503 Service Temporarily Unavailable

nginx

диета на крупах

25 Июн 2007 13:56

привет всем нашла в инете очень любопытную вещь, попробовала результат супер(было 2 года назад сбросила за 3 месяца 15 кг.).
Все заключается в следующем, перед тем как приступить к диете следует в течении недели вести дневничек с учетом всего съеденого (до самой маленькой семечки) а потом проанализировать и понять чего нам надо, когда вы поймете что действительно стоит посидеть на этой диете то помните следующее:
- вам потребуется набор круп - рис, пшено, цельная или дробленая пшеница, гречка.
- волшебная соль 1:1 соль и кунжут перетереть(часть соли может быть меньше чем часть кунжута но нивкоем случае не больше).
- ежедневные прогулки(не менее 3-5 км) и/или занятия спортом 3 раза в неделю.
- последний прием пищи не позже 19.00.
Первый день - разгрузочный, пьем только воду.
2-6 день каша в любом колличестве с нашей волшебной солью, но только немного и 2-3 редиски
7-11 день добавляем лук
12-17 день добавляем морковь
18-22 день + яблоко
и так далее каждые 3-4 дня прибавляем по порядку кабачки, апельсины, помидоры, огурцы, капусту, и др. овощи картофель в последнюю очередь, затем добавляем в рацион яйца молоко кифир творог и т.д. мясо в последнюю очередь, все добавляется так же с промежутком 3-4 дня.

Самое главное ничего сладкого, ничего, мучного, жирного, соленого, ничего кроме того что указано в списке.

Уменя всю эту пищу с радостью ел муж и даже обижался если я готовила ему не то что ем сама.

Оставить комментарий

Страница 1 из 1

Автор

Сообщение

Sixty
Элита: лучший дневник MyJane