503 Service Temporarily Unavailable


nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник syster

Дневник просматривают: Нет

отчет за пол года!

30 Апр 2007 19:26     [  Настроение: классное ] [ кушаю Что делает: кушаю  ]

Вот и ппошло 6 месяцев с тех пор как я начала превращаться из откровенного слона в красавицу tongue Как видно из моей линеечки начинала я с 148 килограммов! Да да, слоник, как я и говорила scratch На сегодняшний день, ровно шесть месяцев спустя вес мой 116 килограмм thumbright Для тех у кого проблемы с математикой подскажу что это будет -32 кг за пол года!!!!! Чем я конечно очень горжусь!!!!! tongue fr
У меня тут спрашивают совета, что бы каждому не писать отдельно и для тех кому лень читать весь мой дневник вкратце расскажу как я этого результата добилась .
Самое первое и самое важное было принять решение. Я для себя решила, что как только моей доче исполнится 6 месяцев, я прекращаю кормить ее грудью и начинаю заниматься собой! И я с нетерпением ждала этого дня. Начинала просто с меньших порций, перестала есть сладкое, мучное, жирное и жареное, не ела после 18:00. Стала в обязательном порядке есть завтрак ( до этого могла первый раз есть в 2 часа дня).Купила абонемент в тренажерный зал и стала усиленно заниматься спортом. Таким вот образом скинула за 1,5 месяца 10 килограмм, потом стала чувствовать, что как то расслабляюсь сильно и тогда я попала в центр по лечению от ожирения при больнице там где рожала. Там провели полное обследование, я встретилась с разными специалистами, в том числе с диетологом и следуя их советам стала худеть дальше. Завела тетрадку, купила весы кухонные. Все взвешиваю, записываю, что и во сколько ем, очень мне помогло. Ем 1800 калорий в день, иногда бывает -+ 100 калорий. Сейчас жду встречи с диетологом, хочу пересмотреть рацион, настолько я уже похудела, думаю мне уже меньше калорий надо, хотя я уже и сама стараюсь есть 1500-1600 где то. Ну вот и все вроде. Так же много тренируюсь, уже фигурка начала вырисовываться под слоем жира, много гуляю с дочей, правда она уже особо в коляске не хочет сидеть, но я все равно обязательно час с ней хожу, а потом веду ее на площадку, и ей хорошо и мне польза Cool Пью много воды, особенно на тренировке, 1 литр как минимум за час тренировки.
Для меня это уже не в тягость, просто новый образ жизни, к которому я уже привыкла. Конечно за это пол года были и отступления: и поездки и рестораны и праздники, где я ела то что хотела, потом наказывала себя нееет, не голодом и разгрузками, а лишним часом прогулок или тренировок Так что на самом деле ничего сказочно нового и сложного в моем похудении нет, главное желание! thumbright
Теперь у меня цель- к концу лета сменить наконец трехзначную цифру на двухзначную, пусть это даже будет 99 Very Happy , а к концу года дойти до цели, по крайней мере буду очень стараться fr


Написано: syster    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

-30

19 Апр 2007 09:27     [  Настроение: боевое ]

Урррррраааааа!!! свершилось! 30 килоргамм слетели с меня! не прошло как говорится и пол года tongue довольна как слон! появилось немного больше времени на тренировки, уменьшила слегка количество потребляемых калорий, видимо этот толчек положительно повлиял на организм, чему я безмерно рада thumbright
появилась надежда к концу мая сбросить до 110, а за лето еще 10, больше врядли удастся, потому что много планов на отпуск и будет трудно держать себя в ежовых руковицах. Не говорю, что буду разяедаться, но отпуск есть отпуск fr
Убегаю на тренировку!!! Всем привет!!! salute


Написано: syster    Комментарии 3    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

пасха

09 Апр 2007 12:17     [  Настроение: радостное ]

