503 Service Temporarily Unavailable

Начинаю новую жизнь...

22 Дек 2007 19:26

Автор	Сообщение
Bearcub Постоянный житель Зарегистрирован: 04.10.2007 Сообщения: 631 Откуда: Kiev Посмотреть дневник	Добавлено: 22 Дек 2007 15:01    Заголовок сообщения:     а 55 кг не многовато? Я 171 см, весила 89 кг, а сейчас хочу похудеть до 60. Сначала не ставь себе цель похудеть до 55 кг. Для начала подойдут маленькие цели по 5, 10 кг. Ведь намного проще похудеть 3 раза по 10 кг, чем 1 раз на 30 ;) а вот мои советики: 1. Заведи себе линеечку. Можно 2. К примеру одна на то сколько ты уже худеешь, а вторая сколько кг тебе еще осталось скинуть и добавь это в свою подпить. Так ты будешь лицезреть свои результаты. 2. Диета. Их тут описано множество и очень разных. на себе проверила 2: яичную и японскую. Планирую дальше просто сидеть в корридоре 900-1200 Кал. 3. Спорт. Найди то, чем бы тебе хотелось заниматся и занимайся не меньше 2 раз в неделю. Я занимаюсь аквааеробикой. 4. Заведи себе экселевский файлик и записывай туда свой вес. По этим данным посторой график. Таким образом ты будешь видеть тенденции снижения своего веса, что тоже благоприятно отобразится на восприятии глобального постройнения! 5. Общайся в форумах. Делись своими успехами! Тут тебя все поддержат. А \"гутром i батька легче бити\" Удачи ;)
Вернуться к началу
Люмина Зарегистрирован: 29.09.2007 Сообщения: 7 Откуда: из Сибири Посмотреть дневник	Добавлено: 22 Дек 2007 16:25    Заголовок сообщения:     Спасибо! Я, конечно, понимаю , что сразу 55 кг не буду. Я выбрала эту цифру потому, что 6 лет назад до замужества, весила 52 кг. Муж раскормил, хотя ему нравятся худенькие, но , видимо, его ревность победила! Конечно, и сама виновата, что перестала следить за весом. Сама и расплачиваюсь - давление, сердце, почки и т.д. Даже на каблуках трудно ходить. Но, для начала, конечно, хоть бы до 79 кг похудеть... чтобы цифру 7 увидеть на весах... Bearcub , спасибо за поддержку и советы!
Вернуться к началу
Bearcub Постоянный житель Зарегистрирован: 04.10.2007 Сообщения: 631 Откуда: Kiev Посмотреть дневник	Добавлено: 24 Дек 2007 12:47    Заголовок сообщения:     Незачто ;) Всегда пожалуйста! Ведь этот форум и был для того создан, чтобы поддерживать друг друга. Сама была столкнулась с проблемой - после месяца худания все мои друзья/подруги уже потихоньку выли от моей вечной темы \"как я худею, на какой диете сижу и т.д.\" Я их понимаю, но мне ведь нужна поддержка, без которой так просто сорватся! Поэтому и общаюсь тут на форуме, где все тебя поддержат и скажут \"не ешь эту дрянь! завтра будеть гордится собой!\"
Вернуться к началу
Гость	Добавлено: 13 Янв 2008 12:09    Заголовок сообщения:     52 кг! 4 года назад! Вот это да!
Вернуться к началу
Показать сообщения: все сообщенияза последний деньза последние 7 днейза последние 2 неделиза последний месяцза последние 3 месяцаза последние 6 месяцевза последний год Начиная со старыхНачиная с новых