503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Полет к совершенству.

Дневник просматривают: Нет

Вкусняшки)))

03 Мар 2010 01:19     [  Настроение: довольное ]

Сегодня весь день лазила по форуму, искала интересные и вкусные рецепты. Выписала кучу рецептов, не терпится все попробовать.

Начала с зефирно-творожного десерта.
Рецепт взяла из дневника Люттик.

Вот что получилось у меня:


Я брала Активию творожную классическую и йогурт Эрмигурт клубничный, зефир Лянеж двухцветный.
Одна порция получилась 195 ккал.

Завтра буду экспериментировать дальше. Rolling Eyes

Написано: Goluboglazka    Отписалось 2    Отписаться

Прямая ссылка

Немножко обо всем.... :))

20 Фев 2010 00:45     [  Настроение: влюбленное ] [ слушаю Shania Twain - From This Moment Что делает: слушаю Shania Twain - From This Moment ]

Тыквенная запеканка - просто объедение! Когда съем ее, попробую немного поэкспериментировать в плане полезности. Вместо манки попробую добавить геркулес, а вместо сахара - мед. thumbright И сухофруктов, сухофруктов!!! tongue

На всем высушенном инжире в разных магазинах и от разных производителей стоит калорийность 60 ккал. Ну а на кураге, финиках и т.п. уже стандартные 2** ккал. Либо ВСЕ производители с инжиром ошибаются, либо он действительно некалорийный. scratch
Ну если это действительно так, значит у меня сегодня 1190,57 ккал. Уложилась в коридор. Smile

А еще безумно соскучилась по Саше... Heart Он уже в пути назад. Везет мне из Иркутска омуль и мешок кедровых орешков. Rolling Eyes

Написано: Goluboglazka    Отписалось 0    Отписаться

Прямая ссылка

Текс, что там у нас дальше...

15 Фев 2010 22:30     [  Настроение: радостное ] [ слушаю ATC - Around the World Что делает: слушаю ATC - Around the World ]

На самом деле лень переписывать рацион каждого дня в дневник. Но в блокноте все подсчитано до калории! Чесна-чесна! Very Happy

Вчера под ночь поддалась жору и нахомячилась чего ниЗЗя, но очень захотелось. Embarassed Ну все-таки праздник как-никак...
Сегодня на весы даже не вставала, чтоб не видеть привеса. Как говорит один мой знакомый после очередной алко-вечеринки: \"ЧЕГО НЕ ПОМНЮ - ТОГО НЕ БЫЛО!\" funny

Ну и ладно, че наросло, то скинем, не проблема! Зато настроение хорошее! thumbright
Вот сегодня, например, съела всего 600 ккал, и есть не хочется. Но еще чуть-чуть надо добрать, чтоб мало не вышло...
Еще на степпере потихоньку качаюсь...
В общем все будет ха-ра-шо! blob2 blob3 blobl4 blob7 blob8

Написано: Goluboglazka    Отписалось 0    Отписаться

Прямая ссылка

5ый день.

12 Фев 2010 22:45     [  Настроение: пофигистичное ]

Засыпаю на ходу.
На меня это не похоже...

Сразу о главном:

Завтрак:
Каша:
Хлопья 4 злака 25г/80 ккал +
Молоко 145г/85,55 ккал +
Мед 22г/67,32 ккал +
Изюм 10 г/29,6 ккал.
Хлебец 5г/19 ккал.
Сыр 22г/59,4 ккал.
Чай 0.

Перекус:
Мажитель 300г/186 ккал.

Обед:
Крабовое мясо 100г/73 ккал.
Печеные яблоки с творогом 2шт/170,28+151,15 ккал.
Чай 0.

Ужин:
Крабовое мясо 100г/73 ккал.
Хлебец 1шт/13 ккал.
Чай 0.

Итого:
1007,3 ккал.

Написано: Goluboglazka    Отписалось 0    Отписаться

Прямая ссылка

4ый день ДБ.

11 Фев 2010 23:22     [  Настроение: спать хочу ]

Опять устала, опять хочу спать.
Послали меня на практику в ОВИР. Сегодня был ознакомительный день, а с завтрашнего дня начинаю. В общем еще надо умудряться совмещать основную работу и практику. Короче выходных в этом месяце у меня почти не будет. Sad

Я даже есть не хочу.
Накушала за день 780 ккал и вообще больше ничего не хотелось. А это мало.
Сейчас съела манго, чтоб как-то добить калории.

