503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Классная Диета

16 Мар 2008 01:31

[

Настроение: боевое ][

Что делает: слушаю Люмен ]

Как же не легко вновь возвращаться к этой борьбе!

Девчёнки, кто не пробовал, могу посоветовать *диету От Ларисы Долиной*
Продолжительность её 7 дней, теряете 5 кг...затем следует \"закрепительная неделя\".

Важно соблюдать следующие правила:

все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов);

после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней \"закрепления\" необходимо вновь приступить к диете . Чередовать диету с \"закрепляющей\" неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес;

перед диетой необходимо провести разгрузочный день;
каждый день очищать кишечник клизмой (это неприятная и неудобная процедура, поэтому я ей пренебрегла и повероьте вес всё равно снижался!);

перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка...Я пила Ромашку - это даже приятно!);

кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (ограничение жидкости для того, что бы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях, Но в жидкости я себя не ограничивала...Летом было тяжело! =)).

Теперь о продуктах:
1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день);

2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;

3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;

4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;

5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;

6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);

7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.

Продукты не заменять. Не пугайтесь, что такое малое количество. Сложно только первых два дня, а потом желудок сокращается и кажется, что объелся даже от 1 яблока. Да, необходимо утром обязательно выпивать чашечку черного кофе без сахара.

Лично я делила пищу так: в 8 часов - кофе; в 10, 12, 14 и 16 часов - по 100 гр продуктов и по 50 гр кефира; а в 18 часов - стакан кефира.

Удачи Всем кто решит попробовать! Эффект увидите уже на второй день!

Страница 1 из 1

Автор

Сообщение

Проказница
VIP

Зарегистрирован: 24.01.2007
Сообщения: 6891

Посмотреть дневник

Добавлено: 16 Мар 2008 07:04 Заголовок сообщения:

Привет. я сижу уже на 4 дне на диете.
ДИЕТА ИЗ САЛОНА
Диета из косметического салона города Таллинна. Рассчитана на шесть дней. Сбрасывается от трех до шести кг.

1-й день- 6 сваренных яиц.

2-й день- 500 гр. обезжиренного творога.

3-й день - 700 гр. куриного филе.

4-й день - 200 гр. вареного риса.

5-й день - 6 средних вареных картошин.

6-й день - яблоки.

Вернуться к началу

Атлантида

Зарегистрирован: 15.03.2008
Сообщения: 0
Откуда: Moldova
Посмотреть дневник

Добавлено: 23 Мар 2008 13:46 Заголовок сообщения:

Спасибо

Очень признательна, скоро испробую

Вернуться к началу

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Реквием по МЕЧТЕ -> Классная Диета