Дневник Red.nettle
-60
22 Май 2012 14:51
Мастер-класс по системе гришь....)))))))))))
В личку мэйл кинь свой, я тебе для началу памятки удобные скину
Ну приступим.
С завтраком никада ни у кого проблем нет....ешь чё хошь! НО! Села, позавтракала и с кухни ушла. Можно перекус яблоко там огурец.
А то некоторые понимают "до 12ти можно всё" это ходим таскаем это "всё" не вылазя из кухни
Обед.
Вариаций обеда тьма!!!! Я по началу себе меню составляла на пару дней вперёд. Бред! Вот запланировала я на обед рис с рыбой. Настал обед. А хочу курицу с гречкой. Чё мучиться то. Делаю куру как моно проще и гречки отвариваю. Щас так вообще проще. Нашла хлопья "Алтайской сказки" (у ся в домике где-то фотку кидала) гречневые и теперь еще рисовые. Насыпал в тарелку, кипятком залил, 3 мин и готово!!!
Захотела картохи. Отварила. Зеленью присыпала, чутка маслица сливочного добавила... Кааайф!!!!
Я теперь питаюсь по настроению, но по системе!!!
Ужин.
По системе до 18:00
НО! Я домой прихожу практически в 19:00, поэтому и ужинать сажусь примерно в это время. Да и спать я ложусь поздно, поэтому часом больше часом меньше не суть дело (лично для меня!)
У меня отвесы хорошие на ужинах плана овощи, фрукты.
Для себя сделала выводы.
Если в обед была картошка например, то на ужин лучше овощи или фрукты или то и другое. Но не рис (гречка), иначе в животе стопор начнётся.
Если в обед было мясо например с тушеными овощами (как вот сегодня кабачки фаршированные тушеные), то на ужин позволила криспы с творожным сыром.
В принципе ничего сложного на самом деле в системе нет!
Абсолютно!!!!!
Пить воды-чая побольше. Я кофе лю, поэтому себе в нём никада не отказываю.
Ну что еще
Вообщем если есть желание присоединиться, буду рада помочь!!!!!!!!
Ибо ВМЕСТЕ МЫ СИЛА!!!!!!
| Автор |
Сообщение |
Hollister Deutschland 201
Гость
|
 Добавлено: 13 Июл 2014 23:28 Заголовок сообщения: |
|
fsdjflkajs <a href="http://www.teq.ch/hollister.html">Hollister</a> ssdfsdfsdfsd <a href="http://riva-sa.ch/hollister.htm">Hollister</a> fsdfsdfsdf <a href="http://www.hospitalitycareers.ch/hollister.aspx" title="Hollister">Hollister</a> dkjafhjka <a href="http://www.rehaticino.ch/hco.asp">Hollister Schweiz</a> gooddasda <a href="http://www.infocentro.ch/utils/hollister.htm" title="Hollister">Hollister</a> khkhjkh fgjshjfgsdasdad <a href="http://www.benelli.com/oakley.aspx">Occhiali Oakley Prezzi</a> gfsjkghksl fhskjghjs gfhsuighs <a href="http://www.amnougar.it/oakley.htm">Oakley Occhiali</a> dafhjhg dfahjkfh dfakjdf dfakjhfk hglkf. dfjaklj fgjkcvbh dfbg dafhj fjghks <a href="http://www.arcon-arredocontract.it/occhiali_oakley.htm">Oakley Occhiali</a> but <a href="http://www.biofox.com/oakley.htmOakley</a> dhgkjdg kljhklf <a href="http://www.brombolona.it/oakley/">Occhiali Oakley</a> fdsafjkh dfjkahfjk dfgfhwru <a href="http://www.copromo.com/italiano/hco/hollister.html">Hollister Italia</a> fshgjk mnbjkd <a href="http://www.csm-circuiti.it/ita/hollister/hco.html">Hollister</a> fdsagf dfakjh flkgjlkd dfjafaf fdagjk dkajfhjkdah gfdgjkhd <a href="http://www.dgmlex.it/pandora.html">Pandora Italia</a> fkdkg dkfgjlkhfg erepiopop <a href="http://www.emporiodellanatura.it/italia-hollister.htm">Hollister Roma</a> dafhjka kgkerui ertuey jdgjdhg wrwe <a href="http://www.esalinea.it/hco.aspx">Hollister Outlet</a> jksdfhjs sdfjkhjsk dfjkshj h kdflgjkl kfjdgk dsfsdf gdgsfs fkjs gfhskuh <a href="http://www.fanciullezza.it/css/">Oakley</a> dfadaf fghfghfg gdjgfa fghuier topyiro ijiejtio <a href="http://www.fimsas.it/ac.hco.htm" title="Hollister">Hollister</a> djakfh dfhajkhf dfhakjh werwerd tyrt.
|
| Вернуться к началу |
|
 |
|
Оставить комментарий
Список форумов Женские форумы myJane.Ru
-> Дневники
-> Дневник Red.nettle
-> -60
|
|