503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Аллергия

Дневник просматривают: Нет

10-й день на ВН

06 Сен 2006 09:45     [  Настроение: пофигистичное ]

Завтрак
Овсянка (вернее я уже дней 5 ем хлопья и 4-х злаков, для разнообразия, да и по калорийности они гораздо меньше овсяных хлопьев) 200 гр. = 3 зерновые
Мёд 1 ч.л. = 0
Изюм 2 ст.л. = 0,5 фрукты
Кефир 0% 200 гр. = 1 молочка
Мякоть дыни 200 гр. = 0 фрукты
Перекус
Йогурт 0% 125гр. = 1,6 молочка
Обед
Бульон из кубика 250 гр. = 0 белки
Говядина постная 120 гр. = 3 белки
Свекла варёная 200 гр. =0 овощи
Морковь варёная 100 гр. = 0 овощи
Солёный огурец 100 гр. = 0 овощи
Картофель в мундире (1 шт.) = 1 зерновые
Масло растительное 1 ч.л. = 1 жиры
Перекус
Кефир 0% 200 гр. = 1 молочка
Слива (3 шт.) 100 гр. = 1 фрукты
Ужин
Крабовые палочки 3 шт. = 0,8 белки
Рис (4 ст.л.) = 2 зерновые
Свежий огурец 200 гр. = 0 овощи
Масло растительное 1 ч.л. = 1 жиры
Сосиска (1 шт.) 40 гр. = 2,5 белки
Яблоко 100 гр. = 0 фрукты
Сырая морковка 100 гр. = овощи
Мёд 1 ч.л. = 0
Перекус
Яблоко 60 гр. = 0 фрукты
ВСЕГО 19,4 п.
Жиры 2 п.
Белки 6,3 п.
Молочка 3,6 п.
Зерновые 6 п.
Фрукты 460
Овощи 700

Написано: Аллергия    Комментарии 81    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

9-й день на ВН

04 Сен 2006 09:33    

Завтрак
Овсянка 200 гр. = 3 зерновые
Мёд 1 ч.л. = 0
Изюм 2 ст.л. = 0,5 фрукты
Кефир 0% 200 гр. = 1 молочка
Мякоть дыни 200 гр. = 0 фрукты
Перекус
Кефир 0% 200 гр. = 1 молочка
Слива (3 шт.) 100 гр. = 1 фрукты
Обед
Говяжий бульон 250 гр. = 0,5 белки
Говядина постная (варёная) 120 гр. = 3 белки
Свекла варёная 200гр. = 0 овощи
Варёная морковь 100 гр. = 0 овощи
Солёный огурец 100 гр. = 0 овощи
Масло растительное 1 ч.л. = 1 жиры
Перекус
Йогурт 0% 125 гр. = 1,6 молочка
УжинКрабовые палочки 3 шт. = 0,8 белки
Яйцо варёное (1 шт.) 50 гр. = 2 белки
Рис (4 ст.л.) 80 гр. = 2 зерновые
Свежий огурец 200 гр. = 0 овощи
Масло растительное 1 ч.л. = 1 жиры
Яблоко и сырая морковка 200 гр. = 0 фрукты
Мёд 1 ч.л. = 0
Перекус
Овощное рагу 200 гр. = 0 овощи
ВСЕГО 18,4 п.
Жиры 2 п.
Белки 5,1 п.
Молочка3,6 п.
Зерновые 5 п.
Фрукты 500
Овощи 800

Написано: Аллергия    Комментарии 87    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: Аллергия
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Май 2025
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


пробую)

такссссс...мож суда фотки кину, а то в галерее у меня уже места нет(((((

Связаться с Аллергия

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number
422470256

Про Аллергия

Зарегистрирован
27 Апр 2006 23:29

Откуда
Украина
Род занятий

Интересы

Болталка

Анара
24 Мар 2010 17:23

Приветик!!! Удачи тебе!!! Я уверена ты добиешься своего!!!

Paranoya
14 Янв 2007 01:02

ПРИВВВЕТ!! куда пропала ? =) а ну давай рассказывай про себя!

Аллергия
04 Сен 2006 22:40

Мне тож нравится))

Donna Rosa
04 Сен 2006 21:02

У тебя самая классная аватарка!

Donna Rosa
04 Сен 2006 21:01

Здорово! Хоть за тебя порадуюсь, а по прежнему толстая...

Аллергия
02 Сен 2006 19:47

Donna Rosa
я только шестой день, но сегодня ходила в магазин, штану свободнее стали))) в понедельник взвешусь))

Donna Rosa
02 Сен 2006 11:28

Молодец!
А мне на ВН силы воли не хватило!
А успехи уже есть?

Аллергия
31 Авг 2006 17:32

Donna Rosa
Приветик))) вот решила не диетиться а ВН начать))

Donna Rosa
31 Авг 2006 13:31

Приевет, зайка!
Давненько тебя не встречала на этом форуме.
Как твои успехи?
Мои пока никак-сейчас на диете Баскова.

Дюймовочка
28 Июл 2006 22:26

Так ты ж родная,детка! откуда родом?...из детства,понятно...пиши!

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

05 Май 2006 23:51

Всего записей

18

Дневник существует

6936 дней

Всего комментариев

71

Просмотров

44052

RSS

 RSS Feed