Сервер временно недоступен

В данный момент нагрузка на наш сервер слишком высока, и он не может обработать ваш запрос.

Через 30 секунд вместо этой страницы автоматически будет загружена та страница, которую вы хотели открыть.

Если вы не хотите ждать, можете попробовать загрузить страницу прямо сейчас.
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Helen

Дневник просматривают: Нет

Дурдом

27 Фев 2008 14:44     [  Настроение: хреновое ] [ работаю Что делает: работаю  ]

С утра + 200 гр. Нафига вчера ела винегред вечером?

Отчет:
завтрак
чернослив 25 гр=57.77
сыр 71 гр х 94 ккал =66,74
апельсин 216 гр=97.2
финики 15 гр=41.1

перекус
груша 200 гр=86

обед
пекинская капуста 70 гр
курица 82 гр
перец болгарский 138 гр
оливковое масло 5 гр
Итого 298.02

перекус
кофе с молоком 2 чашки =81,2

ужин
сыр зернистый 150 гр х 138 ккал = 207
дома таки сьела супчика на ккал 40

Итого 975,03

Тренировка
Пилатес 1 час

Написано: Bearcub    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Текучка, рутина....

26 Фев 2008 23:55     [  Настроение: задумчивое ] [ работаю Что делает: работаю  ]

С утра -100 гр. Несмотря на поздний ужин Smile

Отчет:
завтрак
чернослив 25 гр=57.77
салат фруктовый 380 гр х 52,3=198,74

обед
салат 25 гр
помидор 172 гр
огурец 31 гр
телятина 73 гр
перец болгарский 100 гр
грибы 30 гр
Итого 148.44

перекус
яблоко 250 гр=127.5

ужин
тушеная капуста 150 гр=150
рыбная котлета 100 гр=150
винегрет 85 грх77.45=65,88
лате ккал 40

Итого 938,33

История повторяется... винегред ела дома в пол 9 scratch как бы себя приучить не есть по вечерам....

Написано: Bearcub    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Проспала

25 Фев 2008 23:18     [  Настроение: ангельское ] [ работаю Что делает: работаю  ]

С утра проспала все на свете. Вроде бы и не поздно лягла, а все же... с утра еле встала. В результате завтракала виноградом по дороге на тренировку Smile

Отчет:
завтрак
чернослив 15 гр=34.66
виноград 230 гр=151.8

перекус
кофе с молоком и корицей 60 ккал
сок персиковый 100 гр 42 ккал

обед
перец болгарский 184 гр
телятина 61 гр
салат 55 гр
Итого 113.59

перекус
яблоко 102 ккал
яблоко 102 ккал

празднование Дня рождения на работе
пиво светлое черниговское 150 гр х 45 ккал = 67,5
кальмары на ккал 20
сок персиковый 150 гр х 53 ккал = 79,5
Итого на 167

ужин
салат из квашеной капусты 112 гр х 19 ккал =21,28
грибы 70 гр х 20 ккал =14
огурец 83 гр=13.28
курица 28 гр= 67.48

Итого 889,09

Тренировка
Пилатес 1 час

Вроде бы и не переела, но ужин был в 9 часов, так что не знаю что завтра увижу на весах dontknow

Написано: Bearcub    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Отмечаем 23 февраля

22 Фев 2008 21:50     [  Настроение: ангельское ] [ работаю Что делает: работаю  ]

Отчет:
завтрак
гречаные хлопья 30 гр х 347 ккал = 104,1
салат из квашеной капусты 121 гр х 19 ккал = 22,99

перекус
кофе с молоком 52 ккал

обед
Греческий салат
перец болгарский 110 гр
помидор 125 гр
огурец 72 гр
яйцо 1 шт
масло оливковое 8 гр=64
сыр 89 гр х 204 ккал =181,56
Итого 398,43

перекус
яблочко 102 ккал

ужин
наотмечались
вино красное полусладкое 150 гр
апельсин 250 гр
яблоко 250 гр
Итого на 342

Итого 1021,52

Написано: Bearcub    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Я это сделала!!!!

