503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Обдумывая житьё

Дневник просматривают: Нет

ЖИР, СДАВАЙСЯ!

27 Май 2009 11:25     [  Настроение: задумчивое ] [ читаю Что делает: читаю  ]

ЖИР, СДАВАЙСЯ!
Жир начинает сгорать не сразу: сначала расходуются углеводы. Через какое время от начала движения отправляются в топку жиры, зависит от вида и интенсивности нагрузки и степени тренированности.
\"У велогонщика на трассе Тур де Франс жир начинает сгорать уже через 5 минут. У обычного человека на тренировке - не раньше чем через 15-20, - объясняет Андрей Воронов, доктор биологических наук, физиолог. - Но это при условии, что он ходит, крутит педали или занимается аэробикой в среднем темпе\".
При непривычно большой нагрузке у нетренированного бегуна расходуются в основном углеводы. А как только \"углеводная\" энергия заканчивается, он просто падает без сил. Его останавливает одышка, боль в мышцах, ощущение \"все, больше не могу!\". И он действительно не может - мышцы не научены извлекать энергию из жира с такой скоростью.
Да и углеводы они расходуют неэффективно - не сжигая молекулы глюкозы, а просто расщепляя их. Энергии в этом случае выделяется гораздо меньше. Именно поэтому нетренированный человек не может час подряд без остановки бегать и плавать. Ему просто неоткуда взять на это энергию.
Результат такого насилия над собой:
* безмерная усталость, заставляющая остаток дня провести в горизонтальном положении, чтобы сэкономить энергию;
* повышенный аппетит - при сгорании углеводов падает уровень сахара в крови, и организм настойчиво требует еды;
* упадническое настроение - и зачем я себя так мучаю, все равно толку никакого!!

Написано: Violava    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

ЖИР, СДАВАЙСЯ!

27 Май 2009 11:23     [  Настроение: в творческом поиске ] [ читаю Что делает: читаю  ]

Спокойная ходьба лучше помогает худеть, чем быстрый бег - таков результат исследования ученых из университета Аристотеля (Фессалоники, Греция). В течение 3 месяцев они наблюдали за двумя группами женщин.
Одни занимались 4 раза в неделю ходьбой, другие - бегом. Нагрузку рассчитали так, что все теряли по 370 килокалорий за занятие. В итоге тренировавшиеся в спокойном темпе похудели в среднем на 3 кг, а \"бегуньи\" - меньше чем на 2 кг.
\"Женщины, занимавшиеся более интенсивно, больше ели и пассивно проводили свободное время\", - объясняют результат исследователи. Наши медики соглашаются.
\"Чем потогоннее нагрузка, с помощью которой человек решает согнать лишний вес, тем меньше шансов на успех,\" - говорит доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. - \"Похудение ускоряют физические нагрузки средней интенсивности - те, что и тонус повышают, и аппетит снижают, и запускают столь вожделенный механизм сгорания жира\".
Так какое же оно - оптимальное движение?

Написано: Violava    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Звездная диета

26 Май 2009 15:58    

Звездная диета
Мадонну можно обвинить в чем угодно, но только не в «повышенной жирности». Даже с возрастом поп-дива не поправляется, как все обычные люди, а, наоборот, становится стройнее и «жилистее». Секрет идеальной фигуры звезды в правильном питании и диетах, созданных для нее мегапрофессиональными диетологами. Одна из ее последних диет рассчитана на 7 дней. Она состоит из трех приемов пищи:
Завтрак: 1 гренок, 1 яйцо, 1 яблоко, 1 средний апельсин.
Обед: грудка индейки, смазанная майонезом, с хлебом
из муки грубого помола – все в объеме не должно превышать 250-300 мл.
Ужин: курица (постная говядина, рыба), немного макарон, овощи – объем также не должен превышать 300 мл.

Написано: Violava    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Законы невесомости

26 Май 2009 15:57    

Правило №3
В день необходимо выпивать не менее двух литров жидкости. Она не только участвует во всех обменных процессах, но и помогает быстрее вывести шлаки из организма. Однако отличить жидкость от пищи порой бывает не просто. Итак, жидкостью не являются калорийные напитки, такие как сок, суп, кефир, сладкий морс и компот. Все это еда. К жидкостям относятся: питьевая негазированная вода и свежезаваренный чай без сахара.
Существует «идеальный график» приема жидкости: за 30 минут до еды стакан простой воды, через полчаса после – чашечка зеленого чая. Причем чай необходимо выпивать в течение 30 минут с момента заваривания. Это объясняется тем, что свежий чай тонизирует пищеварительную систему, ускоряя обмен веществ, а «отстоявшийся», наоборот, нарушает активность кишечника, замедляя процессы в организме, что провоцирует образование отложений и шлаков.
Специалисты неспроста рекомендуют подождать 30 минут, не запивая пищу сразу же. Как только еда попадает в желудок, пищеварительные соки начинают расщеплять ее. Если в этот момент разбавить их, процесс замедлится, съеденное задержится внутри дольше, чем положено, что впоследствии может нарушить работу пищеварительной системы и подарить лишний вес.

Написано: Violava    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Законы невесомости

26 Май 2009 15:56    

Правило №2
Следуйте принципам раздельного питания. Это не только позволит сбросить лишние килограммы, но и улучшает цвет лица. Важно, чтобы пища переваривалась в желудке не более пяти часов. Если она задерживается там дольше, то начинает портиться, нарушая работу кишечника. А цвет лица, как ни удивительно, напрямую зависит от состояния кишечника.
Чтобы пища переваривалась не более пяти часов, надо знать, что с чем сочетается (то есть те самые основные принципы раздельного питания). Мясо и молочные продукты (кроме кефира и творога) имеют очень длинную молекулу, расщепить которую крайне тяжело. Бобовые, картофель, хлеб и крупы тоже обладают сложной молекулярной структурой. Соответственно, съедая курицу с рисом, мы рискуем не уложиться в эти пять часов. Молекулы овощей и фруктов примитивны. Желудок легко и быстро справляется с ними. Поэтому мясо, молочные продукты, бобы, крупы, хлеб и картофель лучше сочетать с овощами и фруктами, но никак не между собой.

Написано: Violava    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Законы невесомости

26 Май 2009 15:54     [  Настроение: смущенное ] [ работаю Что делает: работаю  ]

Правило №1
Ешьте раз в 2-3 часа, за раз съедайте не более 250 мл пищи. Объем желудка как раз составляет 250 мл. При этом у него гиперэластичные стенки. Когда мы съедаем больше четверти литра, желудок растягивается и выходит из-под реберной дуги, от этого живот кажется еще больше. Если хотите всегда иметь красивую, тонкую талию, старайтесь как можно реже «превышать» объем желудка, ведь на то, чтобы вернуться в исходное состояние, эластичным стенкам нужно две недели.
Режим питания один раз в 2-3 часа заложен в нас природой. Энергии от одного приема пищи хватает на 3 часа (сколько бы мы при этом ни съели). Если человек ест раз в 4-5 часов, организм чувствует, что энергия поступает с перебоями и начинает делать запасы на «черный день». Чаще всего именно эти запасы и «свисают» в области бедер и талии.

Написано: Violava    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Рациональное питание и внешний вид

25 Май 2009 09:48     [  Настроение: в творческом поиске ] [ читаю Что делает: читаю  ]

Для того чтобы ваша кожа была здоровой и чистой, идеально подойдет диета, которая применяется для оздоровления всего организма, то есть состоящая из различных фруктов и овощей, богатая клетчаткой, бедная жирами и сводящая к минимуму употребление сахара и соли. Такая диета снабдит организм и кожу всеми витаминами и минералами, которые необходимы для их нормального функционирования. Но любая диета должна снабжать организм всеми необходимыми элементами.
Часто женщины из боязни поправиться сокращают рацион в соответствии с диет-программами, которые рекомендуют употреблять менее 1000 ккал в день. Это создает дефицит макронутрицевтиков (белков, жиров и углеводов). Такие диеты абсолютно неполезны для кожи, особенно если они еще и «обезжиренные».

