503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Дневник Ver

Снижаю, но очень медленно.

12 Фев 2009 12:57

[

Настроение: задумчивое ][

Что делает: слушаю ]

Я нормально войти в свой пищевой коридор никак не могу. dontknow

Идет перебор по калориям Sad

, поэтому и вес уходит очень медленно. Сегодня, например, всего 100г. Но форсировать события я тоже боюсь, так как после резкого сокращения калорий, у меня обычно бывают срывы. Ладно, пусть потихоньку, но вес всё же уходит. Буду понижать калорийность медленно, но планомерно, что бы чувствовать себя комфортно. Very Happy

Вес 127,6.
______________________
На днях купила диск: Пилатес. Искусство тела. Начальный уровень.
Я слышала, что пилатес помогает при болях в позвоночнике. У меня боли жуткие, иногда я место не могу себе найти: и лежа, и сидя, и стоя, так болит, что свет не мил.
Посмотрела диск. Начала разучивать комплекс, он очень небольшой. Но пока только 4 упражнения взяла, занималась без напряга. Упражнения не из легких, не в смысле движений, а в смысле дыхания и техники. Прозанималась минут 40... и представляете, боль в пояснице отступила. Я уже к ней было привыкла, а тут она пропала - Боже какой это кайф. На диске говорят, что достаточно заниматься 3 раза в неделю. Позанимаюсь ради своей спины. Вот уже 2 часа прошло после занятий, а боли всё нет. Здорово!!!

Страница 1 из 1

Автор

Сообщение

**Lisi4ka**
VIP