503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Понедельник...

12 Фев 2008 01:25

[

Настроение: ангельское ][

Что делает: работаю ]

Отчет за вчера:
завтрак
салат 58 гр
перец сладкий 155 гр
помидор 128 гр
курица 46 гр
Итого 186.64
сыр 117 ккал
грибы 50 гр х 16 ккал = 8 ккал
семечки тыквы 5 гр х 270 ккал = 13,5

обед
телятина 100 гр
горошек 80 гр
цветная капуста 30 гр
морковь 40 гр
Итого 177.44
капуста шинкованая 150 гр = 30 ккал
печень 60 гр=58,2

ужин
сок клубнично-яблочный 25 ккал

Итого 615,78
Видно что-то забыла....

Отчет за сегодня:
завтрак
гречаные хлопья 28 гр х 347 ккал =97,16
молоко 230 гр х 52 ккал=119,6
изюм 12 гр=32.4
чернослив 25 гр=57.77

перекус
яблоко 259 гр=132.09

обед
перец сладкий 182 гр
курица 36 гр
огурец 78 гр
салат 21 гр
на 147.95
сыр 46 гр х 235 ккал =108,1
опята консервированые 23 гр х 16 ккал =3,68
грузди 53 гр х 20 ккал = 11 ккал

перекус
сырок Тема 50 гр х 112,2 ккал =56,1
кофе со сливками на 60 ккал

ужин
салат из квашеной капусты 129 х 20 ккал =25,8
грибы консервированые опята 54 х 16 ккал =8,64

Итого 860,29

Калорийность грибов на банке 20 ккал. Но там много воды, которую я не ем, а выливаю. Может калорийность указана с учетом того, что там вода???

Страница 1 из 1

Автор

Сообщение

Dashulja

Зарегистрирован: 25.06.2007
Сообщения: 1
Откуда: Питер
Посмотреть дневник

Добавлено: 12 Фев 2008 09:54 Заголовок сообщения:

На банке указывается средняя калорийность по все массе. Но грибы они вообще не калорийные сами по себе.

Вернуться к началу

Bearcub
Постоянный житель

Зарегистрирован: 04.10.2007
Сообщения: 631
Откуда: Kiev
Посмотреть дневник

Добавлено: 12 Фев 2008 13:13 Заголовок сообщения:

Наверное. Теперь понятно почем калорийность печени трески 600 ккал на 100 гр. Там же подсолнечного масла хоть отбавляй. Интересно, а какая тогда калорийность самой трески?

Вернуться к началу

Dashulja

Зарегистрирован: 25.06.2007
Сообщения: 1
Откуда: Питер
Посмотреть дневник

Добавлено: 12 Фев 2008 19:14 Заголовок сообщения:

Мясо трески - 90ккал, а в печени жиров больше. Да и если она в масле, то все маслом пропиталось... Sad

Вернуться к началу

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Helen -> Понедельник...