Кроме того, определить, какая диета подходит именно вам, довольно трудно.
Во-первых, сначала следует узнать, чего не хватает или чего в избытке именно в вашем организме. То есть каких конкретно витаминов, каких минеральных веществ и т.п. Понятно, что реально это сделать не просто, разве что пройти всестороннее медицинское обследование.
Во-вторых, даже если вы определились с веществами и витаминами, надо еще подобрать соответствующие продукты, а для этого нужно точно знать, чего, сколько и где содержится. Может быть, и найдется кто-нибудь, кто выберет такой сугубо научный подход, но скорее всего таких окажется немного.
Лучше всего ориентироваться на собственные пристрастия в еде. Однако при таком подходе обязательно следует различать привычку и потребность. Впрочем, привычки к той или иной пище, какими бы они ни были стойкими, изначально формировались тоже на основе потребностей. На этот счет обмануть свой организм не так-то просто. В любом случае, если у вас время от времени появляется неожиданное желание съесть какой-то продукт, то это наверняка потребность.
Желание съесть банан может быть связано с недостатком калия в организме. А еще считается, что банан способствует выведению из организма никотина.
Если вы жить не можете без сыра, значит, вам требуются кальций и фосфор. Эти же элементы, между прочим, содержатся в брокколи, в которой гораздо меньше калорий.
Любовь к орехам говорит о том, что вашему организму «хочется» белков, витаминов группы В и жиров. Кроме того, орехи содержат вещества, помогающие справиться со стрессом.
Пристрастие к дыне может объясняться тем, что в дыне содержится много калия и витамина А, а также витамина С, кальция, магния, фосфора, биотина и инозита.
Как видите, все это явно «здоровые» желания и продукты. Но и с некоторыми другими продуктами, казалось бы, не такими здоровыми, дело обстоит совсем неоднозначно.
Например, много написано о вреде шоколада, в том числе и для кожи. Однако замечено, что в состоянии стресса очень многие испытывают настоятельную потребность именно в шоколаде. Этому есть научное объяснение: в шоколаде содержится аминокислота, которая в результате цепочки реакций в организме превращается в серотонин — вещество-медиатор хорошего настроения. А кто будет спорить с тем, что наша внешность зависит от настроения? Что же касается «вредности» шоколада, то вряд ли вы с одной шоколадкой съедите так много шлаков, что организм не сможет их вывести. Не надо только есть шоколад килограммами.
Еще один способ сориентироваться в том, в каких веществах особенно нуждается ваш организм, — это обратить внимание на состояние и сигналы его органов и систем.
Проблемы с глазами: частые воспаления, покраснение, ощущение жжения в глазах, появление ячменей, а также сухость и шероховатость кожи, шелушение кожи — вероятен дефицит витаминов А и В2 (рибофлавина). Включите в рацион рыбу, печень, яичный желток, сливочное масло, зеленые листовые и желтые овоши, молоко, сыр, дрожжи.
Перхоть — вероятен дефицит витаминов В12, В6, F и селена. Витамин В12 содержится в печени, говядине и свинине, молоке и молочных продуктах; витамин F — в растительном масле, арахисе, грецких орехах, семечках подсолнуха; селен — в отрубях, брокколи, луке, помидорах, проросших злаках и мясе тунца; витамин В6 — в рыбе, почках, свинине, печени, яйцах, овощах.
Тусклые, ломкие волосы, ранняя седина означают дефицит витаминов комплекса В, витамина F, а также йода. Йод содержится в морепродуктах; можно также употреблять йодированную соль.
Выпадение волос сигнализирует о дефиците витаминов группы В, а также витаминов С, Н, инозита (циклического шестиатомного спирта) и фолиевой кислоты. Фолиевой кислоты много в свежих зеленых овощах, фруктах, сухих пищевых дрожжах и печени. Витамин Н (биотин) содержится в орехах, говяжьей печени и почках, неполированном рисе и пивных дрожжах. Не столь широко известный инозит содержится в печени, цельном зерне, цитрусовых, пивных дрожжах и неочищенной черной патоке.
Угревая сыпь и красные пятна на лице — признаки недостатка витаминов группы В и А.
Дерматиты свидетельствуют о дефиците витаминов В2, В3, В6 и Н.
Особо надо сказать о важности витамина F для состояния кожи. При недостатке этого витамина кожа начинает шелушиться и становится очень сухой и шероховатой — сначала на ступнях, на ногах и затем на всем теле. Витамин F содержится в достаточном количестве в натуральных растительных маслах, да только где их взять — натуральные, то есть холодного отжима? В пищу мы употребляем в основном рафинированные масла. В таком случае самый доступный источник витамина F — семечки подсолнуха, а также льняное и кунжутное семя. Льняное и кунжутное семя (предварительно слегка прогрев его) промелите в кофемолке, и у вас получится мука, которую можно добавлять в салаты и супы по 1—2 столовые ложки.
Есть еще один подход к питанию — экспериментальный. Пробовать, конечно, можно все, только не стоит забывать, что это эксперименты на живом человеке! Поэтому достаточно соблюдать приглянувшуюся диету в течение 3—5 дней. За это время станет ясно, подходит она вам или нет. Если улучшится общее самочувствие, или нормализуется стул, или вы будете выглядеть свежее, или легче просыпаться — это признаки того, что вы на правильном пути.
Традиционная медицина рекомендует своего рода щадящие диеты под названием «разгрузочные дни». Согласитесь, что выдержать один разгрузочный день в месяц сумеет любой, и для этого не потребуется железной силы воли, а пользу от одного такого дня трудно переоценить — она огромна.

Написано: Violava    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Диета Джейн Фонды

25 Май 2009 09:44     [  Настроение: только по секрету ] [ читаю Что делает: читаю  ]

Красавица и умница с точеной фигуркой Джейн Фонда известна во всем мире как изобретательница аэробики. Секрет ее молодости и красоты кроется не только в регулярных занятиях спортом, но и в специальной, ею же разработанной диете.
«Когда-то я голодала, — рассказывает Джейн, — считала калории, чтобы не набрать лишнего веса. Теперь с этими мучениями покончено. Я не должна изнывать от голода, дожидаясь следующего приема пищи, потому что при теперешней своей диете я не чувствую голода и в то же время не полнею. Даже если не занимаюсь пару дней спортом — нет проблем! Никогда не чувствовала себя так хорошо».
Основная идея диеты — отказ от жирной и чересчур обильной пищи. А если проголодаешься, то в течение дня между приемами пищи можно съесть банан, яблоко, соленый огурец, сухарик, нежирный сырок или йогурт.
Завтрак (три варианта).
1. Стакан томатного сока, два куска ржаного хлеба, лучше из муки грубого помола, намазанных тонким слоем масла.
2. Фруктовый салат (в любом количестве). полчашки нежирного творога.
3. Два куска ржаного хлеба, намазанных тонким слоем масла, «прозрачный» ломтик нежирной ветчины, половина апельсина или грейпфрута.
Обед (три варианта).
1. Стакан томатного сока, полчашки вареного риса с небольшим количеством овощей, на десерт сырое или печеное яблоко без сахара.
2. 150 г нежирной печеной или вареной рыбы, салат из помидоров, зеленого салата и огурцов, приправленных ложкой растительного масла, уксусом или лимонным соком и перцем, на десерт 100 г винограда.
3. Средней величины картофелина, запеченная с двумя ложками нежирной простокваши, с зеленью, салат из сырых овощей (моркови, репы, сельдерея), десерт — как в первом или втором варианте.
[b]Ужин (три варианта)[/b].
1. 100 г обжаренного нежирного говяжьего фарша, заправленного перцем, солью, зеленью, немного грибов, тушенных с луком, две небольшие вареные картофелины.
2. Половина куриной грудки (без кожи), отваренной с овощами, полчашки риса.
3. 50 г отварных макаронных изделий с томатным соусом и большой порцией салата из свежих овощей.

