Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Krowe4ka
Дневник просматривают: Нет
|
16 мая
16 Май 2007 23:29
не знаю как сегодня, но вчера было 57!!!  )) просто супер от осознания того, что что-то все же движется;)
а вот только сегодня:
З: 100 г творога 0% (другой я уже забыла какой на вкус))))+пол кусочка пирога (начинка онли) + катык 2,5% 300г+варенье чуток!!!!!!!!!
З-О: салат из крабовых палочек+кукуруза+яица+морковь+яблоки - для меня слишком много+яблоко!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
У:вода!!!!!!!!!
У:чай+чуток варенья
но....что же будет завтра? неужели бэк 58:((( не хочу...что это такое...туда-сюда и все:(((
план на завтра:
З: творог 150г + 2 стакана кефира 1%(400 г)!!!!!!!!!!!!!!все!!!!
З2:чашечка чая + чуток 100г кефира
О-У:яблочко;)
Написано: Krowe4ka Комментарии 1 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
14 мая понедельник
14 Май 2007 22:16
итак..утром было 58!!!
З: творог 150г+100г кефира+немного сыра около 2 кусочков с маслом +немного орешек+1 -2 чл сметаны
У: пол яблока+1 кусочек сыра и 30г творожной массы;)
аэробика 1,5 ч 
Написано: Krowe4ka Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
12 мая суббота:)
12 Май 2007 23:43
встала сегодня на весы и ужаснулась...прсто тихий ужас какой-то!!!!!!!!!!!!
все! беру себя в руки, да не просто так, а по-настоящему
З: 150г творога+твор масса 100г+сыр 3кусочка+орешки 30-40г
З2:кофе с молоком+тв масса 50 г
аэробика
У:кофе с молоком+1 зел.яблоко!
итог:около 900 ккал
Написано: Krowe4ka Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
10 мая
10 Май 2007 23:38
и так...сегодня не занималась, но ела до 18.00, посмотрим;) что увидем завтра, думаю, что уже можно взвеситься
а сегодня:
З:9-10: пол пачки 100 г творога, 400 г кефира, свекла с изюмом и орехами (тарелочка(((), чай + чуточка сыра
З2:12-12.30: кофе+150г кефира+1чл меда
перекус:2зел яблока
У: рыбка кусочек (маленький) тушенный+ тушенные (на подс масле((() лук и морковь (тоже не много)
где-то в 22.30 зел чай - пол стаканчика
хммм..немало получается то...надо сокращать 
Написано: Krowe4ka Комментарии 1 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
pora...
07 Май 2007 21:52
[  Настроение: боевое ]
так...что у нас сегодня..З: 600г кефира 0% + 300г творога 0% + ....)))
З2: кофе с молоком и медом (?)
все....;) +
аэробика - 1,5 ч
вес (вечером) 57 кг
лето не загорами...не хочется быть такой как сейчас, хочу как раньше!)
думаю у меня все получится:))))))
все!!!!! начинаю здорово питаться!!!!! (по возможности преимущественно белковой пищей)
Написано: Krowe4ka Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
первая запись...
05 Май 2007 23:26
[  Настроение: спать хочу ] [  Что делает: читаю ]
мой первый дневничок! я в просто в восторге! надеюсь, он мне поможет в достижении моей цели. А цель -7 кг!!!!;)
отчет на сегодня: з: 200г творога+300г кефира 1%+80г сметаны+мед (эх, многовато...  ))
зато 1,5 ч ОЧЕНЬ интенсивной аэробно-шейпинговой нагрузки..)))
о:отказалась, тк думаю что вредно есть и до и после занятий минимум 2 ч!!!!...хотя может я и ошибаюсь
у: винегрет (свекла, морковь, огурцы св, масло)+2ч ложки меда с чаем
эх...как же отказаться от меда? ни что не могу с собой поделать((((
Написано: Krowe4ka Комментарии 1 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
|
|
|
| Автор дневника: |
Krowe4ka |
| Соавторы: |
(нет) |
| Дневник: |
Все записи |
|
Друзья |
| Перейти: |
Назад/Вперед |
Календарь
|
«
<
»
>
Май 2025
|
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
Связаться с Krowe4ka
Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger
Yahoo Messenger
AIM Address
ICQ Number
Про Krowe4ka
Зарегистрирован
23 Апр 2007 00:47
Откуда
Род занятий
Интересы
Болталка
trini
06 Июл 2007 03:28
ааа....понятно))
Krowe4ka
04 Июл 2007 07:58
))) просто так выразилась! думаю, сначала подиетюсь, а потом уж...как получится;)
trini
03 Июл 2007 00:01
не пугай меня! )))
Krowe4ka
02 Июл 2007 23:25
даже не знаю..думаю организму сначала встряска нужна)))
trini
01 Июл 2007 19:43
ну ты тогда нагуляйся..навеселились и давай на 90-ку или может как сейчс я ..без диет?
Krowe4ka
30 Июн 2007 14:36
Пока нет..вот думаю с чего лучше начать..
что-то все с выпускными никак не получается! уже вторую неделю веселимся, отдыхаем и развлекаемся!!! так здорово!))
а вообще я на 90 хотела)) вроде мое!
trini
28 Июн 2007 18:10
ты уже план составила?
Krowe4ka
28 Июн 2007 08:51
Давай! я только за;) с таким наставником!!!;)
trini
28 Июн 2007 06:22
за доверие спасибо  ..постараюсь оправдать!...И давай вместе...так и легче и веселее!!!!
Krowe4ka
26 Июн 2007 08:43
Да?...верю!!!! тебе то на все 100!!! таких успехов добилась!!! тоже подумала...теперь уже за себя можно взяться! ...даже нужно уже;)
Дневник открыт
05 Май 2007 23:15
Всего записей
6
Дневник существует
6586 дней
Всего комментариев
3
Просмотров
20475
RSS
|
|
|