Что то давно ничего не писала, то дел было много, то муж за компьютером сидел, а потом праздники, расслабилась слегка, наела 1 килограмм, от которого уже благополучно избавилась и уже отвесик есть! Надо к среде постараться, у меня обязательное взвешивание, обещала быть уже меньше 120, а сегодня 120,2,но у меня еще 2 дня в запасе Very Happy
В зал сейчас ходить нет времени, так что стараюсь тренироваться как могу, велик достала, катаюсь иногда, с коляской по 2 часа гуляю, тут даже в магазин поехала на велике а не на машине как обычно salute tongue
одежда снова стала велика, так что у меня теперь в гардеробе одни только брюки которые мне как раз и спортивные штаны... Confused верх еще ничего, +- размер можно носить,а вот штаны когда висят мешком, не прикольно совсем Evil or Very Mad


Написано: syster    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

итоги за 5 месяцев -27кг!

30 Мар 2007 20:59     [  Настроение: классное ]

Вот и 5 месяцев позади, маленький так сказать юбилей!-27 килограммов! внушительный результат! сама собой очень довольна, купила себе немного новой одежки, с размера 56 перешла на 50, приятно выйти на улицу, чувствую себя супер и морально и физически thumbright

Написано: syster    Комментарии 4    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

-25

22 Мар 2007 11:31     [  Настроение: радостное ]

УРРРРРААААА!!! -25!!!! Вес сегодня 123 ровно!!!! Так что у меня -5 кг за месяц уходит, если так будет продолжаться и дальше, то к концу лета будет 100, а к концу года буду у цели tongue Но хотя чем дальше, тем будет труднее, но ничего, я их все равно скину, все эти злобные лишние килограммы scratch thumbright Настроение классное, хочется дальше худеть, интузиазм появляется каждый раз когда вижу минусы на весах!!!!

Написано: syster    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Застой

17 Мар 2007 13:30     [  Настроение: хреновое ]

Короче у меня очередной застой Evil or Very Mad И при чем обидно, ведь ничегошеньки лишнего себе не позволяю, вчера например, прибежала с тренировки, схватила коляску с ребенком и 1,5 часа в хорошем темпе с ней гуляла, так хоть бы какой отвесик сегодня утром scratch Обидно блин!!!
Ну да ладно, я понимаю, что ето все временно, потом снова скачек вниз, потом снова остановка и так далее, пока не достигну 80 кг tongue
На етой неделе была на своем обязательном взвешивании и попросилила их еще раз измерить количество жира, результат порадовал, за 1,5 месяца -2% и 9 кг чистого жира!!! Так что теперь у меня 43%, а в норме должно быть 30%, так что мне еще пахать и пахать fr


Написано: syster    Комментарии 5    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: syster
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Май 2025
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


Связаться с syster

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger
tanyshka@mail.ee

Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number
210870832

Про syster

Зарегистрирован
25 Дек 2006 10:27

Откуда
Швеция
Род занятий

Интересы

Болталка

syster
01 Мар 2007 11:01

да всегда пожалуйста;)

Прекрасная толстушка
28 Фев 2007 22:44

Да.... вот это еще раз подтверждает, что интернет-великая вещь!!! Да, кстати, огромное спаибо!!!!Благодаря именно ВАМ я наконец всерьез взялась за себя))))))

syster
27 Фев 2007 12:57

Привет! КАК? Только правильным питанием и спортом. Не ем сладкого, мучного, жирного, жарю если то на гриль сковородке без масла, взвешиваю и записываю каждую сьеденную крошку. Хожу в тренажерный зал 2-4 раза в неделю, как получится, стараюсь много ходить, вот собственно и все;)
А с мужем как не банально познакомились в интернете, случайно в аське пересеклись и так стали общаться. Жили в разных городах, а потом оба переехали в Стокгольм когда решили жить вместе.;)

Прекрасная толстушка
23 Фев 2007 22:41

Привет, подскажи пожалуйста, КАК???? ты добилась таких результатов....
И еще... знаю, что не очень прилично спрашивать, но где и при каких обстоятельствах ты познакомилась с мужем....А то сейчас сидя на диете, так хочется услышать любовную историю с хорошим концом)))

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

02 Фев 2007 21:03

Всего записей

17

Дневник существует

6667 дней

Всего комментариев

24

Просмотров

103686

RSS

RSS Feed