Написано: Violava    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Канадская диета

25 Май 2009 09:41     [  Настроение: в творческом поиске ] [ работаю Что делает: работаю  ]

Канадская диета рассчитана на 7 дней, за которые вам удастся потерять от 3 до 5 кг. Придерживайтесь нескольких правил, и все пойдет как надо: все 7 дней ешьте низкокалорийный супчик, ежедневно выпивайте не менее 1,5 л жидкости (чередуйте минералку, бульон из лука-порея и зеленый чай). Забудьте о существовании хлеба, конфет, алкоголя и сладких напитков.
Помните: все супы должны быть овощными и приготовленными из свежих овощей.
Первый день.
Суп и фрукты (кроме бананов).
Второй день.
Суп и приготовленные на пару овощи (кроме фасоли, картофеля, зеленого горошка и кукурузы). В качестве приправы — лимонный сок и зелень.
Третий день.
Суп, фрукты и овощи.
Четвертый день .
Суп, овощи и нежирный творог.
Пятый день.
Суп, 300 г мяса или рыбы (приготовленной на пару).
Шестой день.
Суп, овощи, постное мясо или рыба.
Седьмой день.
Суп, коричневый рис и овощи.
После диеты следует программа стабилизации, во время которой главной целью становится — не набрать массу снова. Суповые «истязания» заканчиваются, но набрасываться на углеводсодержащую пищу (хлеб и сладости) нельзя. Основой рациона становятся протеины (мясо, рыба, яйца и творог) и приготовленные на пару овощи. Старайтесь как можно строже отнестись к хлебу (в идеале 1 кусочек в день) и жирным продуктам (чем реже, тем лучше).

Написано: Violava    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Деловая диета

25 Май 2009 09:37     [  Настроение: боевое ] [ работаю Что делает: работаю  ]

Если вы проводите весь рабочий день, сидя за столом, то нет ничего удивительного в том, что вы постепенно раздаетесь вширь. Чтобы поправить положение, предлагаем вам попробовать новую диету. Соблюдать ее несложно: все блюда очень быстро и легко готовятся. Деловая диета рассчитана на 7 дней.
Завтраки (250 калорий, выберите 1 из предлагаемых вариантов):
- 30 г хлопьев с молоком;
1 тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, 1 столовая ложка домашнего сыра;
- банановый сандвич: 2 ломтика хлеба из муки грубого помола, ломтики одного банана, 1 чайная ложка меда, 1 столовая ложка натурального йогурта или мягкого сыра;
- 1 тост из хлеба с отрубями, намазанный маргарином, 1 яйцо всмятку, 0,5 стакана апельсинового сока.
Обеды (250 калории, выберите один из предлагаемых вариантов):
- большая порция салата, 1 яблоко или апельсин, 1 сандвич (один из наполнителей: 50 г холодной курицы (без кожи), 1 чайная ложка маринованных пикулей; 25 г тертого эдамского сыра, 1 столовая ложка низкокалорийного майонеза; 75 г домашнего сыра, мелко нарезанный зеленый лук и огурец);
- 200 г картофеля, сваренного «в мундире», большая порция смешанного салата, 1 стаканчик диетического йогурта, 125 г вареной фасоли или 25 г тертого эдамского сыра.
Ужины (400 калорий, выберите один из предлагаемых вариантов):
- любое готовое низкокалорийное блюдо, большая порция смешанного салата из «некрахмалистого» набора;
- 150 г курицы или индейки, немного жидкой подливы, 75 г жареного или 125 г сваренного «в мундире» картофеля, овощи из «некрахмалистого» набора;
- 75 г спагетти с соусом из консервированных помидоров и 75 г креветок, или из 100 г вареной курицы, смешанных с небольшим количеством куриного бульона, или из 75 г настроганной нежирной ветчины, смешанной со стаканчиком йогурта и приправами; овощной или фруктовый салат.
Десерты (200 калорий, выберите два варианта):
- 2 бокала сухого вина,
- ломтики персика или нектарины с мягким фруктовым сыром,
- 2 больших сухих бисквита.

Написано: Violava    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Выпускные - вступительные

19 Май 2009 10:32     [  Настроение: задумчивое ] [ читаю Что делает: читаю  ]

Вчера попробовала пройти он-лайн тест по русскому языку, подобный тому, который наши дети будут сдавать при поступлении. Набрала только 40 баллов из 100 Evil or Very Mad Это очень мало, учитывая наши цели Sad Сын набрал больше, но, по нашему мнению, не достаточно
Бедные дети! Сочинение гораздо проще написать, чем тест dontknow Хотя кому как, наверное scratch dontknow

Написано: Violava    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Уважение - признание статуса

07 Май 2009 11:17     [  Настроение: ангельское ] [ работаю Что делает: работаю  ]

Однако почему же к учителям принято относиться с уважением? На самом деле, есть причина.
Вы знаете, кого в Италии называют \"уважаемым человеком\"? Рыцаря биты и паяльника - мафиози. Да-да, \"уважаемые люди\" - это народное название бандитов.
Вы знаете, почему негры в США говорят друг другу \"respect\", что значит \"уважаю\"? Именно потому, что уважение - это очень важно для чёрных бандитов.
Ведь что такое, если задуматься, уважение? Это признание твоего статуса. Признание того факта, что ты обладаешь определённым влиянием, и можешь доставить неприятности. Если не сам, так через своих знакомых.
Для бандитов статус -- очень важная вещь. Ведь бандиты, на самом деле, не так уж часто применяют силу. Как правило, бандиты излагают свою просьбу, и люди её выполняют. Из уважения. Из уважения к связям и силе бандитов.
Именно в таком смысле и нужно понимать требование учителей уважать их. Уважающий учителя ученик понимает, что учитель может его как следует нагнуть, поэтому не осмелится на пакости. И такое уважение, знаете, сильно помогает учебному процессу.
Ну а ещё сильнее уважали бы школьных учителей, если бы в наших школах были разрешены телесные наказания. Вот тогда учителя были бы реально круты в глазах своих учеников\"

Написано: Violava    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

почему НУЖНО уважать учителей

07 Май 2009 11:16     [  Настроение: вредное ] [ работаю Что делает: работаю  ]

Нет никакой разумной причины уважать школьных учителей больше, чем, например, автомехаников или парикмахеров.
Учителей нужно уважать, так как они несут большую ответственность - от них зависит судьба наших детей.
Я бы, наверное, ответил в том ключе, что учителей много, и каждый в отдельности никакой ответственности не несёт. То есть, если какой-то отдельно взятый учитель и окажется сказочным раздолбаем, ничего страшного не случится.
Однако правильный ответ другой. Правильный ответ: \"Тогда самым уважаемым человеком должен быть бандит, который бьёт свои жертвы стальной трубой по голове. Вот это -- действительно ответственная работа. Чуть не рассчитал удар - и потерпевший стал трупом или инвалидом\".
Ответственность - это ещё не повод для уважения. И стритрейсеры, и бандиты, и продавцы наркотиков занимаются очень ответствественным делом. От их точного расчёта зависит судьба других людей. Чуть сильнее разбодяжил героин, чуть слабее надавил на педаль - и всё - здравствуйте, покойнички.
Впрочем, коллеги, про бандитов мы ещё поговорим ниже. Следующий тезис:
Учителей нужно уважать, так как хороших учителей помнят всю жизнь.
Ну, тут просто. Мы помним всю жизнь любых людей, с которыми много общались. Своих друзей-одноклассников, например. Почему же мы должны уважать учителей сильнее, чем своих одноклассников? Особенно, если учесть, что и одноклассники влияли на нас.
У учителей тяжёлая работа. Представьте себе - парикмахер Вас стрижёт, а Вы ёрзаете на стуле, жуёте жвачку и чешете задницу. Ну не ад ли это?
Знаете, недавно мы с товарищем возвращались с переговоров на его джипе и, так уж получилось, у него прокололось колесо. Так как на улице был дождь, а одежда у нас была чистой, вызвали по телефону техподдержку.
Через двадцать минут приехал молодой парень на Оке и попытался поставить запаску. Спущенное колесо он отвинтил довольно быстро, а вот с запаской не заладилось - она прикипела к днищу джипа и не хотела вылезать. Так он расстелил коврик прямо в луже за джипом, лёг туда, и полчаса ковырялся под днищем отвёрткой. Это всё под дождём и при температуре примерно градусов в десять.
Мы с товарищем, окоченевшие, прыгали вокруг машины и удивлялись - как он вообще может работать в таких условиях. Холодно, мокро, грязно, лёжа на асфальте - просто пытка какая-то.
Короче, в каждой работе есть свои неприятные моменты. И \"вертящийся ребёнок\" -- это просто сущая мелочь по сравнению с реальными неудобствами других профессий.
Учитель тратит массу нервов в процессе работы
Да, действительно, это так. Неумелый учитель тратит в процессе работы массу нервов. Многие учителя отвратительно подготовлены психологически и не умеют работать с детьми.
Но разве их неумение - повод для уважения?
Плохой плотник, например, будет постоянно бить себя молотком по пальцам. А плохой водитель будет постоянно попадать в ДТП. Однако лично я, например, буду больше уважать водителя, который ездит без происшествий.
Учителей нужно уважать, чтобы школьник привык уважать старших по званию
Есть такое дело. С этим согласен. Если мы хотим, чтобы ребёнок уважал сильных -- пусть уважает и учителя. Проблема только в том, что не все хотят, чтобы их дети были послушными винтиками.
Учителей нужно уважать, так как учитель может дать путёвку в жизнь.
Действительно, хороший учитель может дать ученикам путёвку в жизнь. Однако то же самое можно сказать о человеке любой профессии.
Например, много лет назад я случайно столкнулся по работе с одним строителем. И он спросил меня: \"Фриц, ты вроде толковый парень, почему у тебя нет своего бизнеса?\". Я крепко задумался над этими словами и, как видите, сейчас у меня собственный бизнес есть.
Так что же - нужно уважать строителей сильнее учителей? Или таки нужно с уважением относиться к любому человеку, который говорит нам важные вещи?
Учителей нужно уважать, так как знание, например, математики важнее, чем знание стрижек и причёсок.
Знаете, Перельмана, возможно, и нужно сильно уважать. Но вот если сравнивать человека, умеющего стричь, и человека, знающего математику в объёме средней школы, то парикмахер, несомненно, полезнее для общества.
Важно не подменять понятия: научная работа -- это одно, а пересказ учебника -- совсем другое. Не так уж много существует школьных учителей, которые двигают науку вперёд.
Учитель делает то, что Вы делать не умеете в принципе
Я полагаю, что большинство парикмахеров вполне способны без подготовки провести урок математики в начальной школе. А вот много ли учителей начальной школы способны без подготовки подстричь живого человека?
Ладно. Пожалуй, на этом разбор аргументов закончим. Вполне очевидно, что каких-то особых достоинств у профессии школьного учителя нет.

