503 Service Temporarily Unavailable

nginx

нужна помощь!

18 Апр 2007 07:49

[

Настроение: слёзы наворачиваются.. ][

Что делает: работаю ]

Здравствуйте! Мне 17 лет. Вам может показаться странным, что я решила написать сюда в таком возрасте. Может, многие меня не поймут.
Но я все-таки начну.
В детстве, как и все дети, я была полненькой. В возрасте 7-12 лет худой. Все подружки мне говорили, что я как кощей. А я в то время(начался уже переходный период) хотела, чтобы у меня была попа, грудь, а у меня все было плоско. Я ужасно комплексовала по этому поводу. Примерно в этот же период мама у меня начала работать в продуктовом магазине…Естественно, последствия не замедлили сказаться на моей фигуре. Я пополнела. И мне это нравилось! Я никогда не думала о том, чтобы похудеть, всем была довольна. Потом как-то мне начали намекать, что я толстая. Сначала один парень сказал, потом другой, потом одна девушка… Мне было жутко обидно, прям до слез! И я решила, что я похудею всем назло, что я смогу, я сделаю это! Мне было тогда всего 14 лет. Я сначала решила ограничить себя во времени, т.е. я перестала есть после 18:00. Сначала мне было сложно, потому что до этого я позволяла себе все, что хотела и когда хотела. Ну первый месяц я не могла совсем ничего не есть после 18:00, поэтому ела овощи, фрукты в небольших количествах. Потом и от этого отказалась. Постепенно привыкла. Я не могу сказать, что мне это что-то дало, мне казалось, что мой вес не изменился. Однажды я прочитала в какой-то книге о подсчете калорий. Там было написано, что можно есть все, но только 1000 калорий в день, чтобы похудеть. Я ее читала значительно раньше, чем решила худеть и думала, что это невозможно, я не верила в диеты. Но тут решила попробовать, и мне понравилось. Прежде всего я по своей натуре экспериментатор, и мне нравилось составлять себе рацион на день, сочетать, комбинировать продукты. Ну может за месяц я похудела примерно на 2-3 кг(весов не было), т.к. одежда уже начала обвисать. У меня появился стимул, я поверила, что все возможно, если захочешь. И еще с большим рвением я принялась за похудение. Теперь плюсом к диете ”1000 калорий” было то, что я стала устраивать раз в неделю разгрузочный день- я не ела вообще ничего и даже не пила. Я делала это каждую субботу! Стабильно! Да еще вечером я шла на дискотеку. Я похудела еще больше, но совсем тощей не выглядела. Как раз в это время произошло одно событие, которое вывело меня из состояния духовного равновесия, и сама того не замечая я поправилась… А время как раз к выпускному(9класс) ! Боже! У меня был шок! За 4дня до выпускного я взялась за себя. В день стала съедать огурчик, какой-нибудь фрукт, йогурт и все. До выпускного похудела , может, на 3-4 кг., но объемы заметно ушли . Так у меня опять появился стимул, я упорно продолжало худеть, снова похудела до того веса, был перед тем событием. Я была довольна, решила, что хватить худеть, мой вес был 48 кг. Я ела все, но понемногу. Вес держался. Потом как-то осенью я незаметно похудела еще на 3 кг., мне уже было 15 лет. Вот это было для меня достижение, я стала похожа на модель, только рост не высокий. Тут я полюбила себя еще больше. Потом зимой произошло еще одно событие, выбившее меня из колеи, после которого я начала жрать и еще раз жрать. Продолжалось это месяца 3, но я пыталась время от времени брать себя в руки, но все-таки заметно потолстела. Я обнаружила, что я не влезаю в свои любимые брюки. И тут у меня опять появился стимул, тем более весна на носу. И за 2 недели похудела на 8 кг и стала опять 45 кг(16 лет). Старалась есть умеренно, и вес держался. Порой срывалась, но тут же устраивала себе разгрузочный день. Затем снова начала много есть… Просто так… Без причины…И до их пор не могу остановиться. Это продолжается уже 8 месяцев. Иногда у меня откуда-то берутся силы, и я пью весь день только кефир или ем яблоки. Но потом…Бац! И СРЫВ! И все сначала. Вот сейчас уже весна…Конец апреля…Скоро лето… Пляж, речка…Но об этом я только мечтаю…Я даже одеть то, что хочу не могу, ужасно комплексую. Ношу постоянно темную одежду, хотя шмоток у меня уйма, я ужасная модница, скупаю абсолютно все. Но сейчас я ничего не хочу, я ненавижу себя за то, что не могу взять себя в руки!Я как корова! У меня все везде висит! Я вешу 54 кг. при росте 1,62. Может показаться, что это не много. Но у меня тонкие кости, узкие бедра, мальчишеский склад фигуры, и на мне все это выглядит ужасно! Я осознаю, что дело только во мне! Что только я могу это сделать! Я знаю, что у меня есть сила воли, но у меня нет мотивации! Я никак не могу заставить себя сесть на диету, уже по-разному разговаривала с собой - безрезультатно! Я вот даже не хочу есть, понимаю, что уже желудок полный, но все равно пихаю в себя все подряд! Что делать! Я в отчаянии! Может мне не хватает поддержки? Ведь не у одной из моих подруг нет таких проблем. Мне даже не с кем поделиться, ПОЭТОМУ Я И НАПИСАЛА СЮДА И ЖДУ ХОТЬ КАКИХ- НИБУДЬ ОТЗЫВОВ!

