503 Service Temporarily Unavailable

Еще 100 грамм отвеса.

02 Мар 2008 17:31

Отвес - 100 грамм.
Если так дальше пойдет, то получается , что до нужного веса я похудею только через год.
Но я надеюсь, что похудею все-таки побыстрее.
Сегодня совершила героический поступок - отказалась от семечек. Очень их люблю, но, когда щелкаю, не могу остановиться. А это очень калорийно.

Что-то я сегодня есть хочу. Надо что-то сытненькое приготовить.
Вчера катались на лыжах 1 час 10 мин, значит должно сгореть 630 ккал. Нагрузка очень хорошая, надо будет еще среди недели покататься.

Завтрак:
Чай с молоком - 24 ккал
Хлеб - 53 ккал
Джем брусничный - 32 ккал
Сыр - 15 ккал

Перекус:
морковь - 10 ккал
Какао - 150 ккал
Булочка - 50 ккал

Перекус:
Яблоко - 70 ккал
Курага - 25 ккал

Ужин:
Грейпфрут - 40 ккал
Сыр - 63 ккал
Шоколад 85% - 78 ккал
Сушки - 74 ккал
Бутерброд - 120 ккал
Чай с молоком - 60 ккал

Итого: 864 ккал.

Поела сегодня всякой фигни, потому что не могла понять, чего хочу. Прочитала сегодня на форуме , что если хочешь есть надо медленно съесть горький шоколад, маленькую дольку. И действительно, попробовала шоколад 85 % какао, и долго после него не хотела есть.

Мой ИМТ = 29,55