Написано: Violava    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Билль о правах личности

07 Май 2009 11:11     [  Настроение: задумчивое ]

Билль о правах личности
ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО:
1 ...иногда ставить себя на первое место
2 ...просить о помощи и эмоциональной поддержке
3 ...протестовать против несправедливого обращения или критики
4 ...иметь свое собственное мнение или убеждения
5 ...совершать ошибки, пока Вы не найдете правильный путь
6 ...предоставлять людям право решать caмим свои проблемы
7 ...говорить: “Спасибо, НЕТ”, “Извините, НЕТ”
8 ...не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным
9 ...побыть одному, даже если другим хочется Вашего общества
10 ...иметь свои собственные, какие угодно, чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие
11 ...менять свои решения или изменять образ действий
12 ...добиваться перемены договоренности, которая вас не устраивает

ВЫ НИКОГДА НЕ ОБЯЗАНЫ:
1 ...быть безупречным на 100%
2 ...следовать за всеми
3 ...делать приятное неприятным Вам людям
4 ...любить людей, приносящих Вам вред
5 ...извиняться за то, что Вы были самим собой
6 ...выбиваться из сил ради других
7 ...чувствовать себя виноватым за свои желания
8 ...мириться с неприятной Вам ситуацией
9 ...жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было
10 ...сохранять отношения, ставшие оскорбительными
11 ...делать больше, чем Вам позволяет время
12 ...делать что-то, что Вы на самом деле не можете сделать
13 ...выполнять неразумные требования
14 ...отдавать что-то, что Вам на самом деле отдавать не хочется
15 ...нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения
16 ...отказываться от своего “Я” ради чего-бы то ни было или кого-бы то ни было.

Написано: Violava    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Об уважении

07 Май 2009 11:08     [  Настроение: сомнения ] [ Что делает: размышляю ]

На мой взгляд, ключевым камнем преткновения служит мысль \"Дети ДОЛЖНЫ уважать взрослых\". Именно так - ДОЛЖНЫ!
Взрослые (и родители, и учителя, и взрослые вообще (интересно, с какого возраста человека можно причислить к взрослым?)) могут творить что хотят - ненавидеть, кричать на детей, не пытаться хоть сколько то их понять, выдвигать самодурские требования, приказывать не объясняя ребенку мотивов своих поступков, не обращать на детей внимания, не уделять им времени (ну как, узнаем себя в описаниях?), вымещать на детях свое плохое настроение, требовать с них то, что они не могут или не хотят делать и при всем этом мы ТРЕБУЕМ от детей, чтобы они нас УВАЖАЛИ!
Так и говорим прямым текстом: \"ты ДОЛЖЕН уважать старших (взрослых)!

Признаюсь честно - я считаю себя адекватной мамой, ну более-менее адекватной:)
И при этом меня иногда посещает мысль : \"как мои дети еще ЛЮБЯТ меня?\". Причем ТАК любят. Да я бы на их месте, будь у меня, к примеру, такая начальница - уже бы ДАВНО развернулась и ушла...
Как можно терпеть нас, таких взрослых? И любить при этом?
Но нам мало.
Нас ДОЛЖНЫ любить! Нас ДОЛЖНЫ уважать!
Можно узнать за ЧТО?
Я взрослый человек. Разве я уважаю поголовно всех, кто старше меня, ну, например, лет на 10-15?
Да мне даже в голову такое не придет!
Вы хотите, чтобы я уважала вас, так значит, это ВЫ ДОЛЖНЫ представлять из себя нечто, что можно уважать. Вы мне ДОЛЖНЫ понимаете? А не я ДОЛЖНА.
По-моему, все ясно и понятно.
В чем здесь конфликт?
Дети - слава богу, часто еще говорят то что думают на самом деле (пока мы не научим их лицемерить). Так пока нам есть от кого услышать правду, надо ее слушать и меняться, а не затыкать им рот и кричать, что это \"они\" не правы.
И нет здесь мысли :\"Все идиоты, один я умный\". Здесь, слава Богу, здоровая ирония над неадекватными взрослыми.

Написано: Violava    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

О продуктах

04 Май 2009 15:43    

Источники кальция:
* Молочные продукты. В 100 г - от 110 до 600 мг. Лучше выбирать обезжиренные твердые сыры, йогурты, молоко и творог.
* Яичная скорлупа. В 100 г - 900 г. Употреблять следует не более 2-6 г в день. Перед приемом в пищу растереть в порошок.
* Кунжут. В 100 г - 975 мг. Можно употреблять как приправу, а можно лакомиться и кунжутной халвой.
* Рыба. В 100 г - до 350 мг. Лосось, макрель, сардины, тунец - отдайте предпочтение именно этой рыбе.
* Овощи. В 100 г - от 40 до 60 мг. Зелень турнепса, капуста брокколи, фасоль, орехи, шпинат - незаменимы в рационе.
* Фрукты. В 100 г - от 35 до 57 мл. Инжир, изюм и обогащенный кальцием апельсиновый сок - лучший выбор.
Источники клетчатки:
* Отруби. В 100 г - 44%. Самый богатый источник клетчатки.
* Миндаль. В 100 г - 15%. Не только богат клетчаткой, но и белком, фосфором, кальцием.
* Бобовые. В 100 г - от 12 до 3,8%. Больше всего в зеленом горошке, коричневом рисе, чечевице и фасоли.
* Цельнозерновой хлеб. На 100 г - 8,5%. Достаточно 2 кусочков хлеба в день.
* Овощи. В 100 г - от 2 до 3,1%. Морковь, брокколи, белокочанная и брюссельская капуста, картофель.

