Новые "Дневники" и "Группы" на myJane!

Существовавшие долгое время на сайте форум и личные дневники получили наконец серьезное обновление.
Теперь в дневниках можно вставлять фото, видео и даже песни, пользоваться рубриками и тэгами, оценивать рейтинг записей, подписываться на дневники и многое другое.
А самое главное - это конечно же новый набор супер-смайлов!

Дневник может быть личным как раньше, а может быть групповым на заданную тему.
Дружите, объединяйтесь в группы по интересам, общайтесь здесь, в дневниках на myJane.ru!

Узнать больше про новые функции

Обсудить нововведения, сообщить об ошибках или внести предложения можно в группе Обсуждение проекта.

UPD: О судьбе форума

Dana77. Отчёты по питанию, и не только.

Отчёт за 19 февраля

19 Фев 2010 21:55

[

Настроение: задумчивое ][

Что делает: смотрю по телеку юбилей Ю. Антонова ]

У меня сегодня какой-то странный привес, аж 600 гр.!! Shocked

То есть утром я была 77.6! Вот это даааа....Неужели 1180 к/кал. в день дают такой результат?? dontknow

Или две порции гречки в день- это слишком много??...

Только что вернулась с репетиции, полудохлая...
По дороге домой зашла на рынок, купила фарш куриный и индейкин, творожок, кефирчик и еще набрала всяких мелочей типа имбиря и укропа...) Соскучилась по белку, прям хочется мяска покушать! В общем, замутила паровые котлетки курино-индюшачьи, скоро они будут готовы Very Happy

Губки мои уже по размеру приблизились к нормальным Very Happy

Я даже рискнула сегодня петь без мед. маски, не боясь распугать музыкантов funny

Но теперь наступила другая стадия- они покрылись жёсткой корочкой, которая начала потихонечку облезать, и не совсем равномерно... Confused

Нужно постоянно смазывать губы лечебной мазью, и не позволять им высыхать. Конечно пение провоцирует это облезание, боюсь, как бы не навредить себе и как бы пигмент в итоге не сошёл...Но делать нечего- профессия требует, рот нужен для ежедневного интенсивного использования funny

Доктор сказал что заживёт через неделю (т.е. ко вторнику), а ещё через 2 недели проявится окончательный цвет, с которым уже буду жить ближайшие лет 5.)) Вот такие у мну новостя...)))
А теперь о грустном. Подозреваю, что и завтра следует ожидать привеса... Rolling Eyes

Что-то меня совсем расплющило, обленилась и не в состоянии приподнять попу с дивана и доползти до любимого эллипсоида...вот уже несколько дней. В чём дело? Не пойму dontknow

Не тренируется мне и всё!...
А питание сегодня было таким:
Завтрак:
Гречка 100 гр.- 379 к/к.
кефир2,5% 250 мл.- 125 к/к.
отруби ржаные 5 гр.- 15 к/к.
Итого завтрак 519 к/кал.

Обеда не получилось из-за репетиции, был перекус.
Итак, перекус:
Яблоко 125 гр.- 60 к/к.
киви 75 гр.- 37 к/к.
мандаринка 5- гр.- 19 к/к.
Итого 116 к/кал.

Полдник: (поздний, в 17 часов)
Кефир 2,5% 250 мл.- 125 к/к.
отруби ржаные 5 гр.- 15 к/к.
Итого полдник 140 к/кал.

А вот теперь держитесь, мои килограммчики!!...
Ужин:
Котлетки курино-индюшачьи паровые 216 гр.- 290 к/к.
помидор 140 гр.- 27 к/к.
салат листовой 45 гр.- 7 к/к.
укроп 10 гр.- 3 к/к.
Итого ужин 327 к/кал.

И ещё вечером был косяк- мой любимый зелёный жасминовый чай с двумя мармеладками (17 гр.) - 56 к/кал.

Всего за день наедено 1158 к/кал.
Вроде бы не криминально, но чует моё сердце, будет завтра привес....... Rolling Eyes

Дело в том, что в последние дни я совсем не занимаюсь спортом, может на репетициях устаю слишком, а может просто лень...

P.S. Пока писала эти строки, снова хомячнула... Embarassed

граммов 10 диабетической халвы и столько же суфле на фруктозе. С чаем разумеется... Embarassed

Автор	Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Dana77. Отчёты по питанию, и не только. -> Отчёт за 19 февраля

Новости

Все новости