503 Service Temporarily Unavailable

nginx

отчетик

01 Июл 2006 10:42

Вот мой отчет за сегодня, 1 июля
ЗАВТРАК: Пюре детское 1,5п (фрукт)
банан 1п(фрукт)
ОБЕД: клубника 0(ягода)
Йогурт 3п (Молочка)
ПЕРЕКУС: бутерброд с ветчинкой(1,5 зерновые и 1 белки)
УЖИН: салат 3 яйца(6п белки), 2маленьких огурчика0, 1ст.л. майонеза 1п, зелень
Выпила всего лишь 1 литр... Sad

Пока что сэкономила 4 п, но как говорится еще не вечер Laughing

да и к тому же я вроде как перебрала с белками...

Оставить комментарий

Страница 1 из 1

Автор

Сообщение

монголка
VIP

Зарегистрирован: 20.02.2006
Сообщения: 4595
Откуда: из Москвы
Посмотреть дневник

Добавлено: 01 Июл 2006 13:44 Заголовок сообщения:

Привет!)))Я к тебе по твоей просьбе с \"ревизией\" Laughing

Напиши потом. какая у тебя норма пунктов в день, ладно?
Так вроде всё неплохо. В жирами правда недобор ( 2пункта - минимум), с белками чуть перебор.
Так как у овощей и фруктов есть минимум ( меньше которго НЕЛЬЗЯ есть) и максимум, то пиши, сколько овощей и фруктов в граммах ты съела. Ведь при переборе мы добавляем за каждые 100г 1 пункт. А не добирать - не желательно.
Овощей сегодня явно не достаточно - минимум 400г скушай за день.

Вернуться к началу

Оставить комментарий

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник 4ertoffka -> отчетик