Написано: Violava    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Обуздать аппетит? Это просто

04 Май 2009 15:42    

Правило № 5. Не голодайте!
Чем старше мы становимся, тем экономнее работает наше тело: в пятьдесят лет оно расходует на 30% меньше калорий, чем в пятнадцать. Узнав об этом, многие отказываются от завтрака, обеда или ужина, чтобы сократить на треть энергетическую ценность рациона. Не вздумайте так поступать: эффект будет обратный! Диетологи обнаружили: если есть дважды в день, не превышая возрастную норму по калориям, за год набежит 2,5 кг лишнего веса. «Испугавшись» слишком долгих перерывов в приеме пищи, организм начнет экономить - повысит коэффициент усвоения питательных веществ с 60-70% до 100%! Чтобы он не вздумал это делать, разделите суточный рацион на 6-7 приемов пищи небольшими порциями.
Комментарий диетолога: Голодать вообще нельзя! Иначе организм переходит в режим запаса «на случай войны». Кроме того, голодание плохо действует на жировой и углеводный обмен. Голодание рано или поздно приводит к пищевому срыву. Оно обычно плохо переносится в эмоциональном плане - голодающий человек начинает «бросаться на людей». И еще приводит к тому, что диета как по макро-, так и по микронутриентам получается не сбалансированная. А это - причина проблем и с кожей, и волосами, и с иммунитетом, и даже с кроветворением. Своим пациентам я рекомендую придерживаться 5-разового режима приема пищи. То есть помимо трех основных приемов пищи, устраивать себе два перекуса.
Эффект малых порций
Если есть часто, но понемногу, обмен веществ перестраивается с жиросберегающего режима на жиросжигающий, а именно этого мы с вами и добиваемся!
Комментарий врача-диетолога: Это хороший стиль питания, которого стоит придерживаться всю жизнь. Но я бы еще рекомендовала больше пить - не менее 1800 миллилитров свободной жидкости в день. Причем преобладающее количество должна составлять вода, а потом уже - молочные напитки, чай, соки, кофе, супы. А также не исключать из рациона белок. Это - единственный компонент пищи, который не дает набора веса. На безбелковых диетах люди худеют, как правило, тяжелее и с худшими последствиями. Поэтому белок нужен, и прежде всего животный, как более полноценный. Включайте в питание мясо, птицу, рыбу, яйца и молочные продукты! Но только нежирные. Также рекомендую не забывать о регулярных физических нагрузках.

Написано: Violava    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Обуздать аппетит? Это просто

04 Май 2009 15:40    

Правило № 4. Больше клетчатки!
Она заполняет желудок, создавая ощущение сытости, но при этом содержит мало калорий, да и усваивается не полностью, действуя на кишечник в качестве своеобразного ершика. Растительные волокна адсорбируют на своей поверхности шлаки - конечные продукты обмена веществ, которые образуются в большом количестве при распаде жировых клеток и загрязняют внутреннюю среду организма.
Дополнительный бонус: клетчатка стимулирует работу кишечника, благодаря чему часть высококалорийной пищи не успевает фотобанк ЛОРИусвоиться, а просто удаляется из организма в непереваренном виде. Ученые подсчитали: 1 г клетчатки нейтрализует 7 ккал. Это значит, что съедая ее втрое больше, чем обычно (хотя бы 40 г в сутки, а не те 13 г, которые мы потребляем в среднем), вы только за счет этого снизите энергетическую ценность рациона на примерно 200 ккал, что позволит похудеть на 800 г за месяц!
Комментарий диетолога: Чтобы восполнить дефицит клетчатки, на завтрак хорошо готовить себе каши из необработанных нешлифованных круп: из цельного овса, а не из хлопьев, из гречневого продела, из коричневого или черного риса. Есть больше овощей и фруктов, богатых клетчаткой, например, турнепс, репу, морковь. И обязательно как дополнительный ежедневный источник клетчатки есть отруби (купленные в аптеке или в диетических отделах продуктовых магазинов). Это может быть как хлеб с отрубями, так и непосредственно отруби. Только помните, что отруби, которые мы принимаем в сухом виде, запивая водой, ухудшают усвоение организмом магния и некоторых витаминов группы В. Поэтому лучше запаривать их и только потом добавлять в блюда.

Написано: Violava    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Обуздать аппетит? Это просто

04 Май 2009 15:39     [  Настроение: в творческом поиске ]

Правило № 1. Обеспечьте объем!
Чувство насыщения определяется объемом съеденной пищи, а не ее калорийностью. Проглотив чайную ложку масла, вы получили столько же калорий, сколько их содержится в килограмме огурцов. Но разве вы наелись? Так съешьте килограмм огурцов! Вы сразу почувствуете, что ваш желудок наполнился - калории вы потребили те же, а чувства голода как не бывало. Так вот, если вы будете потреблять низкокалорийную пищу, а именно - содержащую много жидкости (супы, каши, овощи и фрукты), сможете есть даже больше, чем сейчас, но худеть. И все это без малейшего намека на чувство голода! Кстати, энергетическая ценность рациона при переходе на обогащенную водой диету вообще снижается более чем на 20%.
Комментарий диетолога: Для обеспечения объема нам подходят овощи, фрукты, бобовые. И чем больше в них жидкости, тем лучше. Но можно есть и не очень сочные фрукты, овощи. В этом случае я своим пациентам рекомендую перед приемом пищи выпить стакан воды. А как вариант обеда - большой овощной салат.
Правило № 2. Включите счетчик калорий!
Природа не встроила в наши клетки механизм, который помогал бы определять содержание калорий в пище так же, как мы тестируем ее по вкусу на соль и сахар. Чтобы точно знать энергетическую ценность того, что лежит на тарелке, нужно быть экстрасенсом, но можно просто сверяться с таблицей калорийности продуктов. И тогда вы сами будете составлять свой рацион, исходя из суточной энергетической ценности, необходимой для избавления от излишков (для женщин это 1500-1800 ккал, для мужчин - 2300-2600 ккал).
Комментарий диетолога: За калорийностью действительно надо следить. Хотя на самом деле подсчитать калорийность некоторых сложных блюд совсем не просто. Рекомендую иметь дома на кухне бытовые электронные весы. Зная вес продукта, легче подсчитать калории. И все же современной женщине требуется гораздо больше калорий - около 2300 ккал.
Правило № 3. Добавьте кальций!
Когда вы худеете, кальций усиленно покидает ваши кости и зубы: при распаде жира организм закисляется, а этот микроэлемент нейтрализует лишнюю кислоту. (Пейте больше: когда в организм поступает недостаточно жидкости, соли кальция откладываются в виде камней в почках.) К тому же, если вы ограничили поступление жира, то, соответственно, получаете меньше жирорастворимого витамина D, который помогает костной ткани усвоить кальций, восполнив потери, вызванные снижением веса. При дефиците кальция жир активно накапливается под кожей и не желает сгорать. Те, кто получает кальций в количестве 1300 мг в сутки, в 2 раза реже страдает ожирением по сравнению с людьми, довольствующимися 255 мг кальция.
Комментарий диетолога: Чтобы получать достаточно кальция, акцент надо делать на молочные продукты. Хотя бы потому, что в них кальций находится в наиболее доступной для организма форме. Идеальный вариант - употреблять не менее 2 раз в день нежирные кисломолочные продукты (не более 1,5% жирности).

Написано: Violava    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Игра на тонких струнах

04 Май 2009 14:07     [  Настроение: возмущенное ] [ читаю Что делает: читаю  ]

