Сервер временно недоступен

В данный момент нагрузка на наш сервер слишком высока, и он не может обработать ваш запрос.

Через 30 секунд вместо этой страницы автоматически будет загружена та страница, которую вы хотели открыть.

Если вы не хотите ждать, можете попробовать загрузить страницу прямо сейчас.
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Helen

Дневник просматривают: Нет

2008 наступил!

03 Янв 2008 01:11     [  Настроение: задумчивое ] [ работаю Что делает: работаю  ]

Итак, сегодня 2 января.
Новый Год отметили скучноватенько: наготовила немножко. Поели, выпили шампанского, обменялись подарками. Все время меня мучал вопрос: \"Что я там делаю?\" Ну да ладно. Вес тьху-тьху стоит.
Калории считать забила позавчера и вчера - слишком их уж много!
Зато сегодня пора возобновлять добрую традицию:
Завтрак:
куриное мясо 80 гр = 193
свинина тушеная 30 гр = 105
виноград кишмиш 100 гр = 38
Обед
консервированые огурцы 150 гр = 15,75
холодное 300 гр = 533
Вот теперь то уж точно на ужин один кефирчик.... так и знала, что это холодное будет
ни в дугу Sad
Кефирчиком мы не обошлись
ужин:
яблоко 200 гр = 102
желе с фруктами приблизительно 150 кал
консервированые абрикосы 150 гр = 58 кал
ИТОГО 1195 (очень много!)
Блин... хочу овощей. Ими и наедаешься и не калорийно!

Написано: Bearcub    Комментарии 2    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Ждем праздников

30 Дек 2007 16:10     [  Настроение: вредное ] [ кушаю Что делает: кушаю  ]

Ну вот, не смотря на вчерашние обжорства вчера вечером, сегодня вес такой же как и вчера. Уря!!!!
Отчетик за сегодня:
завтрак:
хлеб бородинский 100 гр х 222 кал = 222
масло лосося 30 гр х 243 кал = 73 кал
салат 1 листочек = 2 кал
ИТОГО 297
Дальше считать не смогла - обьелась Smile)) Very Happy

Написано: Bearcub    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Подарки куплены!

30 Дек 2007 00:57     [  Настроение: возмущенное ] [ Что делает: за компом сижу ]

Итак, подарки всем купила.
Теперь кидаю отчетик за день (очень много съела, аж считать не хочется Sad )
Завтрак
подсолнечное масло 10 гр = 90
лук зеленый 150 гр = 27,1
томаты 150 гр = 30
салат 50 гр = 8
шампиньены 330 гр х 30 кал = 99
Обед
виноград кишмиш 100 гр х 69 кал = 69
Перекус
орех кешью 30 гр = 189,2
мандарин сушеный 30 гр = 90
Ужин
Хлеб бородинский 45 гр х 222 кал = 100
яблоки консервированные 150 гр = 63
ИТОГО 765,3
Как-то маловато будет... видно что-то забыла Sad dontknow

Написано: Bearcub    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

И снова здрасте...

29 Дек 2007 00:52     [  Настроение: я плакаю ]

Ну вот, в результате на весах 78,2 кг.
Радует только то, что сегодня пойду на тренировку вечером.
Не совсем я выспалась что-то.... как-то все тело ломит. Думаю оно просто просит зарядки Smile
Отчетик:
завтрак
цукини 180 гр х 22,4 =40,32
яйцо 2 шт х 86,35 =172,7
морковь 80 гр х 39 =31,2
конфета с зернами 35 гр х 384 кал = 134,4
кусочек хлеба из пророщеного зерна 30 гр х 243 кал = 73 кал
масло лосося 30 гр х 247 = 74
курица тушеная 100 гр = 330
кефир 200 гр х 59 кал = 118
Итого: 973,62

Написано: Bearcub    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Прощай 78 кг!

