503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Завтрак съешь сам

15 Апр 2007 12:08

[

Настроение: изумленное ]

Обещанную пробежку не пропустила salute

. Пробежала немного – бок заболел (наверное, от половины стакана воды с утра). Мало, но верное. Совсем без усталости и остановок, как спортсменка прямо

.
Возвращаясь домой, зашла в магазин купить хлопья на завтрак. Вчера на форуме моем любимом меня сильно-сильно ругали, за то, что обхожусь небольшим завтраком. Девчонки говорят, что кофе без сахара и киви – это чрезвычайно мало для организма с утра. Оказалось, что все успешно худеющие красавицы просыпаясь заглатывают, как минимум бутерброд с колбасой и сыром + Кофе или чай с сахаром. А лучшее начало дня черный хлеб и куча углеводов.
Их критика не лишена смысла. Обязательно возьму на вооружение.
Утром, просыпающийся организм должен получить большое количество полезных веществ и микроэлементов, чтобы после сна наладить работу. Включить метаболизм, разогнать его до максимальной скорости. Чтобы обмен веществ
расходовал те излишки, которые накопились за годы обжорства в боковых валиках и обвисшем брюшке.
Кроме того, слышала мнение авторитетных лиц, в утренние часы (часов до 11-12) обмен веществ работает таким образом, что съесть в принципе, можно все, что угодно, и привеса от этого никакого не будет. Все проскочит, переварится моментально. А все необходимые вещества и энергия организмом усвоятся. Немаловажное место здесь занимает именно энергия. Ведь именно с целью получения энергии, жизненных сил мы потребляем пищу. А что может давать больше энергии, чем пища обогащенная витаминами и микроэлементами, попавшая в организм тогда, когда на ее переваривание тратится минимум сил. То есть, мы лишь получает заряд на весть день, и не расходуем часть его на переваривание и выведение отходов, как в другие приемы пищи за сутки.

Вообщем, купила Мультизерновые хлопья. ОООчень вкусные Little thongue man

, обогащенные витаминами и минералами, с кусочками банана, кокоса, яблока, фундука. Звучит многообещающе.

По пути домой жевала батончик мюсли, запиваю детским соком «Агуша» мультифруктовым. МММ вот это начало дня.

Дома хлопья залила кефиром - 1% - Объедение просто. Потом слямзила бутербродик с маслом сливочным и сыром на зерновом хлебе. Потом позарилась на киви. Чуть попозже банан умяла. Ну правильно побегала, устала, вот и пополняю запасы энергии.

Вот он - Мой помощник – Мой завтрак.

Страница 1 из 1

Автор

Сообщение

Lesushka
Звёздная