22 Фев 2008 01:40     [  Настроение: весёлое ] [ работаю Что делает: работаю  ]

Ура!!!! Я магистр экономики!!! Защитилась на 5!
Потом были 2 дня запоя, после которых +200 гр. Теперь бы их скинуть.... scratch

Отчет:
завтрак
фруктовый салат 209,56 ккал

перекус
кофе с молоком 52 ккал

обед
морковь 168 гр
рыба 76 гр
креветки 54 гр
огурец 60 гр
пекинская капуста 73 гр
Итого 233.21

перекус
кофе с молоком 52 ккал
яблоко 200 гр 102 ккал
и еще яблочко на 132,86 ккал

ужин
яблоки консервированые 60 гр
виноград 60 гр
свекла 30 гр
Итого на 76.47

Итого 834,19

Написано: Bearcub    Комментарии 2    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Сегодня защита!!!

19 Фев 2008 13:15     [  Настроение: испуганное ] [ работаю Что делает: работаю  ]

Сегодня защита диплома. У меня тихая паника.... аааааааааааааааааааааааа!

Отчет:
завтрак
рис басмати (коеф готовности для него 1,79) 130 гр х 347 ккал = 252,01
молоко 233 гр х 44 кал = 102,52

перекус
кофе с молоком 52 ккал

обед
рыба 148 гр
салат 48 гр
перец сладкий 179
Итого 217.41
сыр в зернах 82 гр х 117 ккал =95,94

перекус

ужин

Итого 719,88

Написано: Bearcub    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: Bearcub
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Июнь 2026
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30


Связаться с Bearcub

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про Bearcub

Зарегистрирован
04 Окт 2007 16:35

Откуда
Kiev
Род занятий
IT
Интересы

Болталка

888starz_gpMt
07 Апр 2026 11:29

yangi o’yin maydoni. o‘yinlar. foydalanuvchilar tajribasini. Shu bilan birga. ortmoqda. O‘yinlar to‘plami. qo‘llab-quvvatlanadi, shaxsiy hamyonlar. O‘z sohasining) aniq. shartlar. foydalanuvchilar. markazi. takroriy. kuchli tomoni. 888starz. va. va.
888starz login register https://888starz-uzbekistans.com/registration/

vulkanspie_ccOi
07 Апр 2026 11:15

W ofercie znajdziemy klasyczne sloty, zaawansowane wideo automaty oraz gry z progresywnymi nagrodami.
Dostepne sa liczne deale, w tym automaty z filtrowaniem wedlug tematyki i dostawcow.
vulkanspiele vulkanspiele.

https://playamo4nz.Wordpr
20 Окт 2025 22:03

Terrific article! That is the kind of information that are meant
to be shared across the net. Disgrace on Google for
no longer positioning this publish higher! Come on over and talk over
with my web site . Thanks =) https://playamo4nz.Wordpress.com/

https://22Betau.Wordpress
20 Окт 2025 06:59

Why people still use to read news papers when in this technological globe everything is accessible
on net?

*happy*
04 Май 2008 12:01

Поздравляю с ДР! радости, счастья, достижения целей, всего наилучшего!!!

Bearcub
06 Апр 2008 22:32

Всегда пожалуйста fr

Сибирячка
06 Апр 2008 14:20

спасибо славному Киеву за поддержку!!! salute Ya winkles

Bearcub
16 Мар 2008 15:28

А я потом хочу новую цель - 55. Точнее 65 это моя промежуточная цель Smile

Ма-Маша
16 Мар 2008 02:13

Привет;)
достижение цели не за горами,поздравляю...
мне тож чуток осталось:)

Bearcub
08 Мар 2008 22:24

Девчонки, с женским днем!

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

04 Окт 2007 17:38

Всего записей

219

Дневник существует

6827 дней

Всего комментариев

175

Просмотров

578781

RSS

RSS Feed