Сервер временно недоступен

В данный момент нагрузка на наш сервер слишком высока, и он не может обработать ваш запрос.

Через 30 секунд вместо этой страницы автоматически будет загружена та страница, которую вы хотели открыть.

Если вы не хотите ждать, можете попробовать загрузить страницу прямо сейчас.

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник marusja

Дневник просматривают: Нет

Просто отчёт...

23 Июл 2006 22:15 [

Настроение: весёлое ]

Пока есть минутка,решила заглянуть в дневник.Не очень много времени у меня,но я всё читаю,ко всем похудалочкам заглядываю в дневнички,так что я тут.Не теряйте меня!Муж целую неделю будет дома,приехал посидеть с младшей,т.к.мама не может пока.А там и Юля подъедет.
Каюсь,нарушала по полной программе Embarassed

Впридачу к холодильнику дали целую упаковку(20шт.)мороженого,ванильного в шоколадной глазури.Получилось 5,5п.штука!Так,что вы думаете,я уже 2 съела за выходные Rolling Eyes

.Быстрее бы оно кончилось!Нет,быстро не получится,надо Юле оставить!Так и будет мне ещё целую неделю глаза мозолить Sad

.
А вот как я сегодня кушала:
ЗАВТРАК
каша мол.геркулесовая-2,5(1,0-зерно,1,5-молоко)
0,5булки зерновой-1,0(зерно)
сыр плавл.1ч.л.-0,5(белок)
1ч.л.мёда,0,5банана-0,5(зерно)
ОБЕД
борщ-2,0(1,0-зерно,1,0-белок)
1ст.л.сметаны 10%-0,5(молоко)
0,5булки-1,0(зерно)
салат +раст.масло-1,0(жир)
УЖИН
пюре 4ст.л.-2,0(зерно)
2краб.пал.-1,0(белок)
салат из огурцов,помидор+4ч.л.майонеза 15%-1,0(жир)
чай,груша,клубника0,5ст.
ПОЛДНИК
кефир 1%-1,5(молоко)
булка-2,0(зерно)
2краб.палочки-1,0(белок)
огурец,зелень
1ч.л.мёда,мёда
А ещё,конечно,мороженое Embarassed

-5,5(экстра)
Получаем 23пункта,т.е.перебор 3 пункта.А ведь завтра недельное взвешивание Rolling Eyes

Вот что у меня получилось по балансу:
молока-3,5
зерно-8,5
белок-3,5(знаю,мало)
жир-2,0
экстра-5,5(ужас Shocked

)
Моя норма 20пунктов.
м-3,0
ж-2,0
з-10
б-5,0
Пытаюсь соблюдать баланс,но пока не получается Rolling Eyes

Буду думать над этим scratch

А у меня сегодня маленькая радость!Утром на весах домашних(механических) было ровно 75кг.Ура!Остаётся удержать.
Всем привет!Увидимся на весах завтра!Желаю вам отвесов!

Написано: marusja Комментарии 5 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Отчётик за вчера.

22 Июл 2006 12:41

Всем привет!
Пока мои пошли погулять,я отчитаюсь за вчерашний день!
Завтрак:
йогурт-1,5
булка зерновая-2,0
2 краб.палочки-1,0
огурец,чай
Обед:
рагу овощное-2,5
с фрикадельками-1,5
салат из помидор,огурцов и 4ч.л.майонеза-1,0
Ужин:
опять рагу-2,5
фрикадельки-1,5
салат из кит.капусты,помидор,огурца и раст.масла-1,0
чай фруктовый,ягоды садовые 200г.
Полдник:
молоко 0,05%-1,5
булка-2,0
краб.палочки-1,0
1ч.л.мёда,яблоко,клубника.
Потом ещё погрызла огурец малосольный и морковку!
Всё нормально!Получилось 19пунктов!
Я опять подглядывала Embarassed

А там отвесичек ещё 200г.Это радует!Удержать бы всё до понедельника!Но я надеюсь,что получится!
Все удачи!

Написано: marusja Комментарии 3 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Купили холодильник новый!!!

20 Июл 2006 21:34 [

Настроение: весёлое ]

Всем привет!
У меня хорошая новость-купили новый холодильник!Взяли в кредит на полгода...Старый уже плохо работает,того и гляди, накроется.А сейчас самое время всё замораживать.Вот так!А вот с фотиком придётся подождать Sad

Пока не осилим сразу две покупки дорогостоящие.
Сегодня я отдыхаю от огорода,но завтра опять в бой!Утром отвезу Аннели туда,а после работы побегу за ней.А раз приду,то придётся и поработать маненько.
Сегодня старалась не нарушать,пила много воды,но не замеряла scratch

Думаю,что литра три точно выпила!А кушала так-
Завтрак:
йогурт 0,1%150г.-1,5
булка-2,0
2 крабовые палочки-1,0
огурец,зелень
чай
Обед:
верм.отварная 120г.-2,0
пихвид-2,0
салат из капусты и раст.масла-1,0
яблоко,груша
Ужин:
вермишель-2,0
краб.палочки-2,0
свекла,чеснок,майонез-1,0
чай
Полдник:
молоко 0,5%-1,5
булка-2,0
2ч.л.мёда-0,5
ягоды
А позже съем помидорку и огурец.Итого-18,5пунктов!
Продолжаем считать!

Написано: marusja Комментарии 8 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Уже среда...

