503 Service Temporarily Unavailable

nginx

среда

13 Дек 2006 22:58

[

Настроение: спать хочу ]

Вчера весь день такой ленивый был,ничем не примечательный!!
ела утром мюсли с молоком,
обед отварила картошку,чуть мяса,и много овощи всякие
ужин салати чай с печенюшкой
перекус ёгурт,мандарин
всего 19 из 24

Сегодня с утра
ржаной хлеб 2 кусочка на 2пункта
маргарин 1 п ,паштет куринный 2п
итого 5 п

перекус ёгурт яблочко1,5п

обед 1ч л оливкого масла
куринное мясо,2п
картошку2п,шпинат
всё слоями,сверху сыр на 1п
запекла итого 6п
вместе с утренними и12,5п

перекус на работе ёгурт мандарин 1,5п

итак на вечер 6-7 пунктов
ещё непридумала что.
шагом марш на работку

ну вот с работки пришла,купила попути
замороженную зелёную фасоль,
сварила в микровелле на пару,поджарила
на сковороде с 1 ст л грибов,залила 1 яйцом
поджарила с 2х сторон суупер омлет,
всего на з пункта(яйцо и оливковое масло ч л)
чай попила с мюсли батончиком +2п(гадина я не удержалась без сладкого)

пепед сном сьем ёгурт 1,5п,и осталась четвертинка яблока
ИТОГО20,5 из 24
убью сейчас себя-лучше бы яблоко на 1 п дополнительное сьела!!

завтра день закупок,я закупаюсь на всю неделю,
обещаю покупать только полезную пищу!!!
ну деткам чуть конфеток!!!

Оставить комментарий

Страница 1 из 1

Автор

Сообщение

Наташа Л
Золотой фонд