http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=1834 noreply@myjane.ru Sun, 26 Apr 2026 14:54:36 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=14835 не знаю как сегодня, но вчера было 57!!! <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" />)) просто супер от осознания того, что что-то все же движется;) <br /> а вот только сегодня:<br /> З: 100 г творога 0% (другой я уже забыла какой на вкус))))+пол кусочка пирога (начинка онли) + катык 2,5% 300г+варенье чуток!!!!!!!!!<br /> З-О: салат из крабовых палочек+кукуруза+яица+морковь+яблоки - для меня слишком много+яблоко!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!<br /> У:вода!!!!!!!!!<br /> У:чай+чуток варенья<br /> но....что же будет завтра? неужели бэк 58:((( не хочу...что это такое...туда-сюда и все:(((<br /> план на завтра:<br /> З: творог 150г + 2 стакана кефира 1%(400 г)!!!!!!!!!!!!!!все!!!!<br /> З2:чашечка чая + чуток 100г кефира<br /> О-У:яблочко;) Krowe4ka Wed, 16 May 2007 19:29:39 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=14672 итак..утром было 58!!!<br /> З: творог 150г+100г кефира+немного сыра около 2 кусочков с маслом +немного орешек+1 -2 чл сметаны<br /> У: пол яблока+1 кусочек сыра и 30г творожной массы;)<br /> аэробика 1,5 ч <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Krowe4ka Mon, 14 May 2007 18:16:50 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=14561 встала сегодня на весы и ужаснулась...прсто тихий ужас какой-то!!!!!!!!!!!!<br /> все! беру себя в руки, да не просто так, а по-настоящему<br /> З: 150г творога+твор масса 100г+сыр 3кусочка+орешки 30-40г<br /> З2:кофе с молоком+тв масса 50 г<br /> аэробика<br /> У:кофе с молоком+1 зел.яблоко!<br /> итог:около 900 ккал Krowe4ka Sat, 12 May 2007 19:43:47 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=14434 и так...сегодня не занималась, но ела до 18.00, посмотрим;) что увидем завтра, думаю, что уже можно взвеситься<br /> а сегодня:<br /> З:9-10: пол пачки 100 г творога, 400 г кефира, свекла с изюмом и орехами (тарелочка(((), чай + чуточка сыра<br /> З2:12-12.30: кофе+150г кефира+1чл меда<br /> перекус:2зел яблока<br /> У: рыбка кусочек (маленький) тушенный+ тушенные (на подс масле((() лук и морковь (тоже не много)<br /> где-то в 22.30 зел чай - пол стаканчика<br /> хммм..немало получается то...надо сокращать <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> Krowe4ka Thu, 10 May 2007 19:38:54 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=14245 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />так...что у нас сегодня..З: 600г кефира 0% + 300г творога 0% + ....)))<br /> З2: кофе с молоком и медом (?)<br /> все....;) +<br /> аэробика - 1,5 ч<br /> вес (вечером) 57 кг<br /> лето не загорами...не хочется быть такой как сейчас, хочу как раньше!<img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" />)<br /> думаю у меня все получится:))))))<br /> все!!!!! начинаю здорово питаться!!!!! (по возможности преимущественно белковой пищей) Krowe4ka Mon, 07 May 2007 17:52:17 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=14136 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_sleepy.gif" alt="спать хочу" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> спать хочу&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br />мой первый дневничок! я в просто в восторге! надеюсь, он мне поможет в достижении моей цели. А цель -7 кг!!!!;)<br /> отчет на сегодня: з: 200г творога+300г кефира 1%+80г сметаны+мед (эх, многовато... <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> ))<br /> зато 1,5 ч ОЧЕНЬ интенсивной аэробно-шейпинговой нагрузки..)))<br /> о:отказалась, тк думаю что вредно есть и до и после занятий минимум 2 ч!!!!...хотя может я и ошибаюсь<br /> у: винегрет (свекла, морковь, огурцы св, масло)+2ч ложки меда с чаем<br /> эх...как же отказаться от меда? ни что не могу с собой поделать(((( Krowe4ka Sat, 05 May 2007 19:26:26 GMT