503 Service Temporarily Unavailable

nginx

А я в сауну иду!!!

18 Июн 2008 14:59

[

Настроение: радостное ][

Что делает: работаю ]

Я сегодня иду в сауну и поєтому решила напомнить себе и всем, что...:

Ни для кого не секрет, что баня полезна людям абсолютно любых габаритов и любой комплекции, просто мы хотим вас предостеречь от бесполезной траты сил и времени по изменению своего внешнего вида, который в этом совсем не нуждается, и не стоит прибегать к изнурительным и безрадостным способам похудания — просто сходите в баню!Многие люди, страдающие избыточным весом, могут бороться с ним при помощи банных процедур. Бытует мнение, что для того, чтобы похудеть, нужно провести в парной как можно больше времени. Это неверно, и вовсе не следует сидеть в парной неимоверное количество времени — так вы нанесете себе только вред и вряд ли добьетесь желаемого.
Правило первое: ни в коем случае не пейте холодную воду, даже в самых ничтожных количествах, после выхода из парной или в то время, которое вы находитесь там. Также постарайтесь не переохлаждаться.
Правило второе: в промежутках между несколькими заходами в парную отдыхайте в отделении, предназначенном для мытья, а не в раздевалке или на улице. Лучше всего будет, если вы удобно расположитесь на скамье и накроетесь большим полотенцем или простыней, чтобы подольше сохранить тепло, \"принесенное\" с собой из парной, и продлить процесс потоотделения.
Но если вы радикально решили бороться с избытками жировых отложений на своем теле и намерены провести весь день в парной, то уверяем вас, что все ваши усилия будут тщетны.
Гораздо эффективнее будет заходить в парную несколько раз, а не сидеть на полке до головокружения и дурноты. Доказано, что вес в парной сбрасывается намного быстрее, если сделано большее количество заходов. Не стоит каждый раз нещадно хлестать свое тело веником, достаточно и первых одного-двух раз, а после лучше всего будет полежать на полке.
После парной очень хочется побыстрее охладиться, но вам не следует сразу же устремляться к душу или бассейну с холодной водой, и дело вот в чем: если вы не перетерпите и все-таки пойдете под прохладный душ, то сразу же резко уменьшится потоотделе-ние, что никак не способствует похуданию.
Правило третье: находясь в парной, а так же после бани поста-райтесь не пить вообще, и особенно — холодную воду. Любители попариться и банные завсегдатаи знают, как сильно мучит жажда после горячей парной и жаркой бани. Но не стоит сразу же набрасы-ваться на любую имеющуюся под рукой жидкость, чтобы утолить жажду. Если вы будете пить воду, то вместо ожидаемого сброса веса вы с удивлением отметите, что произошло обратное явление — вес ваш прибавился.Известно, что даже после получаса времени, проведенного в парной, вес снижается на 200, а то и все 600 г'(в зависимости от индивидуальных особенностей организма и правильности выполне-ния банных процедур). Это снижение веса происходит за счет потерь воды в организме, которые вызваны интенсивным потоотделением в парной.
Если вам очень сильно хочется пить и чувство жажды никак не удается подавить, то, в крайнем случае, пейте не холодную воду или ледяной квас, а горячий чай на травах. Глотки при этом делайте небольшие, с перерывами, чтобы не выпить ненароком несколько литров жидкости. Но не стоит долго чаевничать и выпивать сразу же литр чая — двух стаканов для утоления жажды вполне достаточно.
Полным людям вообще не рекомендуется пить после бани. Дело в том, что после обильного потения в парной нашему организму необходима вода. Если мы не пьем, то есть не поставляем воду в кровь нашего организма естественным путем, то ее необходимое количество может поступать из жировой ткани, где она и содержится в больших количествах.
Это в конце концов и приведет к желаемому эффекту похудания, так как количество жировых отложений постепенно уменьшится из-за этой особенности самого организма, который таким образом саморегулирует свою деятельность. Для этого, конечно, придется немного потерпеть и пбтренировать свою силу воли, но если вы человек упорный, то результат будет заметен сразу после нескольких подобных процедур.
Существует радикальный метод борьбы с лишними килограммами, который действует эффективно и быстро, но при этом вам придется потерпеть муки жажды. Она будет мучать вас по той причине, что во время второго или третьего захода в парную вам нужно будет хорошенько натереться солью, не пропустив ни одного участка своего тела. После этого переходите в раздевалку, заворачивайтесь во все простыни и полотенца, какие имеются под рукой, ложитесь и потейте.
Продолжаться этот процесс должен довольно долго, и чем дольше вы потерпите, тем лучший эффект будет иметь эта процедура. Но и это еще не все: нужно напоследок еще разок попариться, но перед этим следует смыть теплой водой с себя остатки соли и выступивший пот, после чего вытереться насухо. Вы заметите, что на этот раз потеете в парной гораздо меньше, поэтому для усиления потоотделения можно выпить стакан воды. Регулярные \"солевые потения\" быстро дадут результат.
Если ваша кожа слишком чувствительна и раздражается от соли, то можно попробовать другие средства, вызывающие повышение потоотделения. Можно сделать смесь соли и меда, которая наносится на сухое тело еще перед заходом в парную и имеет очень сильное потогонное действие. Также к ним можно отнести такое известное всем противопростудное и сбивающее температуру народное средство, как чай с малиновым вареньем или медом. Эффект будет таким же сильным, как и при применении медово-солевой мази.
Существует еще одно радикальное средство по быстрой сгонке веса — это натирание тела спиртом. Вам понадобится спирт крепостью 76°, которым вы должны старательно натереться прямо в парной, чтобы не чувствовать его обжигающего действия на кожу. Потоотделение начнется только тогда, когда вы выйдете из парной, и продолжаться оно будет еще очень долго. В результате всего за один день, даже за несколько часов, вы с легкостью избавитесь от парочки-троечки килограммов. Но к такому способу похудания не рекомендуется прибегать часто, так как для организма это будет тяжелым испытанием.

Страница 1 из 1

Автор

Сообщение

Naughty

Зарегистрирован: 07.12.2007
Сообщения: 31

Посмотреть дневник

Добавлено: 18 Июн 2008 19:30 Заголовок сообщения:

да, самое сложное - не пить. А хочется как! Я придумала просто рот полоскать вместо питья.
Мой рекорд минус 2.8 кг за сеанс (на следующий день 1 кг вернулся, но отвес все равно есть!). Напиши, как ты после сауны.
Smile

Вернуться к началу

Ангелинка

Зарегистрирован: 01.04.2008
Сообщения: 2
Откуда: Украина, Крым
Посмотреть дневник

Добавлено: 19 Июн 2008 09:58 Заголовок сообщения:

И так вчера САУНА - была БОМБА! thumbright

Я конечно 2 кг не сбросила dontknow

..но с меня воды немерянно вышло! thumbright

Выпила только 2 крушки травяного чая! и то маленькими глаточками tongue

Вобщем так буду ходить каждую среду, мне очень понравилось! thumbright

Вернуться к началу

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Похуделки Ангелинки. стремлюсь к 60 кг! -> А я в сауну иду!!!