Давайте оставим в покое богемных творцов и небедных знаменитостей и обратим взоры в сторону простых смертных, например, в сторону грозно настроенной девушки Яны. Я готова «поклясться на Библии», что никогда и ни при каких обстоятельствах не стану поддерживать ее намерения «призвать негодника к ответу». Потому что против принуждения в любом его проявлении. Разве не принудиловкой являются действия дамы, которая рассуждает примерно так: «Ничего! Это он сейчас ребенка не хочет, а вот рожу – по-другому запоет»?
Я против, когда важные решения (каковым является планирование общих наследников) принимает только одна сторона. Так как зачастую потом эта сторона строит из себя жертву и разными способами вытягивает из мужчины помощь – величина «куша» зависит от того, насколько успешного дяденьку «мамочка» назначила в отцы. Я против, потому что нередко столь незамысловатым, но не теряющим популярности способом барышни подталкивают мужчину к браку. Я против, потому что не знаю матерей-одиночек, гордо заявивших мужчине: «Мне от тебя ничего не нужно! Сама воспитаю!» - и не изменивших своему обету.
И еще мне не нравится следующий «расклад»: допустим, некий совестливый мужчина не отказался от рожденного вопреки его желанию ребенка, а признал отцовство и стал помогать малышу и маме. А спустя некоторое время встретил настоящую любовь, предложил ей руку, сердце, жизнь под одной крышей и пару симпатичных карапузов… Избранница ответила согласием, и вот тут-то начинается самое интересное. Попробуйте поставить себя на место прелестницы: вы бы смогли понять, что однажды, пусть и задолго до вас, некая барышня люто захотела ребенка от теперь уже вашего мужчины, и он ей не отказал? Вы можете осознать и понять, что вам он предлагает родить малыша, потому что «любит до синих мух в глазах», а ей подарил ляльку, потому что она «ну очень просила»?.. Сможете ли мириться с наличием в вашей жизни чужого, но такого же законного ребенка и, что сложнее, его родительницы? Возможно, я эгоистка, ханжа и собственница, но полагаю, что у ребенка должен быть отец. Любящий его маму и желавший появления совместной крохи на свет…
Да, можно родить малыша, не заботясь о согласии его папы. Но в таком случае потенциальная мама рискует спокойным детством и счастьем будущего ребенка – вдруг отец так и не полюбит его? Риск неоправданный. Можно отсудить алименты, разрушить семейную жизнь мужчины, можно сыграть на чувстве долга и женить на себе. Но зачем?!
Если вы думаете поступить так, как хочется вам, будьте готовы к тому, что партнер поступит так, как хочется ему… Фраза «Я хочу ребенка» - поистине замечательная, прекрасная, волшебная. Но я предпочитаю СЛЫШАТЬ ее. Или говорить только собственному, любимому и любящему, мужу.

Написано: Violava    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Таня + Толя = ?

04 Май 2009 14:05     [  Настроение: любопытствующее ] [ читаю Что делает: читаю  ]

Следующая драма с нежеланным отпрыском разыгралась в родном отечестве. В конце прошлого года с голубых экранов и страниц желтоватой прессы взирала, наивно распахнув голубые очи, актриса Татьяна Шитова. Это теперь ее можно с полным правом называть «известной», а до скандальной истории о Шитовой знали разве что театралы-профессионалы. Но в личной жизни Татьяны случилась «оказия», сколь радостная для нее, столь же неприятная для бывшего друга сердца Анатолия Журавлева. Женатый актер и незамужняя актриса крутили роман, в результате которого барышня оказалась в интересном положении. Журавлев, как человек слова и дела, ничего не говорил и не делал, в смысле, не обещал. Разводиться с законной супругой не собирался, признавать ребенка Шитовой своим – тоже. Обидевшись, Татьяна проникла на пресловутые страницы и экраны и во всеуслышанье заявила: «Нам с малышом ничего не надо от Журавлева!» Ради чего в таком случае разгорелся сыр-бор, и почему Татьяна сочла нужным сделать ситуацию достоянием широкой публики, неизвестно…
Немного занудной морали: Никто не вправе запрещать женщине родить ребенка от любимого, пусть даже несвободного, мужчины. Это факт. Однако если мужчина не горит желанием отцовства и не выказывает намерений материально помогать будущей маме, стоит ли голосить на все окрестности, костеря «супостата»? Наверное, логичнее понять и принять как данность: если решение о рождении малыша женщина принимала единолично, надо быть готовой нести бремя по его воспитанию и содержанию также «в гордом одиночестве». Особого внимания заслуживают «удары ниже пояса»: привлечение внимания общественности и угроза (и ее исполнение) рассказать все законной жене. Ну что тут сказать… Почему-то мы соглашаемся, что «насильно мил не будешь», но редко кто признает, что «отцовство по принуждению» из той же категории.

Написано: Violava    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Борис, ну как же так?

04 Май 2009 14:02     [  Настроение: возмущенное ]

Лет 10 назад весь мир с интересом наблюдал за злоключениями звездного немецкого теннисиста Бориса Беккера. Напомним, рыжеволосого «ракетку», на тот момент добропорядочного отца и мужа, угораздило поддаться чарам нашей темнокожей соотечественницы Анжелы Ермаковой. Пару слов об искусительнице: афророссиянка, папа – нигериец, скрывшийся от отцовства среди пальм родины, словом, тяжелое советское детство среди насмешек и лишений. Повзрослев и обзаведясь соблазнительными формами, Анжела искала лучшей доли в старушке Британии. Чтобы законно осесть в чопорном королевстве, красотка сходила замуж за гея, заплатив ему приличный кэш. Следующим супругом стал небедный джентльмен вдвое старше Анжелы. Когда отношения сошли на нет, красавица осталась без финансовой поддержки. Зато регулярно находила ее у солидных господ, готовых платить за приятное общество красавицы.
Борис Беккер тоже не прошел мимо экзотической барышни, правда, ничего вразумительного сказать по этому поводу не может. Практически «шел – упал – очнулся - гипс», только намного серьезнее: Анжела - подсобка ресторана – короткая связь – иск о признании отцовства. Пикантности этой истории добавляет тот факт, что парочка обменялась ласками, которые согласно физиологии не приводят к зачатию. Однако ловкая Анжела доказала, что, если не сидеть сложа руки, можно забеременеть и от «альтернативной» и даже «защищенной» любви…
А дальше события развивались, как в страшной сказке. Для Бориса, разумеется. Анжела разрешилась от бремени рыжеволосой веснушчатой девочкой, экспертиза подтвердила прямую причастность Беккера к крошке, он признал отцовство и выплатил в ее пользу три миллиона марок. Кроме того, малышка Анна наравне с двумя сыновьями Бориса является наследницей 250-миллионого состояния папы. Жена Беккера подала на развод, отсудила 20 миллионов и жилье в Майами. А Анжела Ермакова живет-не тужит, но почему-то обижается на Борю, который ни разу не навестил дочь. Что с самим незадачливым Беккером? Говорят, в депрессии.
Немного занудной морали: господа, вы по-прежнему считаете, что нежеланных детей не бывает? Поговорите с Беккером, наверняка он думает иначе. Конечно, Борис - не ангел и, как ни крути, прелюбодей. Однако речи о продолжительных отношениях, тем паче об общем ребенке с Ермаковой не шло. Теннисист готов был прилично раскошелиться, лишь бы история не получила огласку и не пострадали отношения с законной супругой. Как видим, никакой любовью со стороны Анжелы не пахло, чистый и, увы, верный расчет. Сейчас «борцицы» за права женщин вправе воскликнуть: «Поделом ему! Не надо изменять, а уж если случилось, позаботься о предохранении!» Стоп, повторимся, тот вид плотских утех не подразумевал зачатия, а вот изменять и впрямь нехорошо. Но не хуже, чем посредством «добытого» младенца тянуть из папы наличность и нервы. Эх, сколько мужчин, «благодаря» искусности Анжелы, взяли манеру испуганно вздрагивать, услышав: «Дорогой, хочу от тебя ребенка!»

Написано: Violava    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Папа по принуждению

04 Май 2009 13:59     [  Настроение: задумчивое ]

Еще одна интересная статья. Решила заныкать в свой дневничок.
А не подать ли мне в суд на Олега? – подруга Яна определенно ждала положительного ответа, но была разочарована.
– По каким основаниям ты хочешь привлечь его к ответственности? – я интересовалась и как человек, и как юрист.
– Признать его отцом Юльки и заставить выплачивать алименты. К тому же у него неплохая квартира в центре, разве можно лишать Юльку прав на наследство?
- Погоди. Во-первых, Юльке сейчас уже семь лет, с чего вдруг забота о ее наследственных правах? Может, тяжбу стоило затевать, когда она родилась? И вообще-то уместно напомнить, что Олег не хотел ребенка, ты решила рожать для себя и отказалась от любой помощи. Что за ветры перемен подули? – жестоко, но подругу нелишне вернуть к жизненным реалиям.
- А почему он ею вообще не интересуется? – вскинулась суровая «сутяга». – Я замуж не могу выйти, может, из-за Юльки. А Олег женился, нарожал сопливых детишек и даже не беспокоится, что где-то у него растет дочь. Вот позвоню его жене и все расскажу!
- Если сделаешь это, забудь, что мы были подругами. Мне очень жаль, что так получилось, но ты сама виновата. На роль отца надо было подбирать другого кандидата. Олег тебе ничего не обещал, ты сама настояла… А тревожить его жену и рушить их семейную жизнь не смей…
Мы холодно попрощались. Наверняка Янка в этот момент считала меня гнуснейшим из существ, но менять мнение, бежать вдогонку и просить прощения я не собиралась… Так как считаю, что решение о рождении совместного ребенка должны принимать двое. И уж если решила «сыграть на опережение», пеняй на себя…

Написано: Violava    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Худеть или нет?

