503 Service Temporarily Unavailable

На пути к красоте . День шестой.

19 Янв 2008 18:26

Сегодня совсем небольшой отвесик - 100 гр. Но все равно приятно.
Любимый муж открыл сегодня секрет - оказывается он пошутил насчет Эмиратов. Мы едем на Канарские острова. Не были там ни разу, поэтому он решил, что надо смотреть новые места. Ну что ж, это тоже хорошо. Там очень красиво - все-таки Европа...
Океан... Фламенко... Горы... Лямуры... ВАУ!

Завтрак: Чай с молоком - 60 ккал
Грепфрут 1/2 шт - 40 ккал
Перекус: Чай с молоком - 50 ккал
Яблоко 1/2 шт - 50 ккал
Бутерброд с маслом и красной икрой - 100 ккал
Обед: Пельмени \"Малютка\" 6 шт - 120 ккал
Бульон - 50 ккал
Помидорки маринованные - 50 ккал
Перекус: Чай с молоком - 50 ккал
Печенье 1 шт - 100 ккал
Яблоко 1/2 шт - 100 ккал
Итого: 770 ккал.

Сегодня , наверное, день объедания, поскольку муж дома. Надо его кормить, а он без меня есть отказывается... Ничего страшного, буду контролировать размеры порций.
Судя по количеству калорий, должна худеть.
Еще делала немного упражнений: По 2 выпада с каждой ноги, по 10 махов вперед, назад, сбоку каждой ногой.
Сначала, конечно, мало, но буду каждые 2 дня добавлять по 2 раза, и через месяц уже будет по 25 махов и 17 выпадов. Буду еще какие-нибудь упражнения добавлять.

Сейчас сядем с мужем вдвоем , отметим Крещение - выпьем Кьянти с маслинками. Это значит, можно к вышенаписанному прибавить еще 350 ккал. Все равно, нормально.
Мой ИМТ = 30,796



У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!