503 Service Temporarily Unavailable


nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Loy35

Дневник просматривают: Нет

День пятый

28 Май 2011 14:32    

Итак день пятый.
Завтрак: творожная запеканка 200 гр. йогурт 150 гр.
Обед и ужин: рулет мясной 150гр. салат из кальмаров 150гр. было нарушение в качестве пива 2 бут по 0,5л.
Шашлыки курин. примерно 200 гр.

Написано: Loy35    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

День четвертый

26 Май 2011 21:17    

Итак 4 день атаки
Завтрак и обед 200 гр. творожной запеканки с отрубями, кружка кофе с молоком и сах. зам.
Ужин бедрышки кур. запеченные 200 гр.
Ходила сегодня много, целый день почти.
Кстати влезла в свой любимый костюм, даже юбка застегнулась, не одевала его 2 года, конечно еще все туго, но уже все застегивается, что хорошо.

Написано: Loy35    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Продолжение

25 Май 2011 22:18     [  Настроение: весёлое ]

Итак сегодня третий день. Вчера почему то совсем не было аппетита, не завтракала, не обедала. Ужинала куриными бедрышками, запеченными. и выпила грамм 600 кефира 1%
Сегодня утром проснулся аппетит.
Завтрак: 100 гр. творожной запеканки, кофе с молоком и зам. сахара.
ОБЕД: 100 ГР. ЗАПЕКАНКИ ТВОРОЖНОЙ И 100 ГР. ВЕТЧИНЫ КУРИНОЙ.
Ужин: 2 яйца 100 гр. ветчины, кола диет. 1 литр

Написано: Loy35    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Атака

23 Май 2011 19:58     [  Настроение: в творческом поиске ]

С сегодняшнего дня все таки сажусь на атаку, посижу дней 10, если смогу.
Завтрак и Обед одновременно: 3 яйца пашот, бутерброды с икрой(трески) стакан кефира
Ужинать почему то не очень хочется, сижу пью кефир. Ходила в бассейн, все таки это кайф!!! Вода мне не надоест никогда. Кстати после КД у меня привес в 1,5 кг так что вес на сегодняшний день 115,5 линейку менять не буду пока, думаю что эти кг я довольно быстро сброшу.

Написано: Loy35    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

А теперь фото

18 Май 2011 19:10    




Написано: Loy35    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Атака откладывается

18 Май 2011 19:08    

Итак, атаку все таки пришлось отложить, вне планово пришли КД, а сними и головные боли, поэтому без овощей никак. Решила что сейчас я буду на белково-овощных днях, а когда все закончится сяду на атаку дней на 7-10. Поэтому я сегодня приготовила вкуснятину!
А! Расскажу сегодняшнее меню...
Завтрак: кофе с молоком, овсяные отруби с молоком.
Обед: тефтельки с соусом. съела много гр.300 Пепси лайт 3 ст.
Ужин: куриное филе с овощами. 200гр. Пепси лайт 1ст.
А теперь рецепт:
КУРИНОЕ ФИЛЕ С ОВОЩАМИ
*филе куриное 1 кг.
*капуста брокколи 400гр
*перец болгарский 200гр.
*кабачок цуккини 400гр.
*помидоры 4шт.
*горчица 2ч.л.
*йогурт 0% не сладкий и без ароматизаторов.
*соевый соус 0,5ст.
*яйцо 5 шт.
*молоко 1 ст.
*сыр не жирный 50 гр.
Филе нарезаем тонкими ломтиками, я просто разрезала вдоль, получилось как на отбивные, делаем маринад, смешиваем горчицу, йогурт и соевый соус, добавляем приправки какие нравятся и этим соусом заливаем филе, оставляем на 30 минут. овощи режем кубиками большими примерно 1х1 см.брокколи разбираем на соцветия. Укладываем на противень филе,овощи и на самый верх соцветия брокколи, заливаем водой, чтобы чуть скрылась брокколи и в духовку.
Взбиваем яйца с молоком, сыр натираем и добавляем к яйцам. Когда овощи готовы (вода должна выпариться больше чем наполовину) заливаем яйцом и оставляем до румяной корочки (минут 15) Все готово!!!

Написано: Loy35    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: Loy35
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Май 2025
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


Связаться с Loy35

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про Loy35

Зарегистрирован
08 Мар 2011 22:23

Откуда
г. Пермь
Род занятий

Интересы

Болталка

off white
15 Окт 2023 04:47

This really answered my problem, thank you!

golden goose store
09 Окт 2023 06:55

I and my pals ended up taking note of the great recommendations on your site and at once came up with an awful feeling I had not expressed respect to the website owner for those techniques. These young men came as a consequence happy to see them and have in effect certainly been using those things. Appreciate your indeed being well accommodating and also for having this form of fantastic ideas most people are really desperate to know about. My very own sincere apologies for not saying thanks to you earlier.

paperrival
20 Июн 2023 06:52

<a>atwood straw hats</a> <a>robe longue bapteme</a> <a>nike mercurial vapor xii pro ic schwarz</a> <a>lk bennett polka dot dress</a> <a>superdry damen sliders</a> <a>casual womens shoes for fall</a>
paperrival

waterhyacinth
20 Июн 2023 06:51

<a>adidas predator 18.1 fg pelle</a> <a>tutti blu ultra boost</a> <a>schuh lacoste trainers</a> <a>penn state nittany lions diamonds snapback berretto</a> <a>a star is born embellished robe</a> <a>sacoche m</a>
waterhyacinth

romanight
16 Июн 2023 06:32

<a>vert robe near me</a> <a>most stylish sacs ? dos 2019</a> <a>eddy bros cowboy sombrero</a> <a>elegant high heels</a> <a>jordan 3 donna</a> <a>scarpe emporio armani amazon</a>
romanight

loriallen
16 Июн 2023 06:31

<a>turquoise fitted robe</a> <a>anna morellini sac</a> <a>clarks rosso scarpe</a> <a>m?tze kaschmir damen</a> <a>goat air max 1</a>
loriallen

bestpricemoving
12 Июн 2023 04:46

<a>crocs capri</a> <a>amazon coppola uomo</a> <a>champagne knee length robe</a> <a>lightweight satchel sac</a> <a>pittsburgh panthers ranger adjustable gorra</a> <a>wedge sole safety toe work boots</a>
bestpricemoving

margaretowen
12 Июн 2023 04:45

<a>aigle gummistiefel damen winter</a> <a>mad rock drifter shoes</a> <a>chaussures san marina femme printemps 2019</a> <a>bleu robe for wedding reception</a> <a>miami heat pin pom knit</a> <a>robe pull maille</a>
margaretowen

tommydalton
08 Июн 2023 03:07

<a>blue navy cap</a> <a>plunge neck lace up back slit robe</a> <a>jordan proto max 720 damen</a> <a>suzannah tea dress</a> <a>herren questar trail running schuhe</a> <a>cool new running shoes</a>
tommydalton

fluteringtone
08 Июн 2023 03:07

<a>pink glitter adidas shoes</a> <a>lgk30 portafoglio case</a> <a>plus size dress with tulle skirt</a> <a>pelle zaino uomo style</a> <a>french connection blanc lace robe</a> <a>le sud cuir day sac</a>
fluteringtone

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

18 Мар 2011 12:33

Всего записей

80

Дневник существует

5167 дней

Всего комментариев

67

Просмотров

191905

RSS

RSS Feed