В общем...

Завтрак:
Хлопья \"4 злака\" 25г/80 ккал +
Молоко 100г/59 ккал +
Сахар 5г/20,25 ккал.
Хлебец 1шт/19 ккал
Кр.икра 20г/52,6 ккал.
Чай 0.

Обед:
Бифштекс по-татарски:
Фарш телячий 230г/248,4 ккал +
Желток 1шт/45 ккал +
Лук репчатый 36г/10,8 ккал.
Чай 0.

Ужин:
Печеные яблоки с творожной начинкой (творог + изюм + мед + корица) 2шт/304,37 ккал.
+ схомяченные во время готовки 3 ложки начинки - 100 ккал.

Перекус:
Манго 328г/183,68 ккал.

Итого: 964,37 ккал.

Невероятно, но СПААААТЬ! Завтра подьем в 7 утра, и на практику к 9.30.... Confused

Написано: Goluboglazka    Отписалось 0    Отписаться

Прямая ссылка

3ий день на ДБ.

11 Фев 2010 02:16     [  Настроение: спать хочу ]

Коротко о главном.

Устала на работе за 3 дня. Думала завтра высплюсь, но не судьба. В университете начинается практика, завтра 1ый день, к 11 нужно быть на месте. Отработать придется 20 дней, а т.к. с моей нормальной работы меня никто не отпустит, придется умолять в деканате, чтоб разрешили практику проходить не каждый день, а в мои выходные. Вроде так можно. Но что-то мне подсказывает, что в ближайшие месяц-два выспаться и отдохнуть будет Очень мало времени. scratch

Теперь по существу.

Готовить попытаюсь завтра вечером. Надеюсь хотя бы часам к 6 буду дома. В любом случае не в 11, как это бывает в обычные рабочие дни.
Нужно решать что-то с маслом. Уже 2ой день от безвыходности просто вливаю в себя эту ложку оливкового как рыбий жир в детстве. Confused Завтра точно сделаю какой-нибудь салат с ним.

Сегодня у меня получился молочный день. Еще молочнее, чем вчера. Может мне стоит наесться до отвала всякими йогуртами, чтоб потом мне они просто надоели? funny

В общем ПОРА МНЕ БРАТЬСЯ ЗА СОСТАВЛЕНИЕ НОРМАЛЬНОГО РАЦИОНА!!!

А пока...

Завтрак:
Творог 0,1% с сахарком 153г/109,29 ккал.
Чай 0.

Перекус 1:
Актимель 100г/71 ккал.
Хлебцы 3шт/39 ккал.
Плавл. сыр Хохланд 1 треугольник 17,5г/52,3 ккал.
Чай 0.

Обед:
Салат из тунца и томата.
Тунец в своем соку ж/б 185г/ 185,96 ккал.
Томат 141г/23,97 ккал.
Киндер шоколад 20г/112 ккал.
Чай 0.

Перекус 2:
Активия 115г/ 133,75 ккал.
Хлебцы 3шт/39 ккал.
Плавл. сыр Хохланд 1 треугольник 17,5г/52,3 ккал.
Чай 0.

Ужин:
Большой Чудо йогурт 335г/335 ккал.

Итого:
1153,57 ккал.

Написано: Goluboglazka    Отписалось 0    Отписаться

Прямая ссылка
 


Автор дневника: Goluboglazka
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Май 2025
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


Связаться с Goluboglazka

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number
269154148

Про Goluboglazka

Зарегистрирован
08 Май 2006 22:57

Откуда
Мое Санкт-Петербургское небо...
Род занятий
Продавец-консультант
Интересы

Болталка

Goluboglazka
20 Фев 2010 13:40

Дяяяя)))) Омуля я еще не пробовала, а вот кедровые орешки обожаю))))))

оксана я
20 Фев 2010 06:04

омуль и орешки это здорово occasion5

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

09 Май 2006 04:37

Всего записей

40

Дневник существует

6933 дней

Всего комментариев

40

Просмотров

122396

RSS

 RSS Feed