Друзья

Жить, как говорится, хорошо!

Malaya

(Нет записей)

Путь

Girl from Las Vegas

Содержание пищевых волокон в продуктах

10 Фев 2009 09:32

[  Настроение: классное ]

Продукт Общее количество волокон на 100 г продукта Пектин (г) Грубые волокна (целлюлоза и др.) (г)
Пшеничные отруби ___________ 41 _ 2,2 _ 38,8
Хлебцы зерновые ____________ 16,4 _ 5,6 _ 10,8
Ржаные хлопья ______________ 13,0 _ 4,5 _ 9,3
Овсяные хлопья _____________ 6,8 _ 2,0 _ 4,5
Зерновой хлеб ______________ 8,6 _ 3,1 _ 5,5
Хлеб с отрубями _____________ 6,5 _ 2,2 _ 4,2
Ржаной хлеб _________________ 3,2 _ 0,8 _ 2,2
Хлеб пшеничный ______________ 2,1 _ 0,25 _ 1,5
Чечевица ____________________ 12,5 _ 4,7 _ 7,8
Сухие бобы, горох, соя, фасоль 5,2-5,7 _ 1,5-1,7 _ 3,5-4
Зеленый горошек _____________ 4,1 _ 0,34 _ 3,2
Кукурузные хлопья ___________ 4,0 _ 1,2 _ 2,6
Белокочанная капуста ________ 4,2 _ 0,7 _ 3,3
Брюссельская капуста ________ 4,4 _ 1,6 _ 2,8
Картофель ___________________ 2,3 _ 0,6 _ 1,6
Малина ______________________ 5,0 _ 1,7 _ 3,2
Апельсины ___________________ 2,0 _ 1,1 _ 0,8
Яблоки и груши ______________ 2,5 _ 0,7-1,0 _ 1,3-1,7
Яблоки сушеные ______________ 5,0 _ 2,1 _ 2,8

Вернуть...СЕБЯ!

GS

ПЕРВЫЙ ЭТАП ПРОЙДЕН

27 Июл 2012 12:34

[  Настроение: довольное ]


1. Вес - на 14.01.2012г 93.5кг, в конце мая 78.3кг За 5 месяцев ушло -15.2кг., ИМТ было 34.8, сегодня ИМТ 29.1, разница ИМТ в 5.7!!!
2. Выбранное питание - диета П. Дюкана.
3. Физ. нагрузка - ежедневные прогулки не менее 1.5-2 часов в день, большая физическая работа на даче!
4. Мероприятия для себя любимой - два раза в неделю массаж, кофейный скраб для тела, маски для лица через день, маникюр и педикюр раз в месяц, стрижки/укладки, продолжаю осветлять волосы и одновременно их "лечить" - маски для волос, спрей!
5. Изюминка - ЗАКРЕПИЛА долгожданную СЕМЕРОЧКУ!!! !!! :thumbsup: Пройден еще один рубеж по ИМТ, ОЖИРЕНИЯ БОЛЬШЕ НЕТ, остался избыточный вес - хорошего, конечно, мало, но всего "один шаг" до номального веса!!! И я его непременно сделаю!!!

Дневник Иришка_К

Иришка_К

отпук 2015

02 Авг 2015 13:58

[  Настроение: весёлое ]

Привет-привет девочки!!! 17 дней отпуска)))

с тетушками-бабушками в Струнино


Самая "светлая" из тетушек, тетя Галя, старше мамы на 4 года. Мы неделю жили у неё и чувствовали себя, как дома))) Спасибо ей огромное!!!


В Кольчугино, к тёте папы моего родного съездили не очень(были 1,5 дня), неприятные остались впечатления, не буду о ней. Зато её "покопала" насчет генеалогического древа. Сделала фотки моей бабушки-прабабушки, двоюр дедушек, но в первый же день по приезду в Питер Диана потеряла свой телефон и все фотки остались там... Больше не горю желанием ехать в Кольчугино, поэтому очень жаль... Там мой папа маленький был на фото, с прабабушкой Дуней и прадедушкой Миней, которых я помню с очень раннего возраста- они очень меня любили!!! Ну ладно про это...



поезд двухэтажный, мы на нем в Питер добрались!!!! Сразу для Дианы был экзамен))) С нами ехала делегация китайцев, но и один ошибся вагоном, начал с нами разбирать свои вещи в купе. По английски познакомились и тут прикол, девочки - английский же еще в школе-то учила(английский медицинский на первых четырех курсах не считаю) Ну он с нами разговаривает, я его прекрасно понимаю, перевожу Диане на русский, а сама ему по-английски ответить не могу! Он говорит-я перевожу- а Диана молчит, у неё ступор настал. Кое-как, но пообщались с ним. А потом пришли две девушки и сказали, что он вагоном ошибся - это их места))) На другой день его еще видели - поздоровался и пожелал приятного отдыха! Я Диане - Вт теперь ты понимаешь, для чего важно знать английский?!!

