503 Service Temporarily Unavailable

Весна!

04 Мар 2008 16:08

Отвес - 300 грамм. Как медленно идет снижение веса, а что же будет дальше, когда луна будет расти...
Но все равно, вес долго набирался, поэтому быстро его не сбросить.

Завтрак:
Чай с молоком - 40 ккал
Каша овсяная - 80 ккал
Мармелад с клетчаткой - 32 ккал
Блин - 100 ккал

Перекус после лыж:
Кофе - 80 ккал
Блин - 80 ккал

Ужин:
Чай с молоком - 40 ккал
Рыба с овощами - 80 ккал
Рис - 80 ккал
Грейпфрут - 60 ккал

Итого: 672 ккал.

Сегодня пойдем кататься на лыжах - самая лучшая нагрузка для тех, у кого лишний вес.

Покатались, целый час на солнце, даже загорели. Несмотря на то, что Сибирь, весна у нас в самом разгаре, на улице плюс 5, на солнце вообще , наверное, больше 10 градусов. Хорошо!!!
А на завтра запланирован предпраздничный шоппинг. Тоже хорошая тренировка.


Мой ИМТ = 29,45