Страница 1 из 1

Автор

Сообщение

Lesushka
Звёздная

Зарегистрирован: 28.01.2007
Сообщения: 11410

Посмотреть дневник

Добавлено: 18 Апр 2007 09:41 Заголовок сообщения:

Приветик,красотка!
Прекрасно тебя понимаю.Я тоже так с ума сходила в твоем возрасте.А теперь осознаю,что просто гробила свой организм.
Ты пишешь,что бывали дни,когда ты даже воду не пила.Ну-ну....а в воде что,есть калории?????организму нужно 2 литра воды в день для нормальной деятельности....Что ж ты над нам так измываешься????
НАДО ЛЮБИТЬ СЕБЯ И СВОЕ ТЕЛО.
Как это, \"нет мотивации\"???? dontknow

А восхищение своим телом?А восхищенные взгляды окружающих?А гордость за саму себя,что ты собственными руками,как скульптор,вылепила себе идеальную фигуру?
Мотивации полно.
И не обращай внимания,что кто-то тебя толстой называет.Неправда это.Я себя толстой не считаю сейчас,хоть и продолжаю худеть(у меня 62 кг при росте 167)...я не толстая-я в процессе создания фигуры.
И когда во мне было 80 кг,мне тоже никто и никогда даже не намекнул,что у меня лишний вес....и поклонников было море....А знаешь,почему?Потому что я себя люблю...Потому что я уверена в себе.И люди относились ко мне так,как я сама к себе относилась...
Когда мне было 17-18 лет у меня тоже была масса комплексов...Я тоже металась из одной диеты в другую,худела-поправлялась....Папуля молодцец:купил мне абонемент в спортзал,чтоб я не мучилась.Для моего организма(я это сейчас понимаю) то время было самым лучшим...Иногда меня еще подклинивало,я могла вычудить что-то с питанием,но занятия в спортзале давали о себе знать....тело было подтянутым....И даже будучи пышечкой,я спокойно садилась на шпагаты,становилась на мостик,отжималась....
Ладно,собственно,я к тому,что нагрузки-это хорошо.Но при разумном питании....
Питание должно быть сбалансированным.
Обязательно нужны витамины.Они всем нужны,а тем более,тем,кто себя ограничивает в еде.
Настройся не на моментальный эффект,а на то,что ты в течение нескольких месяцев будешь работать надо собой.
И не сходи с ума по поводу рациона.Белки,углеводы и даже жиры должны присутствовать....Если будешь кушать совсем мало-замедлится обмен веществ.Тогда будет проблема.
Вот сколько тебе надо сбросить?Я так поняла,около 10 кг...Вполне нормально,если у тебя на это уйдет 5 месяцев.По 2-3 кг в месяц и закрепление результата.
Изменение системы питания,привычка к физнагрузке...каждый день,шаг за шагом....1200-1500 калорий(лучше молочные продукты,фрукты-овощи,мясо) и ты будешь сытой и будет результат...
Я еще раз тебе повторю-я сама через это проходила.И тогда возле меня не было человека,который бы мне подсказывал.Я покупала массу книг(но они ведь все разные),методом эксперементов над телом пробовала разные методики для похудения.Поэтому я тебя очень хорошо понимаю.
Удачи тебе!

Вернуться к началу

slims
Частый Гость

Зарегистрирован: 23.06.2007
Сообщения: 157
Откуда: Киев
Посмотреть дневник

Добавлено: 24 Июн 2007 15:40 Заголовок сообщения:

знаешь,у меня тож самое и мне тоже 17))и я тоже готовлюсь к выпуску,правда немного поздновато спохватилась,но лучше поздно,чем никогда)))а какой у тебя рост?? Smile

Вернуться к началу

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> На пути к совершенству -> нужна помощь!