503 Service Temporarily Unavailable

nginx

New Lifestyle by irenka.m

Четверг,14

14 Авг 2008 06:30

[

Настроение: в творческом поиске ]

Настроение улучшилось Smile

что мя оч радует.
Вес как и был 70.7 ... пробую меньше сладкого Smile

тада может вниз пойдет...
Учуся я на скутере ездть...буду крутым водилой без прав Smile

ПС: Слоган дня: Если кажется, что мир отвернулся от тебя и все люди-сволочи! ПОСМОТРИ внимательно на календарик Smile

Страница 1 из 1

Автор

Сообщение

Bombochka
VIP

Зарегистрирован: 26.08.2007
Сообщения: 2223
Откуда: Москва
Посмотреть дневник

Добавлено: 14 Авг 2008 07:00 Заголовок сообщения:

Доброе утро!
а какое у тебя примерное меню на день?
Rolling Eyes

Вернуться к началу

irenka.m

Зарегистрирован: 14.07.2008
Сообщения: 13
Откуда: Taiwan
Посмотреть дневник

Добавлено: 14 Авг 2008 08:23 Заголовок сообщения:

8.00 1/2 яичного -мясноо ролла (это гр.200-250) +мал шоколадка 10гр+кофе без сахара.
12.00 обед в компании: овощи(типа лук,морковь,фасоль какая-то зелень-все тушеное я так понимаю с раст.маслом) + кусок мяса или тофу..ну короче -довольно ккл, но я беру небольшую порцию.
14.00 фрукты (приношу с собой в контейнере по 1куосчку яблоко+манго+груша+неск виноградин) 150-200ккл
16.00 йогурт 200 ккл
18.00ужин. С вариациями. Рыба+овощи...остаток яичн.ролла +овощи, просто манго или папайя, молоко с хлопьями....ну короче вот еще иногда добавляется шоколад Smile

по настроению...ну это приблизительно ..а у тя как?
мне сложно считать ккл в обед - я не знаю что и как готовят. Будет время - буду ездить в город за норм.обедом. Smile

Вернуться к началу