше- просто не могла.
Подозреваю, что второй день будет сложнее, как у меня обычно бывает на всех диетах. Посмотрим. Очень хочется наконец перешагнуть отметку в 75кг и тогда упорно стремиться к смене первой циферки уже снова на Дюкане.
Собственно эта огуречная диета очень смахивает на дюкановский БО день (без ДОПов), только кол-во курицы и яиц ограниченно.

Написано: Лана_ Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Огуречная диета (основы)

19 Июн 2012 22:50

(прислала ми-цуко)

Огуречная диета — одна из самых эффективных. Употребление огурцов в пищу стимулирует пищеварение, вызывает слабительный и мочегонный эффект, приводит в норму водно-солевой баланс, а также весьма благотворно воздействует на кожу, выравнивает ее и очищает от дефектов. Огурец содержит очень мало калорий и состоит в основном из воды.

Срок диеты на огурцах — 3-5 дней, в течение которых основу дневного рациона должны составлять огурцы. Во время огуречной диеты необходимо исключить употребление соли. Если вам огурцы кажутся без соли слишком пресными, добавьте в заправку лимонный сок с пряностями. Также желательно использовать любую свежую зелень, например, петрушку, укроп, зеленый лук и другие. Разрешается использовать один помидор в день.

Примерное меню на день для салатной огуречной диеты.

Завтрак — салат из огурцов и свежей зелени, заправленный несладким йогуртом или нежирной сметаной. Кусок черного хлеба, лучше цельнозернового.

Обед — салат из огурцов и китайской капусты, заправленный оливковым маслом. Кусочек (около 100 – 150 грамм) отварной куриной грудки, приготовленной без соли. Приправьте салат и курицу пряными травами.

Полдник — салат из огурцов и вареных яиц, заправленный нежирной сметаной. Кусок черного хлеба.

Ужин — салат из огурцов, помидоров и сладкого перца, заправленный лимонным соком и чайной ложкой оливкового масла. Можно приправить черным перцем и пряными травами для пикантности.

На огуречной диете в течение дня из жидкости можно пить воду и зеленый чай. Но особой жажды вы не испытаете, так как в самих огурцах очень много воды.

Овощи в салатах можно менять в соответствии со своими вкусами и предпочтениями, исключая картофель. Курицу заменяют нежирной говядиной или индейкой. Очень важно отваривать мясо без соли.
Эффективность огуречной диеты — 2-4 кг за 5 дней.
Соблюдая огуречную диету, в течение дня необходимо съесть 1,5–2 кг огурцов. Огурцы лучше покупать грунтовые, так как в них больше минеральных веществ и они намного полезнее тепличных.
При соблюдении огуречной диеты необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы, так как огурцы не содержат всех необходимых для организма питательных веществ.

Одной распространенной вариацией диеты на огурцах является кефирно-огуречная диета, больше известная как “огуречная диета Пугачевой”. В данном случае, дополнительным ингредиентом диеты становится кефир. Огурцы с кефиром желательно употреблять в разные приемы пищи.

Написано: Лана_ Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Плоский хлеб-пита (вторая проба, теперь прям пита)

09 Июн 2012 21:44

Рецепт см в той записи, где я сделала из теста оладьи. теперь же пекла питу, как и задумывалось.
Постояло тесто у меня не пять минут, а минут 20 (обстоятельства) и стало совсем густым, даже слишком, пришлось разбавить молочком слегка, иначе никак на противень не выложить было. Если бы постояло 5 минут, как в рецепте, то было бы жидкое как на оладьи- налила бы наверное один круг. А так- густое тесто (почти как на пирожки, т.е. прям пальцами можно было разминать) кое-как ложкой размазала по противеню на 2 круга.
Пекла минут 5-7 в духовке с неизвестной температурой, дальше начал гореть низ, выключила.
Удалось даже разрезать вдоль типа питы. Начинила вареной курочкой с маринованными корнишончиками (больше ничего из овощей не было) и чуток недозволенного соуса дала Embarassed

Был бы йогурт или творожок позволенный- его бы использовала. Если бы питу не пересолила- было бы вообще зачетно. Но и так съела с большим удовольствием. Как злостной любительнице фастфуда (но старающаяся не допускать себя слишком часто до всяких бигмаков и шаурм)- очень погрело душу Smile

Написано: Лана_ Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Автор дневника:	Лана_
Соавторы:	(нет)
Дневник:	Все записи
	Друзья
Перейти:	Назад/Вперед

Календарь

« < » > Май 2025
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Связаться с Лана_

Email

Send Email

Личное сообщение

Отправить личное сообщение

MSN Messenger

Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про Лана_

Зарегистрирован

13 Апр 2012 13:07

Откуда

Москва

Род занятий

Интересы

Болталка

Болталка этого Дневника пока пуста.

Дневник открыт

17 Апр 2012 20:16

Всего записей

Дневник существует

4765 дней

Всего комментариев

Просмотров

201490