503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Диета йогов!

04 Сен 2008 11:59

[

Настроение: всё будет харашо! ][

Что делает: работаю ]

Вот вычитала как питаются йоги:

В рацион питания включаются, преимущественно, овощи и фрукты. Следует заметить, что йоги - сторонники сыроедения. Правда, в некоторых случаях они допускают минимальную кулинарную обработку: например, употребляют вареные растительные продукты - картофель, свеклу, пшеницу, овес, рожь, рис, ячмень, гречиху, пшено и включают в свой ежедневный рацион различные каши - гречневую, овсяную, пшеничную и др.

Полезными для организма йоги считают орех (миндаль, арахис, грецкие и др.), бобовые, поросшие зерна пшеницы, мед, растительное масло, сушеные фрукты и овощи, а необходимым – молоко и молочные продукты.
Людям, соблюдающим вегетарианскую диету, следует помнить, что необходимо ежедневно употреблять не менее 100-150 г ядер орехов, или бобовых, или семечек, чтобы избежать образования дефицита белка в организме.

Так что кушаем фрукты и овощи, орехи.
А на завтрак - овсянка сэр![b]

Страница 1 из 1

Автор

Сообщение

irenka.m