503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Понедельник - день недельного взвешивания.

31 Июл 2006 23:47

Сегодня весы меня порадовали, показав на 1,1 кг меньше, чем в прошлый раз. Вес 78,2кг. В общем я похудела уже ровно на 14 кг. Много Shocked

Сегодня сидела и пыталась представить себе эту кучу килогаммов в бутылках с водой или в сале, как некоторые советуют Very Happy

Впечатляет Cool

Буду стараться идти дальше. Сегодня я решила съесть все свои 20 пунктов и ничего не экономить, говорят, что нельзя экономить каждый день, только в случае предстоящего банкета. Он у меня намечается, да ещё какой ;))) Сыну в среду исполнится 7 лет! ))) Огромный 5-тикиллограмовый творожно-йогуртовый торт в виде корабля с цифрой \"7\" на парусах уже стоИт в подвале, ждет своего звездного часа. Я тоже жду Laughing

Неделя предстоит веселая;))
Но пока, как затишье перед бурей, в моём меню всё спокойно и прилично:

Завтрак:
йогурт 1,5
хлебцы 4шт 1,0
маргарин 2чл 1,0
30г ветчины и яйцо 2,5
кофе с молоком 100г 0,5

Перекус:
сок томатный 350 1,5

Обед:
бульон чашка 2,0
курица отварная (ножка) - 3,0
макароны 2,0
майонез 2чл 0,5
оливки 5шт 1,0

Ужин:
молоко 160г - 1,0
белый хлеб 60г - 2,5
фрукты:2абрикоса, большая слива и киви.
итого: ровно 20 пунктов:
3 - кальций
2,5 - жиры
5,5 - белок
9 - зерно ( из них 2 п. бульона посчитала, как экстру dontknow