Наши прогулочки










В первую прогулку по Питеру ходила от лавочки до лавочки из-за ноги. Настена моя-то не понимала, как мне тяжело, сердилась очень, даже поссорились. Взамен я им такую прогулку устроила - от Невского окольными путями перевела на Васильевский остров и долго-долго шли до этого храма - мне он понравился очень еще издалека - Покров Пресвятой Богородицы, очень красивый!!! даже на службе постояли. Я за мам наших заказала там годовое поминовение, там очень хорошо и спокойно!!! Настя мне сказала, что я совсем бабушкой стала, по храмам меня тянет.... и так несколько раз говорила...
этот храм


Еще 2 года назад, когда была в Питере и ходила к Ксеньюшке, пообещала, что в другой раз приеду к Иоанну Кронштадскому и два дня назад съездила -

Там тоже очень хорошо!!! Сейчас читаю его житие и чудеса и просто восхищаюсь, иногда так здорово, просто плачу. Наверное и есть бабушка)))))))

Девочки мои






Встретилась с девочкой с другого форума, погуляли, поговорили.Перееду сюда и буду с ней дружить)))


Ну и наши художества, я ж писала, что жду заказ картинок по цифрам - итог!!!

Все заняты, все в процессе живописания))))








Итог - картина Дианы


Картина Лены


Картина Насти (Настя переделала девушку под себя и парня)


Ну и моя любимая картина, писала её дней 5, Лена свою за сутки осилила


Что еще интересного? Девочки мои ходили в музей восковых фигур.
А в прошлое воскресенье был день ВМФ. 9 утра, мы с Настей пьем кофе на кухне, Диана с Леной спят еще... Стук в дверь... заходит бывший со своей женщиной, фингал на поллица, в глазах удивление и Лене сразу - Ты почему мне не сказала, что они приедут! Я бы не пришёл! Девочки, его эта женщина бьет, когда он выпивает!!! Это она Лене сказала))) Вот пусть и почувствует, что я терпела. Если бы знала, что она его так отделала, спасибо бы сказала!!! Вызвал девочек в соседнюю комнату и поговорил. Упрекнул, что они его "выгнали" из жома и он бомж без прописки ) Сказал, что на железке работает по 16 часов в сутки контролером и 2 дня всего выходных, а платят мало, что прячется от кредиторов и приставов и так далее. Потом на общей кухне напоили Лену и тихонько, быстренько ушли...
Что хорошего??? Девочки, у меня ничего от его вида даже не ёйкнуло!!! Я им переболела!!!
УРА!!!! Мне хорошо и можно теперь не оглядываться ни на кого. А алименты? Как Настя мне 1,5 месяца назад сказала - ты у нас мама, и папа, другого мы не знаем.Бог ему судья!!!
Кстати, Диана не просто потеряла свой новенький хороший телефон - она его положил рядом в Ленте, когда взвешивала фрукты и всё. Как сказала служба охраны, что у них не везде камеры показывают, есть мёртвые зоны.Урок ей на будущее!!! Пусть пока будет со старым!!!

Дневник S_vetka

S_vetka

Всем привет)

20 Сен 2011 15:38

Ох и давно же меня здесь не было)
Девчонки дорогие, спасибо, что беспокоитесь за меня, мне очень приятно:*
Я не пропала, иногда забегаю почитать вас, но времени писать совершенно нету. Не знаю, как мамочки успевают все делать, но у меня совершенно нету времени на свои интересы)))
А вообще - у нас все хорошо! Растем, набираем вес, а на руках просто обожаем гулять) Еще обожаем пить из чашки, как взрослые. фигня, что половина проливается, зато мелкая счастлива) Зубки режутся, вредничаем) Вот такие вот мелкие радости)
Если найдется время - выложу наши фоточки с прогулки.
А еще оказалось, что я просто гуру кулинарии) Сама от себя такого не ожидала, но что не сделаешь для любимых людей)
Если выкрою время - выложу наши фоточки с прогулки) Чуть позже.
А пока на этом откланяюсь - мелкая зовет:)

Справедливости ради

РысьЕ

75,8

06 Дек 2010 10:06

С ужасом сегодня 6 декабря,выходные пролетели!!! На душе тоска, а ведь как здорово отдыхать в лесу. Ела всё подряд: шашлыки, помидорчики бочковые, картофель в мундирах, аджики, маринованные грибочки , а сегодня всё с начала...Вес 75,8 , а говорили что похудею от водочки
Пора работать на работе и над собой!!!