27 Дек 2007 02:03     [  Настроение: боевое ] [ работаю Что делает: работаю  ]

Итак, вчера вечером не ела и результат - 77,9 кг с утра! Уря!
Сегодня идем на корпоративчик Cool
Итак, отчетик:
Завтрак
хлеб из пророщеного зерна 100 гр = 247 кал
масло лосося 35 гр х 243 = 85
Кофе с молоком 60 кал
А потом был корпоратив...
обед 2 сердельки х 147 = 514,5
ветчина гр 50 х 365 = 183
помидор 130 гр х 10 = 13
фуршет
сок виноградный 200 мл х 54 = 108
сок грейпфрутовый 170 мл х 75 = 127,5
сок яблочный 200 мл х 118 = 236
кофе 100 мл = 60кал
риба фаршированая 2 кусочка (где-то гр 200) около 200 кал
перец сладкий 50 гр х 17 = 8,5
салат 20 гр
грибы белые консервированые 30 гр х 26 кал = 7,8 кал
печеночный паштет 100 гр х 314 = 314 кал
Итого 2164

Блин, мне бы этого на 2 дня хватило!!!!

Написано: Bearcub    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Без изменений

26 Дек 2007 12:21     [  Настроение: спать хочу ] [ работаю Что делает: работаю  ]

С утра весы показали 78,4. Сняла майку - 78,3. Выходит, что с натяжкой можно считать, что вес не изменился. В Басеин вчера не попала Sad Час простояла в пробке и еле домой добралась Sad Как меня достали пробли в Киеве!

Завтрак:
хлеб с пророщеного зерна 100 грх247 кал = 247
лососевое масло 40 гр х 243 кал=97,2
обед был
сырок 9% 250 гр х 145 кал = 362,5 кал
кофе со сливками (сахар 6 г х 348 кал =21 + сливки 100% 40 гр х 118 кал =47,2 )
полудник
яблоки свежие 650 гр х 42 кал = 273
вечером еще был кофе где-то на кал 60
Итого: 1108 Кал

Написано: Bearcub    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: Bearcub
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Июнь 2026
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30


Связаться с Bearcub

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про Bearcub

Зарегистрирован
04 Окт 2007 16:35

Откуда
Kiev
Род занятий
IT
Интересы

Болталка

888starz_gpMt
07 Апр 2026 11:29

yangi o’yin maydoni. o‘yinlar. foydalanuvchilar tajribasini. Shu bilan birga. ortmoqda. O‘yinlar to‘plami. qo‘llab-quvvatlanadi, shaxsiy hamyonlar. O‘z sohasining) aniq. shartlar. foydalanuvchilar. markazi. takroriy. kuchli tomoni. 888starz. va. va.
888starz login register https://888starz-uzbekistans.com/registration/

vulkanspie_ccOi
07 Апр 2026 11:15

W ofercie znajdziemy klasyczne sloty, zaawansowane wideo automaty oraz gry z progresywnymi nagrodami.
Dostepne sa liczne deale, w tym automaty z filtrowaniem wedlug tematyki i dostawcow.
vulkanspiele vulkanspiele.

https://playamo4nz.Wordpr
20 Окт 2025 22:03

Terrific article! That is the kind of information that are meant
to be shared across the net. Disgrace on Google for
no longer positioning this publish higher! Come on over and talk over
with my web site . Thanks =) https://playamo4nz.Wordpress.com/

https://22Betau.Wordpress
20 Окт 2025 06:59

Why people still use to read news papers when in this technological globe everything is accessible
on net?

*happy*
04 Май 2008 12:01

Поздравляю с ДР! радости, счастья, достижения целей, всего наилучшего!!!

Bearcub
06 Апр 2008 22:32

Всегда пожалуйста fr

Сибирячка
06 Апр 2008 14:20

спасибо славному Киеву за поддержку!!! salute Ya winkles

Bearcub
16 Мар 2008 15:28

А я потом хочу новую цель - 55. Точнее 65 это моя промежуточная цель Smile

Ма-Маша
16 Мар 2008 02:13

Привет;)
достижение цели не за горами,поздравляю...
мне тож чуток осталось:)

Bearcub
08 Мар 2008 22:24

Девчонки, с женским днем!

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

04 Окт 2007 17:38

Всего записей

219

Дневник существует

6828 дней

Всего комментариев

175

Просмотров

579191

RSS

RSS Feed