Сервер временно недоступен

В данный момент нагрузка на наш сервер слишком высока, и он не может обработать ваш запрос.

Через 30 секунд вместо этой страницы автоматически будет загружена та страница, которую вы хотели открыть.

Если вы не хотите ждать, можете попробовать загрузить страницу прямо сейчас.
Дневник Helen

+ 100

13 Мар 2008 22:21

[  Настроение: спать хочу ][ работаю Что делает: работаю  ]

С утра +100 гр. Такое впечатление, что пора диету менять... scratch

Отчет:
завтрак
фруктовый салат
1 яблоко
1 груша
1 морковка
Итого 223.11
семечки тыквы 7 грх270ккал=18,9

перекус
яблоко 162 гр=84,24
кофе с молоком 60 ккал

обед
мама вчера стушила рыбку с овощами... ням-ням
рыба 105 гр=117.28
овощи 260 гр=94.76
помидор 147 гр=29.25

перекус
кофе со сливками 60 ккал

ужин
яблоко 2 шт 300 гр =156 ккал

Итого 843.54


Страница 1 из 2   На страницу 1, 2  След.

Автор Сообщение
Л.Винтер


Зарегистрирован: 25.01.2008
Сообщения: 3

Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 13 Мар 2008 13:48    Заголовок сообщения:    
Ты молодец, thumbright а я не как себя не заставлю есть овощи. dontknow А как ты все до грамм подсчитываешь, у тебя весы? Если, да, посоветуй, что за фирма?
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
Bearcub
Постоянный житель

Зарегистрирован: 04.10.2007
Сообщения: 631
Откуда: Kiev
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 13 Мар 2008 15:01    Заголовок сообщения:    
Ну некоторые овощи и мне не нравятся. К примеру сельдирей. И чтобы я не делала, не могу его есть и все. Поэтому даже не пытаюсь. Попробуй что-то вкусненькое - типа болгарского перца, а там сама поймешь что тебе подходит. Да и со временем привыкаешь к пище без соли и добавок и овощи тебе будут нравится больше и больше.
Весы себе купила где-то зимой.
http://www.tefal.com.ru/tefal/products/product/index.asp?category%5Fid=300&dept%5Fid=370&sku=U00359&mscssid=CPMJ4NQ4WHRV8GHKJXL699226K8A7N0C
Сейчас могу сказать, что можно было спокойно покупать и по дешевле. Но то, что купила весы не жалею - после того, как начала взвешивать продукты убедилась, что на глаз я очень занижала их вес. В реальности там намного больше. Так что считая каллории на глаз мы не досчитываем около 10-40%!
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
fiolek
VIP

Зарегистрирован: 18.02.2008
Сообщения: 1730
Откуда: Санкт-Петербург
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 13 Мар 2008 16:06    Заголовок сообщения:    
диету менять не надо, скорее всего надо просто уменьшить на время (несколько дней) кол-во потребляемых ккал. Твой организм просто привык работать в определенном ритме, и ему нужно устроить небольшую встряску...
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Bearcub
Постоянный житель

Зарегистрирован: 04.10.2007
Сообщения: 631
Откуда: Kiev
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 13 Мар 2008 22:01    Заголовок сообщения:    
Еще меньше? Я просто читала, что меньше 900 это уже организм входит в состояние стресса, т.к. думает, что наступил голод Sad
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Dashulja


Зарегистрирован: 25.06.2007
Сообщения: 1
Откуда: Питер
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 13 Мар 2008 22:40    Заголовок сообщения:    
НЕ. Снижать точно не надо. 1200 - это УЖЕ критическая цифра.

А если добавить побольше движения? Может пешком до работы? Или ещё одну тренировку, но не Пилатес, а что-нибудь поактивнее?
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Helen -> + 100