503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Уже среда

26 Июл 2006 14:39

[

Настроение: весёлое ]

Все просто замечательно ВН-ится продолжаю, в понедельник всего то один вечер прогуляла, а с утра опять в бой. Бодифлекс тоже со мной, все также не ем после 18. Вообщем все по прежнему, вот только стройнею и хорошею каждый день Very Happy

. Уже было намылилась в понедельник переходить на 18 п., но девочки объяснили что мне попрежнему нужно 20п. Как то тяжело теперь набирать получается экономия почти каждый день.
Хотите меню на сегодня? Вот:
Завтрак:
Фрукты 300 гр-0п.
Йогурт Фрутис 0,1%-115 гр.-1,5п.
Хлебец Капитан Хлебцов 1 шт.-0,3п.
Сыр плавленный 13 % 13 гр.-0,6п.
Обед:
Суп(картошка и раст.масло)1 тарелка -2,3(из них 0,3 жир)
Баклажаны, помидоры 100 гр.-0п.
Сметана 15% 1 ст.л.-0,6п.
Сосиска Губернская 1 шт.-1,6п.
Ужин:
Макароны 120 гр.-2п.
Баклажаны, помидоры 200 гр.-0п
Яйцо 1 шт.-2п.
Сосиска 1 шт.-1,6п.
Майонез 20 % 2 ст.л.-1,6(жир)
Итого: 14,1 из них: 1,9 жиры, 4,3-зерновых, белок-5,2 Кальций не считаю, т.к. принимаю кальцемин.
Знаю-знаю, недобор! Ну может макарон вечером чуть больше съем, если влезет. Нет лучше добиру молодой кукурузой. Все критикуйте.
Laughing

Страница 2 из 2 На страницу Пред. 1, 2

Автор

Сообщение

Нэппи
Постоянный житель

Зарегистрирован: 16.09.2005
Сообщения: 538
Откуда: Россия, Краснодар
Посмотреть дневник

Добавлено: 26 Июл 2006 23:10 Заголовок сообщения:

Я уже задала про кальций вопрос, давай подождем ответ. Я уже спать завтра посмотрим что с этим кальцием делать. Спокойной ночи, девочки. Пусть вам присняться ваши мечты.

Вернуться к началу

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Нэппи -> Уже среда