04 Май 2009 13:57     [  Настроение: озорное ]

3) Ну и последнее. Худеть или нет? \"Почему не принять себя такой и не полюбить? Можно любить себя в весе и 90, и 100 и больше кг.\"
Мне это непонятно. Что за странный взгляд на проблему? Какая разница - красив лишний вес или нет. Какая разница - нравится мужикам или нет. Какая разница - можно ли себя такой полюбить или нет.
Лишний вес - это болезнь. Очень опасная. Это не я страшилки тут вам насочиняла. Вам любой врач расскажет о страшном вреде лишнего веса. СТРАШНОМ. (Вспомните, моих дедушку и бабушку). Так что это болезнь и ее надо лечить. Причем тут любовь к себе? Если вы сломаете руку - вы тоже скажете: \"А я люблю себя такой, какая я есть! Я не буду накладывать гипс, я буду ходить с оторванной рукой!\".
Или у вас будет, простите, диарея. Вы тоже скажете - а я такой себя люблю! Кому не нравится - пошли вон!
Это же для ВАШЕГО здоровья опасность. Так что прежде всего надо думать о здоровье. А уж потом о том, можно ли любить себя с весом в 100 кг, можно ли не комплектовать....Об этом обо всем надо думать потом. Даже не во вторую очередь, а в 50-ую. Изначально, надо худеть, чтобы быть здоровой. Красота - дело другое.
Вот так.....Меня радует, что это помогало моим друзьям. Помогло мне. Надеюсь, поможет и вам.

Написано: Violava    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Насчет мужчин

04 Май 2009 13:55     [  Настроение: любопытствующее ]

2) Насчет мужчин. Ну это вообще вечная тема. Почему мужчины меньше обращают внимание на пышечек. Почему все циклятся на весе?
Я сама и так склонна к полноте, а у меня с гормонами нелады (щитовидка). Так что я два раза сильно полнела. Вот этой зимой - больше, чем на 20 кг. Плюс я в больнице еще лежала. То есть не двигалась. И ела много. Сами понимаете. И мне было дико обидно. Ну что такое? Ну почему мужчинам так важен вес? Ну а как же духовные качества? Я неглупая, я симпатичная, я образованная, я с чувством юмора. У меня много качеств хороших. Почему всем так важен вес?
Но чем больше я полнела зимой, тем меньше мне делали комплиментов, тем меньше меня куда-то звали, там меньше мне звонили....на улице так вообще знакомиться перестали (а раньше бывало). Ну почему? А если зайти на сайт знакомств - то там у 80% в анкете сказано: \"Пышечки (толстушки) не пишите, не отвечу, вы мне не нравитесь\". Казалось бы - хамство?
А вот о чем я задумалась недавно. Ну недели 2 назад, а то и меньше. Вот если я иду встречаться с мужчиной. Иду на первое свидание. Знаете, сколько у меня критериев?
Если ему около 35 (а это возраст, который меня интересует), а он живет с родителями - до свидания.
Если он не может заплатить за чашку кофе - до свидания.
Если он может заплатить за кофе, но жадничает - до свидания.
Если он был женат до этого раз 5 - до свидания.
Если он зарабатывает левыми путями - до свидания.
Если выглядит ужасно, у него воняет изо рта и под ногтями грязь - до свидания.
Если он не знает, кто такой Достоевский и спрашивает, где находится Мадрид - до свидания.
Если он женат - до свидания.
Знаете, сколько у меня еще критериев? Много. Очень много. И у вас, думаю, тоже. Возможно, они в корне противоположны моим, но они же есть, так? Вот у меня они перечислены выше. (это ДАЛЕКО не все!).
И я могу из-за несоответствия каким-либо пунктам, послать подальше. Такое было часто. То есть я имею право требовать кучу всего, а он не имеет право потребовать стройненькую? Почему я не думаю о богатом внутреннем мире? Подумаешь, с мамой живет! Может он просто невероятно духовно богатый человек. И я это понимаю. Но я с ним на второе свидание не пойду (можете тапки кидать в меня, да, я меркантильная
Кажется, это несправедливо. И я поняла, что я неправа. Да, нелегко быть в форме женщине, которая не влезает в брюки из-за лишнего куса торта. Но и мужику нелегко соответствовать всем этим требованиям! Так что я перестала обижаться и расстраиваться. Честно перестала. Несправедливо, что мужчина не хочет идти на свидание с полненькой? А я не хочу идти на свидание с тем, кто женат или с тем, кто очень мало зарабатывает.
Опять же - я не навязываю свои принципы тут никому. (а то меня могут закидать тапками, из серии \"А мой МЧ живет с мамой/мало зарабатывает, и меня это не парит!\") Повторяюсь - у каждого свои требования. Но они есть. Давайте начистоту - вы не со всяким согласитесь пойти на второе свидание?

Написано: Violava    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Это нечестно

04 Май 2009 13:52     [  Настроение: весёлое ]

