503 Service Temporarily Unavailable

На пути к красоте. День шестнадцатый.

29 Янв 2008 15:37

До отъезда осталось 65 дней!!!
Ну вот, вчера провели с мужем поедательный день - ели до упора, весь вечер. Я прочитала в дневнике у Дашули , что последний понедельник января - день тяжелый, поэтому решила этим воспользоваться.
Сегодня я не взвешивалась, я теперь буду взвешиваться только по пятницам. Я еще вчера записалась на марафон Мисс Весна 2008 с начальным весом 88.5 кг. Каждую пятницу должна отчитываться, поэтому худеть придется по-любому, там так девочки худеют, надо догонять...
И свою линеечку тоже буду менять по пятницам, ну а по еде отчет каждый день - это уже для себя.

Завтрак: Чай со сливками - 60 ккал
Грейпфрут 1/2 шт - 40 ккал
Малюсенький бутерброд с красной икрой - 100 ккал
Обед: Суп овощной - 120 ккал
Кофе с сахаром и со сливками - 110 ккал
Бутерброд с икрой - 100 ккал

Итого: 530 ккал.

Хочу сегодня сварить себе овощной супчик, а после 18-00 вообще не есть. Потому как к пятнице я должна весить меньше 88. Как тяжело оказывается худеть!!!

Наконец-то и у меня созрел план действий, направленный на быстрейшее похудение.
Итак:
1) Все сладкое и бело-мучное-кондитерское до 12-00;
2) Основную пищу употребляю,медленно и смачно пережевывая, до 15-00;
3) После 15-00 ем только не жирное: фрукты, кроме бананов и винограда; овощи или молочку с жирностью до 1,5%;
4) Если возникнет необходимость потреблять более тяжелую пищу,например, ресторан или праздник, то каждый кусочек (причем этот кусочек должен быть маленьким по максимуму) я пережевываю от 150 (!!!) раз;
5) Буду прислушиваться к организму и есть только тогда, когда действительно хочу есть, что проверяю стаканом воды.
И пусть только я попробую после этого не похудеть!!!
Главное не забыть свою программу

Мой ИМТ = 30,62


У МЕНЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!