503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Работая над мечтой, воплощаем в жизнь!!

Дневник просматривают: Нет

А что делать в Пмс?!

18 Июл 2007 09:16     [  Настроение: спать хочу ]

нююю вот... Evil or Very Mad началось тяжелое для меня время.
ПМС
У многих в \"ЭТИ\" дни начинаеца жор, ленность.. я не исключение
но с этим можно бороца! и поверьте мне - Пмс не повод жрать сладкое, оправдывая себя \"ой мне сегодня (и завтра и еще 3 дня) можно все!! съем 4 шоколадки и хрен с ними\".. Applause
Могу посоветовать капли, отбивающие тягу к сладкому и мучному - работает.
Нуу...и работать нада над собой наверна Rolling Eyes хотя лично у меня пропадает желание иногда. Просто вот так - лень, надоело, в лом Evil or Very Mad
Не ем после 18,00. Ем 4-5 раз в день, на завтрак побольше, обед свободно... к 18 овощи и йогурт. В перерывах фрукты dontknow

Написано: люби_себя    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Как прожить без выходных?

15 Июл 2007 20:09     [  Настроение: задумчивое ]

прошло два дня выходных...мдааа... dontknow тяжеловаста худеть в такие дни когда сам бог велел тусить-мутить.. Laughing
в пятницу позволила себе славненько расслабица (но без обжорств! ) за красивым и укусным столом, выпила почти бутылку шампанского... хм Embarassed
вчерась - т.е. в субботу, - ела до 14. Так получилось изза спорта .. апосля только 2,5 стакана кефира. На сам деле пила тока шоб выжить! Гыгы Laughing урчало и булькало все!!
Сегодня ела много но полезно. Пмс сетаки.. Embarassed
ОтчитаЮСЪ!
З - 1 нектарин, черешня, 120 г творога, 1 яйцо, 30 г сыра.
О - большой греческий салат но с кефиром 1% (кстати хорошая уловка! вроде и как со сметаной а вроде калораж мизерный! thumbright ), кусочек тонюсенький хлеба, суп курино-овощной.
П - мноооога фруктов - 5 нектаринов, 3 персика
У - черешня, 120 г творога, сыр чуток.
...мдааа!!! сама прочла - ужаснулась количеством!! Embarassed
Но с другой стороны выходные ведь! можно ведь иногда!
ладна-ладна...Гыгы Laughing Laughing не оправдываюсь.
Завтра опять будни. А значит и опять питание по скромному графику с красивым выходом к 18,00.
Laughing

Написано: люби_себя    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Отчет за 12 июля

12 Июл 2007 15:01    

седня ем многовато... dontknow точнее вроде не много, но часто Гыгы
Зато до 18! Laughing итак.
Завтрак (8,00) - 120 г творога 4%, 1 нектарин, 2 крабовые палочки, 30 г сыра Дорблю
Перекус (11) - 2 нектарина,
Перекус (12,40) - 2 огура, 2 помидора, активия
дописываю уже за вчера -
Обед - суп грибной, салат и 3 крылышка.
И напоследок в 17 - творог 2% 200 г. Все.
А неее....еще был типа полдник Ггыы Laughing 4 квадратика шоколадки. Вечером держалась молодцом! Shocked

Написано: люби_себя    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

А может быть надо подумать?!

12 Июл 2007 13:14     [  Настроение: всё будет харашо! ] [ работаю Что делает: работаю  ]

Щенячий восторг прошел. Rolling Eyes Настроение спокойное, рабочее....
На завтрак увидела в холодильнике крабовые палочки \"Оооо!\" подумалось мне Laughing Laughing заточила. Ужо было начала корицо совистью потом забила - завтрЕк ведь
и самое что интересное... как начинаю занимаца спортом = тянет на белок dontknow думаю это закономерно, строительный материал гыгы Laughing
От мяса (говядинА, свинина) я отказалась уже как то давно.... ну не могу их есть почему-то! Evil or Very Mad
Осталась курица.. И вот рыба тоже! (никогда ее не ела, а щас тянет).
И еще - девочки, если хотите крепкие ногти, волосы - ешьте творого почаще!! я ваще щас каждый (!!!!) день уминаю его. Rolling Eyes

Написано: люби_себя    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

йоу!

11 Июл 2007 12:00     [  Настроение: боевое ] [ работаю Что делает: работаю  ]

...сеня я чета припозднилась...
ЙОу!! Laughing супер!! вчера день на огуре и закончился вопчем та..Гыгы
пошла на Степ. dontknow Давно не была. Чуть не разревелась - многое не получалось но пот в 3 ручья Laughing
Рада.
Седня -600 г. Йоу!! ЙЕсс!!

Написано: люби_себя    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Вай молодец!

10 Июл 2007 14:42     [  Настроение: очарованное ] [ работаю Что делает: работаю  ]

вай кака я молодец! Laughing ну просто прЭлЭсть (с) Гыгы
Поперлась вчерась на тренировку.. вечером (после того кефира Беее....будь ему неахти, фу!) не ела вообще Shocked
Нуууу.....шо я могу сказать! Спицо легко и глубоко. Так глубоко что я еле проснулась, голова по кругу dontknow
ВЕС НА -1,2 кг стал!!! Laughing Но думаю это водица за выходные напитая.. жира там нифигос нету.
Завтрак был таков - 2 абрикоса, блюдце черешни, 180 г творога 1,8%. Намана. Rolling Eyes
Перекус - 2 нектарина. потом кофе с госткой мелких печенек.
нуу вот обед подокрался Laughing ела вот что
Обед - 6 роллов с угрем и суп из угря (малокалорийно, маложирно! а укусно та как!! нямка просто).
На ужин (до 1Cool будет Активия, 1 огур и 2 помидорки.
На этом день каюк. Laughing

Написано: люби_себя    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: люби_себя
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Май 2025
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


Связаться с люби_себя

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про люби_себя

Зарегистрирован
06 Июл 2007 09:30

Откуда
Санкт-Петербург
Род занятий
представитель интеллигенции
Интересы

Болталка

Болталка этого Дневника пока пуста.
 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

06 Июл 2007 09:32

Всего записей

14

Дневник существует

6525 дней

Всего комментариев

4

Просмотров

44694

RSS

 RSS Feed