1) На счет \"Это нечестно\" - ведь они жрут, что попало, а я только выпью чашечку чая с сахаром или съем конфетку, как джинсы утром сходятся с трудом.
Обидно, понимаю. Я сама такая. Я узнала о том, что такое ограничения лет в 10-11. Я была вполне себе стройной и ничем не выделялась от одноклассниц. Но все-таки, я не ела хлеб, шоколад, колбасу....Я кушала нормально - конечно, меня голодом никто не морил. У меня бабушка гастроэнтеролог, так что она хорошо занималась моей диетой. Я питалась крайне правильно - кушала правильную пищу, полезную для здоровья. Но я не пила чай с сахаром, я не ела бутерброды на завтрак, я не кушала после 9 вечера....А одноклассницы на каждой перемене лопали шоколадки, чипсы, вафли....обидно!
Обидно. Не спорю. Но я смею вас утешить несколькими фактами:
- У женщин, которые жрут все подряд и не толстеют, как правило это до поры до времени. Рано или поздно они тоже полнеют. Тут приведу вам пример. У меня была одноклассница. Назовем ее Яной. Так вот, в школе она была просто первая красавица. Я тоже считала ее эталоном красоты... Ноги от ушей, грудь большая, лицо красивое, волосы, как в рекламе....я могу перечислять до бесконечности. Но из-за нее мальчики дрались часто....И цветами на 8 марта ее класса с третьего засыпали. В общем, парни по ней с ума сходили, а девочки завидовали и все набивались к ней в подруги. Дружить с Яной - была мечта каждой.
Я тоже ей завидовала. Она на каждой перемене пила колу и ела шоколад. Я видела ее, когда нам было по 14 - потом я ушла из школы. Недавно, мы нашлись на вконтакте (нам обеим сейчас по 20 лет). Конечно, я не буду давать ссылки на фото или вывешивать фото. Тут вы мне только на слово можете поверить. Я ее не узнала. Вот вообще. Я не поняла - почему какая-то незнакомая девица, со знакомым именем и фамилией мне пишет. Я ответила - простите, а вы кто? Она сказала - ты что, меня не помнишь, мы же в такой-то школе вместе учились.
Сказать, что я была в шоке - не сказать ничего вообще. Ничего от нее не осталось. Это была неприлично толстая бабища, с кошмарными волосами, ужасной кожей, жуткими глазами (похоже, что она пьет многовато, да и на каждой второй фотографии у нее в руках бутылка водки). Она действительно уродлива. Не просто некрасива - уродлива. Это отметили все одноклассники - все просто в шоке. Особенно парни, которые из-за нее дрались....
Я это пишу не с целью позлорадствовать, ах, получай гадюка и узнай как это - быть некрасивой. Нет. Просто вот вам результат того, что если человек сейчас жрет что попало и выглядит прекрасно - это не значит, что так будет вечно.
- Другой пример. Моя бабушка гастроэнтеролог. Так вот, она сказала, что по статистике, люди склонные к полноте и склонные к гастритам живут дольше. Почему? Потому что они правильнее питаются и занимаются спортом! (анорексичек и тех, кто с весом не борется в счет не берем).
Люди, склонные к гастриту и к полноте не могут себе позволить жрать что попало, не могут не есть весь день, а потом на ночь нажраться, не могут поесть жареной картошечки со свининкой вечером...... Но они и живут дольше! И, конечно, болеют в десятки раз меньше.
А лучший пример....как раз мои дедушка и бабушка. У меня была подруга - Ира. Ее бабушка - ровесница моих дедушки и бабушки. Так вот, Елена Сергеевна (бабушка Иры) лет с 18 ограничивалась в еде. Она очень была склонна к полноте. Так что она занималась спортом, бегала и ограничивалась в питании. Переживала, конечно, страшно! Все ее подруги торчат в кафе и едят блинчики, а на работе пью чай с сахаром, а она что? Какой там чай с сахаром - от лишней порции каши на воде уже полнеет.
Шли годы. И вот я эту Елену Сергеевну встретила (она жила заграницей и я ее особо не видела). Я ее встретила год назад - ей было 70 лет. Спортивная. Здоровая. Прекрасно выглядит. Больше 55 не дашь!
И мои дедушка и бабушка. У них в тот период времени со здоровьем был кошмар и ужас. Я уж думала - все, недолго им осталось. Я живу ведь с ними и они меня вырастили (родителей у меня нет), так что их состояние здоровья меня пугало. Не дай бог что - как же я без них?
Какой контраст. Елена Сергеевна каждый день пробегала 10 км, а моя бабушка могла потерять сознание, если проходила больше 500 м. Именно проходила - а не бегала. Бегать, конечно, она не могла - вес 110 кг при росте 162. У нее были жуткие проблемы с ЖКТ. ЖУТКИЕ. Уж она гастроэнтеролог понимала, как у нее все плохо. У нее весь ЖКТ был поражен так, что уже думали, что нужно делать сложнейшую операцию....
Состояние моего дедушки было не лучше. Огромная куча болезней. А какие списки лекарств! Тысяч на 20 им прописали лекарств! Откуда у пенсионеров такие деньги? И такой контраст... Елена Сергеевна пьет витамины и бегает по утрам. При этом она все делает по дому, работает, занимается уроками с младшей внучкой.
Мои дедушка и бабушка, после обследования, сели на диету. На обычную - самую классическую. Перестали есть хлеб, сахар, жирное, и тому подобное. Они в 71 год похудели оба на 25-28 кг (за полтора года), а что у них со здоровьем!
Их никто не узнает. Из дряхлых стариков превратились в бодрячков. Раньше моей бабушке давали 70, теперь нет. 10 км она бегать не может - но она ходит пешком много. Очень много - на даче у нас поле в 5 км. (у нас в деревне магазинов нет, а в соседней есть. И чтобы до них дойти, надо как раз пройти поле в 5 км) И вот теперь она туда ходит! Туда и обратно. А раньше она могла просто упасть - у нее с суставами были проблемы и ноги иногда немели. Просто немели и не двигались я подчеркиваю - вообще не двигались. Не поверите. Ее больше не беспокоит желудок. ВООБЩЕ. Хотите верьте, хотите нет. Но правильное питание сотворило чудеса. А ведь супердорогущие лекарства, которые им купил мой дядя (их сын) эффекта сильного не дали. Ну эффект был, но он не стоил тех денег.
Так что меня это утешает. А вас? Конечно, непросто видеть, как все едят блины, а ты - овощи на пару. Но какие результаты!
И потом, я повторяюсь - вспомните Яну. В 14 лет она могла себе позвонить жрать все подряд. Сейчас она, судя по фото, так же ест. Но она выглядит кошмарно. Какая уж там первая красавица! Ее даже нельзя назвать симпатичной.

Написано: Violava    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: Violava
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Май 2025
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


Связаться с Violava

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про Violava

Зарегистрирован
15 Дек 2007 10:45

Откуда
ВКЛ
Род занятий
преподаватель
Интересы
воспитание детей, книги, компьютер

Болталка

Таловчанка
04 Окт 2010 01:53

Молодец! Интересный у тебя дневник! не такой как у всех! Есть что почитать! Так держать!

Гость
19 Окт 2010 22:48

Супер! Оч. интересно! Согласна абсолютно по всем пунктам!!!

-1'
29 Сен 2015 19:59

1

taxi-vovrema.info
20 Июн 2018 02:46

маршрутные такси г люберцы

https://vk.com/taxi_vovrema
.

Faphaniny
07 Мар 2023 15:44

1986 Researcher clones the first of some 20 now known genes that can suppress tumors, the retinoblastoma gene of a childhood eye cancer <a>tadalafil generic vs cialis</a> HOW TO USE Take this medication by mouth as directed by your doctor, usually once or twice a day after a meal

Zelvime
01 Май 2023 04:34

According to experts, noticing a sudden appearance of raised bumps on the skin which come and go quite quickly over hours and are usually very itchy, could indicate an infection <a>cheap cialis from india</a>

Bootrus
03 Июн 2023 02:33

I want to tell everyone about Doctor Sharara he is so professional, so well prepared, knows what he is doing, and he truly has a passion for what he does <a>buy cialis without prescription</a> 3 had subclinical hypothyroidism

wWQhgML
16 Июл 2023 11:56

<a>cheap viagra and cialis</a> 5MG SCHERING PLOUGH NV SA BELGIUM

BVZ_Moskva_m
21 Ноя 2023 05:01

Скоро возводимые здания: коммерческий результат в каждом элементе!
В современном обществе, где секунды - доллары, быстровозводимые здания стали истинным спасением для бизнеса. Эти прогрессивные сооружения обладают повышенную прочность, экономичное использование ресурсов и скорость монтажа, что делает их превосходным выбором для разнообразных предпринимательских инициатив.
Быстровозводимые здания из металлоконструкций стоимость
1. Срочное строительство: Моменты - наиважнейший аспект в финансовой сфере, и скоростроительные конструкции дают возможность значительно сократить время строительства. Это чрезвычайно полезно в ситуациях, когда срочно требуется начать бизнес и начать извлекать прибыль.
2. Экономия средств: За счет оптимизации процессов производства элементов и сборки на месте, затраты на экспресс-конструкции часто оказывается ниже, по отношению к обычным строительным проектам. Это обеспечивает экономию средств и получить лучшую инвестиционную отдачу.
Подробнее на https://www.scholding.ru
В заключение, скоро возводимые строения - это превосходное решение для коммерческих инициатив. Они включают в себя быстроту возведения, бюджетность и надежные характеристики, что позволяет им превосходным выбором для компаний, активно нацеленных на скорый старт бизнеса и получать прибыль. Не упустите момент экономии времени и средств, превосходные экспресс-конструкции для вашей будущей задачи!

BVZ_Moskva_m
09 Дек 2023 19:51

Скорозагружаемые здания: финансовая польза в каждом блоке!
В современном обществе, где моменты - финансы, объекты быстрого возвода стали истинным спасением для экономической сферы. Эти современные объекты включают в себя солидную надежность, эффективное расходование средств и быстроту установки, что сделало их идеальным выбором для разнообразных предпринимательских инициатив.
Строительство легковозводимых зданий
1. Срочное строительство: Время - это самый важный ресурс в коммерции, и сооружения моментального монтажа позволяют существенно сократить время монтажа. Это чрезвычайно полезно в ситуациях, когда актуально быстро начать вести дело и получать доход.
2. Бюджетность: За счет усовершенствования производственных процессов элементов и сборки на месте, финансовые издержки на быстровозводимые объекты часто снижается, чем у традиционных строительных проектов. Это предоставляет шанс сократить издержки и добиться более высокой доходности инвестиций.
Подробнее на www.scholding.ru
В заключение, быстровозводимые здания - это превосходное решение для бизнес-мероприятий. Они обладают быстроту возведения, экономическую эффективность и твердость, что придает им способность превосходным выбором для деловых лиц, имеющих целью быстрый бизнес-старт и получать прибыль. Не упустите шанс на сокращение времени и издержек, наилучшие объекты быстрого возвода для вашего следующего делового мероприятия!

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

24 Дек 2008 22:54

Всего записей

151

Дневник существует

5974 дней

Всего комментариев

36

Просмотров

324679

RSS

 RSS Feed