19 Июл 2006 23:50 [

Настроение: весёлое ]

Вот уже и среда...До приезда Юли осталось полторы недели.Скоро,скоро мы её увидим,обнимем.А маленькая как скучает!На каждый автобус показывает и говорит:\"Атобус...Юя...пока...\"Это они с бабушкой так Юлю провожали!
А я сегодня опять на огород бегала,там сегодня воду включали,так надо было всё полить,воду набрать во все ёмкости...Так здорово,уже все овощи поспели,всё свеженькое,вкусненькое!Завтра у меня день отдыха-на огород не надо!Мама с Аннели будут у нас сидеть-нянчиться.Садик ведь закрыт,Юля уехала,мы работаем,остаётся бабушка.А она и так всю зиму сидела,она у нас на пенсии.Я на работу вышла,т.к.материально туго стало.Ничего,выкрутились!
А питалась я сегодня так:
Завтрак:
йогурт 0,2%125г.-1,5
булка зерновая-2,0
сыр плавл.2ч.л.-1,0
огурец,яблоко,чай
Обед:
греча 4ст.л.-2,0
котлета куриная 50г.-2,0
овощной салат+1ч.л.масла раст.-1,0
груша
Ужин:
опять греча(видимо мы с мамой договорились Very Happy

)-2,0
говядина отварная(не взвешивала,но мааало)-2,0
салат огурец+помидор+1ч.л.масла раст.-1,0
чай,ягоды 0,5стакана
Полдник:
кефир 1% стакан-1,5
булка зерновая-2,0
крабовые палочки на 2,0
огурец,листья салата
Опять получилось на 20пунктов scratch

Ну никакой экономии Rolling Eyes

Ладно,пойду спать!Утро вечера мудренее!
Да,я сегодня опять подглядела-ещё на 200г.я полегчала!Ну не могу я пройти мимо весов!Я ведь целый день на работе рядом с ними Evil or Very Mad

Всем удачи и терпения!

Написано: marusja Комментарии 4 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Упилась я...

18 Июл 2006 23:49 [

Настроение: весёлое ] [

Что делает: смотрю по телеку ]

Сегодня бегала после работы на огород.Там моя младшая была,пока я на работе,с бабушкой.Немного поработали,набрала ягод,зелени,овощей и побежали домой.
А сегодня я упилась.Стараюсь пить больше.Но на работе не очень получается,то некогда,то не хочется,то посчитать забуду.Так и не знаю,сколько я выпиваю dontknow

Ладненько,отчитаюсь,да пойду кино досматривать.
Завтрак:
йогурт 0,1% 125г.-1,5
булочка зерновая 40г.-2,0
на неё сыр плавл.2ч.л.-1,0
и огурец
чай,1ч.л. мёда
Обед:
пюре карт.4ст.л.-2,0
салат овощн.200г.+4ч.л.майонеза-1,0
ветчина 3% 50г.-1,0
яблоко,чай
Ужин на огороде:
рагу овощн.-2,0(за картошку)
брокколи,жареная в яйце-2,0
на раст.масле-1,0
огурцы,помидоры,зелень+1ст.л.сметаны 20%-1,0
Вечерний перекус:
кефир 1% стакан-1,5
булка зерновая-2,0
2ч.л. сыра пл.-1,0
земляника,груша,малина
А ещё была конфета шоколадная на работе Embarassed

.Ну не могла отказаться-начальник угостил Evil or Very Mad

.Вот,получается,что я сегодня съела все свои 20пунктов Rolling Eyes

.Никакой экономии...

Написано: marusja Комментарии 5 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Отчитаюсь!

17 Июл 2006 23:27 [

Настроение: спать хочу ]

Сегодня понедельник,а значит пришло время отчитаться.Мой результат таков:от привеса в 1кг.на прошлой неделе мне удалось избавиться лишь от 200г.Значит сегодня мой вес 79.700.Хорошо,что не выползла опять на 8-ой десяток Rolling Eyes

Это немного придаёт оптимизма.А ещё подстёгивают результаты девочек.Они умудрились скинуть 500-1500г Shocked

Вот это я понимаю,хорошая работа!А я на этой неделе в аутсайдерах Embarassed

Но буду стараться!Ведь ещё много недель впереди!
А питалась я сегодня так:
Завтрак
твор.крем обезж.100г.-1,5
булочка зерновая-2,0
на неё 2ч.л. сыра пл.15%-1,0
чай,1ч.л.мёда
яблоко
Обед
пюре карт.4ст.л.-2,0
салат из капусты,огурца,паприки+1ч.л.раст.масла-1,0
ветчина кур.3% 50г.-1,0
груша
Ужин
пюре-2,0
опять ветчина 50г.-1,0
свекла с чесноком,майонезом-1,0
огурец
Перекус
кефир 1% 250мл.-1,5
булочка зерновая-2,0
пл.сыр 2ч.л.-1,0
1ч.л.мёда,ягоды садовые(крыжовник,смородина,земляника)0,5стакана
получилось 17п. сегодня.Воды выпила dontknow

не знаю,сколько.На работе забыла считать...
Экономия 3пункта!
Всем удачи!

Написано: marusja Комментарии 3 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Автор дневника:	marusja
Соавторы:	(нет)
Дневник:	Все записи
	Друзья
Перейти:	Назад/Вперед

Календарь

« < » > Июнь 2026
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

Связаться с marusja

Email

Send Email

Личное сообщение

Отправить личное сообщение

MSN Messenger

Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про marusja

Зарегистрирован

01 Апр 2006 16:06

Откуда

Финляндия,Вантаа

Род занятий

Интересы

Болталка

Болталка этого Дневника пока пуста.

Дневник открыт

20 Апр 2006 20:54

Всего записей

154

Дневник существует

7359 дней

Всего комментариев

1007

Просмотров

551971