503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Дневник моего успеха (комментируйте и помогайте)

Жизнь прекрасна.

23 Фев 2008 18:26

[

Настроение: всё будет харашо! ]

Вот что значит, удержаться и не поесть вечером. Отвес - 800 гр. Столько я не весила с июля месяца. Теперь уверена, что во вторник будет 86 с чем-то или даже меньше.
Сегодня постараюсь побольше по калорийности поесть, хотя бы 950 ккал. А то продержу организм в режиме голодания, он мне потом спасибо не скажет. Но после 19-00 - табу на еду.
Странно так. Не поела на ночь - и завтракать не хочу.

Завтрак 10-00:
Чай с молоком - 50 ккал
Бутерброд - 70 ккал
Конфета - 40 ккал

Обед 14-00:
Рыбка запеченная - 150 ккал
Сок абрикосовый 208 гр - 115 ккал

Ужин 17-00:
Сыр 2 кус х 17 гр - 126 ккал
Вафля в шоколаде - 73 ккал
Чай с молоком - 50 ккал
+ 150 ккал

Итого: 824 ккал.

Осталось покушать еще на 200-300 ккал. Может яблочко скушаю ( 70 ккал), апельсинку (70 ккал) и попью чай с вафелькой в шоколаде (123,6 ккал). Итого 263,6 ккал.
Мало. Надо еще что-нибудь слопать.
Но это если захочу. Заставлять себя не буду.
Понравилось мне считать калории. Вроде так много поела, а еще в запасе осталось .